Dag beste mensen, Ik ben nieuw in deze omgeving en volg sinds 2 dagen het programma. Ik heb last van verschillende symptomen, allemaal te lezen bij de info . Hele goeie site vind ik HyperVen. Complimenten. Mijn vraag naar herkenbaar bij iemand: vaak , nét voor het moment van in slaap vallen heb ik een soort benauwdheid waardoor ik met een schok weer wakker wordt ( terwijl ik nog niet echt slaap) . Het lijkt alsof ik in een hele ontspannen toestand kom en mijn ademhaling daar op reageert ofzo. Beetje warrig verhaal misschien maar herkent iemand dit ? Thx https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45768/_subject_#msg-45768 Sun, 10 May 2026 06:32:00 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45777/_subject_#msg-45777 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45777/_subject_#msg-45777 stress die loskomt.
In je slaap verwerk je veel stress en als dit teveel is gaat het zich opslaan en knalt het er als het ware uit.
Dit wordt minder naarmate je verder komt met HyperVen.
Probeer ook overdag om iets van wandelen/fietsen en/of ontspanningsoefeningen te doen.
Dit helpt je lichaam om de stress te verwerken.]]> Sanne 1.archief forum 1 Thu, 23 Aug 2018 21:22:34 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45776/_subject_#msg-45776 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45776/_subject_#msg-45776 Xo 1.archief forum 1 Thu, 23 Aug 2018 17:00:26 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45774/_subject_#msg-45774 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45774/_subject_#msg-45774
Dit herken ik zeker. Ik heb daar ook een tijdje last van gehad. Dit komt waarschijnlijk door een tijd lang onder spanning/stress te hebben gestaan. Heb nooit precies kunnen achterhalen wat het was, maar het lijkt een soort schrikreactie/ontlading van jouw lichaam na de hele dag onder (hoog)spanning gestaan te hebben. Bij mij is het weggegaan na een week HyperVen volgen.

Bij de één zal het sneller gaan als bij de ander. Maar dit is vaak gewoon iets tijdelijks.
Probeer hevige stress/spanning overdag te vermijden, zodat de overgang tussen spanning en ontspanning niet te groot worden.

Probeer anders ook eens wat ontspanningsoefeningen (Mindfullness) voor het slapen gaan.]]> Vicenzi2 1.archief forum 1 Thu, 23 Aug 2018 10:55:17 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45768/_subject_#msg-45768 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45768/45768/_subject_#msg-45768
Ik ben nieuw in deze omgeving en volg sinds 2 dagen het programma.
Ik heb last van verschillende symptomen, allemaal te lezen bij de info . Hele goeie site vind ik HyperVen. Complimenten.
Mijn vraag naar herkenbaar bij iemand: vaak , nét voor het moment van in slaap vallen heb ik een soort benauwdheid waardoor ik met een schok weer wakker wordt ( terwijl ik nog niet echt slaap) . Het lijkt alsof ik in een hele ontspannen toestand kom en mijn ademhaling daar op reageert ofzo.
Beetje warrig verhaal misschien maar herkent iemand dit ?
Thx]]> Xo 1.archief forum 1 Wed, 22 Aug 2018 20:19:03 +0200