Hoi,

Ik heb net mijn eerste sessie gehad. Wat mij op viel is dat ik na iedere trial echt snak naar adem. Ik heb dus mijn adem opgehouden dan probeer ik zo beheerst mogelijk uit te ademen. Ik stop de timer en ik hap/snak dan echt naar lucht. Hoort dit? Of heb ik het dan geforceerd? Zo ja, hoe dit op te lossen?


Update:

Het is me denk ik duidelijk nu ik net een tweede sessie heb gedaan. Volgens mij heb ik het geforceerd. Ik kwam de eerste sessie op 55 uit en de tweede sessie heb ik het rustiger aan gedaan en kwam ik op 39 uit. Toen geen/nauwelijks een snak naar adem :-)

Avast bedankt!

Groetjes,
Moon



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 20/09/2013 16:35 door Euqinomvw.

Hallo Moon,

Goed dat je zelf al merkte dat je het forceerde. Dat is inderdaad niet de bedoeling, want dat kan tot andere klachten leiden (keelpijn bijv.). Bouw het rustig aan op, dat gaat je het snelst vooruit. Denk aan iemand die gaat duiken elke dag. Die gaat ook niet tot het uiterste, maar op tijd weer naar de oppervlakte. En toch kan hij steeds langer onder water blijven....

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hallo Moon,
>
> Goed dat je zelf al merkte dat je het forceerde.
> Dat is inderdaad niet de bedoeling, want dat kan
> tot andere klachten leiden (keelpijn bijv.). Bouw
> het rustig aan op, dat gaat je het snelst vooruit.
> Denk aan iemand die gaat duiken elke dag. Die gaat
> ook niet tot het uiterste, maar op tijd weer naar
> de oppervlakte. En toch kan hij steeds langer
> onder water blijven....

Hoi Rob,

Is het niet de bedoeling dat je jezelf triggert dan, door zo maximaal mogelijk je adem in te houden? Ik moet ook altijd aan het eind van iedere trial flink diep in ademen om weer te corrigeren.. dit is niet goed dus?

Hallo Moon,

Er is een verschil tussen echt snakken naar lucht aan het eind van een trial, of het gewone ff nahijgen na een trial. Hoe meer je forceert, hoe minder snel je vooruitgaat. Je kunt het ademcentrum niet dwingen om in één keer van instelling te veranderen. Het is een geleidelijk proces dat zijn tijd nodig heeft. Iemand die gaat duiken gaat ook niet tot het uiterste elke keer. Rustig opbouwen, dan komt het vanzelf naar je toe.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.