Hallo, ik ben sinds zes weken bezig met het programma. Mijn score gaat zeer langzaam omhoog. Wat ik de laatste week metk, is dat ik me erg paniekerig gavoelen bij het inhouden van de adem. Is dat voor iemand herkenbaar ? https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/44048/44048/_subject_#msg-44048 Sun, 10 May 2026 06:59:00 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/44048/44049/_subject_#msg-44049 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/44048/44049/_subject_#msg-44049
Als het blijft moet je het aantal trials per sessie wat verminderen naar bijvoorbeeld 5 trials per sessie. Als het dan weer beter gaat, kan je het langzaam weer opvoeren totdat je weer op de volledige 10 trials zit. Ik vermoed dat er stress loskomt tijdens het inhouden van de adem, en dat je daardoor die paniekerige gevoelens krijgt.]]> HyperVen 1.archief forum 1 Sat, 30 Jul 2016 08:17:22 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/44048/44048/_subject_#msg-44048 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/44048/44048/_subject_#msg-44048 Theresa 1.archief forum 1 Fri, 29 Jul 2016 22:58:55 +0200