[email protected]

Successverhalen

Wat te eten bij stress?

Stress verminderen door voeding Veel mensen krijgen geen hap meer door hun keel als ze last hebben van stress. Anderen daarentegen zijn echte emotie-eters en slaan juist aan het snaaien en snoepen en zullen meer én ongezonder gaan eten. Terwijl goede voeding juist je stress kan verminderen. 1. Groene groenten Je lichaam verbruikt als je […]

Meditatie en yoga versus stress

Meditatie en yoga is bewezen goed tegen stress De meeste mensen weten al dat ontspanning goed is tegen stress. Meditatie en yoga zijn ook daadwerkelijk bewezen dat ze een positieve invloed hebben op het kwijtraken van stress. Omdat hyperventilatie vaak samengaat met stress, is het ook voor deze doelgroep aan te raden. MBI Mind-body interventions […]

Hond helpt kind om minder stress te ervaren

Hond helpt kind om minder stress te ervaren Het aaien en knuffelen van een hond helpt kinderen tussen de zeven en twaalf jaar oud om zich minder onrustig te voelen in stressvolle situaties, zoals een spreekbeurt. Onderzoek De hoeveelheid stress bij een kind werd gemeten. Hiervoor moesten de kinderen tijdens het onderzoek in het openbaar […]

Slaapproblemen van invloed op negatieve gedachtegang

Vroeg naar bed gaan kan mensen die last hebben van voortdurende negatieve gedachten helpen. Onderzoekers geven aan dat laat naar bed gaan in combinatie met een onderbroken slaap/slaapproblemen, kan invloed hebben op het hebben van meer negatieve gedachten vergeleken met mensen die vroeg naar bed gaan. Verband In eerdere onderzoeken werd een verband gezien tussen […]

Ontspanningsoefening: De bodyscan

Ontspan en ervaar je lichaam Als je chronische hyperventilatie hebt, maar ook als je last hebt van stress, is deze ontspanningsoefening erg goed. In deze ontspanningsoefening leer je om zonder te oordelen iedere sensatie in je lichaam te ervaren. Ga rustig liggen op de grond, sluit je ogen en ontspan jezelf. Verplaats je aandacht naar […]

Bruxisme

Bruxisme is de overkoepelende benaming voor tandenknarsen en kaakklemmen. Bij tandenknarsen schuiven je tanden en kiezen stevig over elkaar, bij kaakklemmen klemmen je kiezen op elkaar zonder te schuiven. Bruxisme komt bij bijna iedereen weleens voor. Als bruxisme lang aanhoudt, kan het vervelende klachten opleveren aan je gebit, zoals kaakpijn en gebitsslijtage. Meer dan een […]

Succesverhaal Katelijne

Het succesverhaal van Katelijne: Ik ben met het programma hyperven gestart verleden jaar in november. Op dat ogenblik stond mijn koolzuurgehalte zeer laag (32 – werd gemeten in het ziekenhuis). De therapie had aanvankelijk weinig of geen resultaat, integendeel ik ondervond een zware terugval. Langzaam ging het echter beter en beter. Tot mei heb ik […]

Fietsen vermindert stress

Uit onderzoek is gebleken dat 4 keer per week fietsen, de stress in ons lichaam met 50% vermindert. Mensen die minstens één keer naar het werk of school fietsen, hebben 20% minder kans op stress dan mensen die nooit fietsen. Mensen die vier dagen per week fietsen, verminderen het risico van stress zelfs tot maximaal […]

Benieuwd hoe HyperVen u kan helpen?

Cookie verklaring
Wij maken gebruik van cookies waaronder een Google-Analytics tracking cookie voor statische doeleinden.
Klik hier voor meer informatie