Hallo allemaal, ik ben 19 jaar en ik ben sinds 2 weken bezig met HyperVennen. Ik begon met 60 seconden en ik ben redelijk snel gestegen naar 85-90 seconden. De laatste paar dagen heb ik echter steeds meer moeite met de sessies (terwijl ik me zelf beter voel dan twee weken geleden). Ik merk dat ik ook een beetje gefrustreerd raak dat het niet meer zo makkelijk gaat en dat mijn scores nu de 90 seconden niet meer halen. Ik moet steeds veel moeite doen om in de 80 te blijven. Steeds als ik mijn middenrif voel samentrekken ga ik nog door tot ik echt niet meer kan, forceer ik dan teveel? Misschien focus ik teveel op mijn scores en lukt het daarom niet zo goed? Heeft iemand hier ervaring mee? https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45855/45855/_subject_#msg-45855 Sun, 10 May 2026 05:31:12 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45855/45856/_subject_#msg-45856 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45855/45856/_subject_#msg-45856 Rustig aan, ook met je oefeningen. Bij de ademprikkel gewoon rustig uitademen. Zo bouw je het beste op voor jezelf.]]> Sanne 1.archief forum 1 Wed, 26 Sep 2018 21:53:57 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45855/45855/_subject_#msg-45855 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/45855/45855/_subject_#msg-45855
ik ben 19 jaar en ik ben sinds 2 weken bezig met HyperVennen. Ik begon met 60 seconden en ik ben redelijk snel gestegen naar 85-90 seconden. De laatste paar dagen heb ik echter steeds meer moeite met de sessies (terwijl ik me zelf beter voel dan twee weken geleden). Ik merk dat ik ook een beetje gefrustreerd raak dat het niet meer zo makkelijk gaat en dat mijn scores nu de 90 seconden niet meer halen. Ik moet steeds veel moeite doen om in de 80 te blijven. Steeds als ik mijn middenrif voel samentrekken ga ik nog door tot ik echt niet meer kan, forceer ik dan teveel? Misschien focus ik teveel op mijn scores en lukt het daarom niet zo goed?

Heeft iemand hier ervaring mee?]]> Droma 1.archief forum 1 Wed, 26 Sep 2018 13:03:13 +0200