Goedenavond, Ik ben sinds afgelopen maandag begonnen met HyperVen. En ik merk dat ik erg onzeker ben over het feit of ik de oefeningen goed doe. Ik heb iedere keer erna pijn aan mijn nek. Ik word hier heel onzeker van en begin al met een veel te hoge spanning aan de oefeningen. Daarom vroeg ik me af of er ook HyperVen coaches/ therapeuten zijn? Ik zou heel graag de eerste paar keer samen oefenen. Ik hoor het graag als jullie dat weten. https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45691/_subject_#msg-45691 Sun, 10 May 2026 06:32:26 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45706/_subject_#msg-45706 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45706/_subject_#msg-45706 klachten te geven.
Ik typte het net toevallig ook voor iemand anders, maar liever lagere scores en dat je je oke voelt dan dat je hogere scores hebt maar meer klachten er van krijgt.
Die ademprikkel is een soort hikje die je in je middenrif kan voelen. Maar misschien voel jij dat niet zo.
Probeer er op te letten dat je niet je buik enorm aan het aanspannen bent om je adem tegen te houden. Misschien dat dat beter gaat..]]> Sanne 1.archief forum 1 Sat, 11 Aug 2018 22:13:00 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45695/_subject_#msg-45695 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45695/_subject_#msg-45695
Ik denk ook dat ik forceer en ik ben inmiddels weer wat rustiger en kan beter nadenken. Er staat in omschrijving dat je maximaal moet uitademen dus ik pers echt al mijn laatste adem eruit en span hierbij mijn spieren heel erg aan. Hetzelfde voor inademen ik haal maximale in en zet daarbij ook echt kracht. Misschien teveel?
Wanneer adem je nu precies uit? Bij meteen de eerste ademprikkel? Ik merk dat het lastig vind om die goed te voelen omdat ik een tijdje de Wim Hof methode heb gedaan en dan negeer je deze prikkel.
Het uitademen gaat bij mij met stoten en heb ga eigenlijk meteen weer inademen. Dus waarschijnlijk forceer ik. Ik mail je ff voor de coach.]]> Bron 1.archief forum 1 Fri, 10 Aug 2018 06:59:02 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45694/_subject_#msg-45694 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45694/_subject_#msg-45694 Mail ons even, dan kan ik je haar gegevens doorsturen.
Het lijkt of je forceert en niet ontspannen zit als je je oefeningen doet.]]> Sanne 1.archief forum 1 Thu, 09 Aug 2018 22:48:50 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45691/_subject_#msg-45691 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45691/45691/_subject_#msg-45691
Ik ben sinds afgelopen maandag begonnen met HyperVen. En ik merk dat ik erg onzeker ben over het feit of ik de oefeningen goed doe. Ik heb iedere keer erna pijn aan mijn nek. Ik word hier heel onzeker van en begin al met een veel te hoge spanning aan de oefeningen.
Daarom vroeg ik me af of er ook HyperVen coaches/ therapeuten zijn? Ik zou heel graag de eerste paar keer samen oefenen.

Ik hoor het graag als jullie dat weten.]]> Bron 1.archief forum 1 Thu, 09 Aug 2018 22:31:53 +0200