Hoi iedereen, Korte vraag, bij het doen van de trials merk ik dat ik zodra ik benauwd begin te worden een aantal keer tot de uitademing een soort van reflex tegenhoud (lijkt op het laten van een boer maar is het niet). Dit lukt alleen goed indien ik mijn mond dicht heb, heb ik mijn mond open dan krijg ik deze reflex niet, word ik sneller benauwd en zakken de tijden. Wat is het beste om te doen? Reflex tegenhouden of toch met de mond open de complete trials doen? Gr, Ron https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45494/_subject_#msg-45494 Sun, 10 May 2026 07:36:49 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45503/_subject_#msg-45503 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45503/_subject_#msg-45503
Ja dit werkt beter omdat het veel minder geforceerd is. Het ademcentrum moet geleidelijk aan van instelling veranderen. Net als bij een parelvisser.]]> HyperVen 1.archief forum 1 Mon, 28 May 2018 12:45:54 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45502/_subject_#msg-45502 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45502/_subject_#msg-45502
Dankjewel voor je antwoord. Ik zat al een tijdje op gemiddelden van tussen de 100-125 seconden per sessie, heb het nu eenmalig gedaan en de sessietijd was 70 gemiddeld. Gewoon doorgaan zo heeft een beter effect uiteindelijk dus?

Gr,

Ron]]> Beeron 1.archief forum 1 Mon, 28 May 2018 11:55:43 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45500/_subject_#msg-45500 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45500/_subject_#msg-45500
Die reflex die je voelt is het ademcentrum dat de nieuwe inademing al triggert terwijl je nog de adem aan het inhouden bent. het toont aan dat je de therapie aan het forceren bent. Die trigger moet je niet negeren maar zodra je dit merkt meteen beginnen met de uitademing. Forceren kan tot allerlei andere klachten leiden. Je mag gerust wat eerder uitademen. Probeer om het rustig aan op te bouwen. Dat geeft over het algemeen een beter resultaat.]]> HyperVen 1.archief forum 1 Sun, 27 May 2018 10:45:30 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45494/_subject_#msg-45494 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45494/45494/_subject_#msg-45494
Korte vraag, bij het doen van de trials merk ik dat ik zodra ik benauwd begin te worden een aantal keer tot de uitademing een soort van reflex tegenhoud (lijkt op het laten van een boer maar is het niet). Dit lukt alleen goed indien ik mijn mond dicht heb, heb ik mijn mond open dan krijg ik deze reflex niet, word ik sneller benauwd en zakken de tijden. Wat is het beste om te doen? Reflex tegenhouden of toch met de mond open de complete trials doen?

Gr,

Ron]]> Beeron 1.archief forum 1 Thu, 24 May 2018 07:24:11 +0200