Hoi allemaal, Ik ben nu bijna 3 weken bezig met HyperVen en heb wel enige herkenbare verergering van klachten gehad zoals ik hier veel op het forum lees, dus daar maak ik me niet zo druk om hoewel het wel vervelend is natuurlijk. Ik ben nu aan het kamperen in frankrijk en doe twee sessies per dag, en omdat ik hier verder niks hoef merk ik dat het me allemaal best redelijk af gaat. Ik heb alleen sinds een paar dagen een soort van vage pijn rond mijn borstbeen en ook soms tussen mijn schouderbladen, en ik denk eigenlijk dat dit komt omdat ik toch geforceerd heb, ben dit gaan aanpassen want eerst zoog ik mijn hele borstkas echt helemaal vol met lucht en ging dan zitten inhouden, nu doe ik het veel rustiger als een gewone ademhaling met een pauze zegmaar. Mn scores gaan niet echt vooruit daardoor, maar de pijn is ook nog niet weg. Neem daarom vandaag maar even pauze denk ik.. Heeft iemand misschien tips of oefeningen om hier van af te komen? T voelt niet zo prettig namelijk.. https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45686/_subject_#msg-45686 Sun, 10 May 2026 06:31:46 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45704/_subject_#msg-45704 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45704/_subject_#msg-45704 genezen dan geforceerde hogere scores die je alleen maar meer klachten geven.]]> Sanne 1.archief forum 1 Sat, 11 Aug 2018 22:09:32 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45696/_subject_#msg-45696 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45696/_subject_#msg-45696 Esdros 1.archief forum 1 Fri, 10 Aug 2018 08:56:58 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45693/_subject_#msg-45693 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45693/_subject_#msg-45693 Goed dat je er zelf zo op let.
Zorg dat je ook goed ontspannen zit tijdens je oefeningen..schouders laag en je rechte rug en je kaken los.
Je kan je oefeningen tijdelijk wat minderen als je denkt dat dat beter voelt.]]> Sanne 1.archief forum 1 Thu, 09 Aug 2018 22:46:57 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45689/_subject_#msg-45689 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45689/_subject_#msg-45689
Ik kan niet zo invullen of je forceert of niet. Maar als je je mond kan openhouden en je neus ook terwijl je je adem inhoudt, zou er niet zoveel mis moeten zijn.

Zelf heb ik ook wel eens die pijn in tussen mijn schouderbladen, ook toen ik nog geen HyperVen deed. Vaak kan ik het zo even loskraken. Is dit bij jou ook zo?]]> Alfred 1.archief forum 1 Thu, 09 Aug 2018 18:11:47 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45686/_subject_#msg-45686 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45686/45686/_subject_#msg-45686
Ik ben nu bijna 3 weken bezig met HyperVen en heb wel enige herkenbare verergering van klachten gehad zoals ik hier veel op het forum lees, dus daar maak ik me niet zo druk om hoewel het wel vervelend is natuurlijk. Ik ben nu aan het kamperen in frankrijk en doe twee sessies per dag, en omdat ik hier verder niks hoef merk ik dat het me allemaal best redelijk af gaat.
Ik heb alleen sinds een paar dagen een soort van vage pijn rond mijn borstbeen en ook soms tussen mijn schouderbladen, en ik denk eigenlijk dat dit komt omdat ik toch geforceerd heb, ben dit gaan aanpassen want eerst zoog ik mijn hele borstkas echt helemaal vol met lucht en ging dan zitten inhouden, nu doe ik het veel rustiger als een gewone ademhaling met een pauze zegmaar. Mn scores gaan niet echt vooruit daardoor, maar de pijn is ook nog niet weg. Neem daarom vandaag maar even pauze denk ik.. Heeft iemand misschien tips of oefeningen om hier van af te komen? T voelt niet zo prettig namelijk..]]> Esdros 1.archief forum 1 Thu, 09 Aug 2018 16:18:22 +0200