In dit forum kunt u ervaringen met hyperventilatie en de therapie met het programma HyperVen vinden. Dit forum hoort bij de website www.hyperventilatie.info waar u alle informatie over het syndroom van de chronische hyperventilatie kunt vinden, en vooral ook hoe u er van af kunt komen met behulp van de HyperVen therapie. LET OP: dit is een archief forum en is read-only. Indien u vragen heeft, stuurt u dan een e-mail naar info@hyperventilatie.info https://www.hyperventilatie.info/phorum/list/17 Sun, 10 May 2026 03:23:34 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46274/46274/_subject_#msg-46274 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46274/46274/_subject_#msg-46274 HyperVen collega’s,

Inmiddels ben ik bijna 3 maanden onderweg en gaat het wel iets beter qua klachten. Helaas blijf ik nog steeds teveel ademen, ongeveer 18-20 x per minuut. Zucht! Mijn scores stijgen ook niet meer. Ook niet na een week rust. Er is dus ws nog veel onverwerkte stress in mijn lijf. Binnenkort ga ik starten met Yoga. Hopelijk kan ik de stressbarrière toch een keer doorbreken en gaan de scores weer stijgen. Ik wil zoooo graag wat minder vaak ademen.

Herkent iemand bovenstaand patroon? En heb je het kunnen doorbreken en gaat het nu weer beter?

Ik hoop dat ik een reactie krijg op dit bericht. Ik heb meerdere berichtjes geschreven, maar ze worden wel gelezen, maar er wordt niet op gereageerd. Wellicht hoort dat bij 2022? Jaren geleden werd er op fora/forums zoals deze altijd veel geschreven en geantwoord, maar ik geloof dat dat inmiddels ouderwets is geworden? Op zich wel jammer, want contact met lotgenoten kan erg positief werken. Vooral bij herkenbare klachten/zaken…….

Nou ik ben benieuwd of ik wat hoor ;)

Allemaal een fijne dag en veel succes met HyperVennen!

Groeten van Nestlé1]]> Nestle1 1.archief forum 1 Thu, 04 Aug 2022 08:20:13 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46273/46273/_subject_#msg-46273 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46273/46273/_subject_#msg-46273
Zijn er mensen die hun ademhaling bijhouden via een smartwatch? En zo ja, na ongeveer hoeveel sessies ging je ademhalingsfrequentie naar beneden?
Ik heb zelf een Apple Watch en inmiddels heb ik 100 HyperVen sessies achter de rug. Helaas is mijn ademhalingsfrequentie nog niet gedaald. Ik heb ook al lang chronische hyperventilatie dus ik ga ervan uit dat het nog wel even duurt voordat ik minder vaak ga ademen. Mijn klachten worden wel milder dus er gebeurt gelukkig wel wat.

Ik ben benieuwd naar jullie reacties.

Groeten van Nestlé1]]> Nestle1 1.archief forum 1 Tue, 05 Jul 2022 03:14:24 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46269/46269/_subject_#msg-46269 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46269/46269/_subject_#msg-46269
Inmiddels ben ik ongeveer 1,5 maand onderweg om een goede parelvisser te worden;) Ik moet zeggen dat ik het best lastig vindt. Ik ben gestart met een gemiddelde van ongeveer 25 seconden en nu zit ik rond de 65. Er zit dus gelukkig wel vooruitgang in. De laatste 2 weken heb ik elke x nadat ik een sessie heb gedaan een ontzettend onrustig gevoel, duizeligheid en mijn rugspieren zijn nog meer verkrampt dan anders. Vannacht kon ik door de onrust zelfs moeilijk in slaap komen, terwijl ik toen ik startte met de HyperVen juist beter ging slapen! Ik oefen 2x per dag en daardoor ga ik er steeds meer tegenop zien. Voor mijn gevoel forceer ik niet....Mijn schouders laat ik hangen. Ik kan met mijn mond open HyperVennen en ontspan mijn armen/handen en tussen elke sessie door neem ik wat water. Hopelijk is het een tijdelijke fase en trekt het gauw allemaal weer weg. Morgen ga ik sowieso even naar de fysiotherpeut. Die mag mijn rug ff losmaken, wellicht helpt dat ook alweer een beetje. Leuk projectje voor hem!
Wie herkent deze klachten ook? En zijn de klachten na stug door oefenen uiteindelijk verdwenen of minder geworden? Inmiddels ben ik er ook wel achter dat ik niet teveel op het forum moet lezen. Bij sommige mensen zijn de chronische hyperventilatie klachten na een half jaar nog niet over en dan raak ik helemaal van de leg, want dan ben ik bang dat het mij net zo vergaat. Stom natuurlijk, want niet iedereen zit hetzelfde in elkaar.

Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel mensen er nu HyperVennen en hoe het jullie vergaat?

Hopelijk verzuren we met zijn allen snel en gaat het gauw de goede kant op met ons. Wat zou het heerlijk zijn als we rustig ademend door het leven kunnen gaan. Ik teken ervoor dus ik blijf gewoon 2x per dag oefenen.

Groeten van Nestlé2

ps. Als het mij in NL niet lukt om een goede parelvisser te worden via HyperVen dan ga ik wel een half jaar naar de Malediven om de echte parelvissers te assisteren. Zon, zee, strand en genezen van je chronische hyperventilatie. Wat wil een mens nog meer (:P)]]> Nestle1 1.archief forum 1 Sun, 26 Jun 2022 12:12:35 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46265/46265/_subject_#msg-46265 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46265/46265/_subject_#msg-46265 HyperVen. Mijn laatste strohalm. Hoop zo dat het iets doet.
Wel heb ik een extreem lage score. Van 16 gemiddeld. Is dat normaal?
Ik merk ook dat ik angstig ben om de adem in te houden. Bang geworden voor de duizelingen en hart overslagen.
Ben nu wel op n dieptepunt want durf niet eens meer op te staan..
Heeft iemand ervaring met zo’n lage begin score?]]> Tespar 1.archief forum 1 Fri, 01 Jul 2022 11:38:55 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46259/46259/_subject_#msg-46259 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46259/46259/_subject_#msg-46259 Bij mij is een half jaar geleden de diagnose chronische hyperventilatie eindelijk gegeven. Ik had al 3 jaar heftige keelpijnen, zelfs amandelen laten verdwijnen en alle overige klachten die voor veel mensen hier herkenbaar zijn zoals hoofdpijn en noem maar op. Maar ik ben nog niet eerder iemand tegengekomen die net als ik nauwelijks meer kan praten en continue keelpijn ervaart doordat het hele keel gebied continue onder spanning staat, al drie jaar lang of waarschijnlijk nog langer maar de pijn is sindsdien.
Zijn er nog meer mensen die dit herkennen met praten? Het lijkt wel of ik door praten het HyperVentileren vererger.

Groetjes M]]> Zantiln 1.archief forum 1 Sat, 28 May 2022 22:44:12 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46258/46258/_subject_#msg-46258 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46258/46258/_subject_#msg-46258
Sinds 1,5 maand ben ik bezig met HyperVen.
Ik heb altijd actief gesport en zou dit graag ook weer langzaam gaan oppakken.
Ik merk dat mijn ademhaling in rust al veel rustiger is en dat resulteert ook al in vermindering van een aantal klachten.
Ik merk wel dat zodra ik me iets meer lichamelijk inspan, de ademhaling snel “op hol” raakt en ik snel buiten adem ben. Ik moet dan echt moeite doen om m’n ademhaling weer rustig te krijgen. Wandelen gaat redelijk, maar meer inspanning is nog lastig.
Kan ik verwachten dat het bij inspanning steeds beter zal gaan? Het lijkt mij logisch dat het ademhalen in rust als eerste beter gaat, maar zou graag weten hoe de ervaring van anderen hiermee is.]]> Ussiun 1.archief forum 1 Sat, 09 Apr 2022 09:25:01 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46256/46256/_subject_#msg-46256 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46256/46256/_subject_#msg-46256
Ik ben iets meer dan een maand bezig met de sessies. Steeds een gemiddeld stijgende lijn gehad en qua klachten zit er ook al merkbaar verbetering in. Nu ben ik sinds een aantal dagen wat verkouden en nu merk ik dat ik per sessie gemiddeld ongeveer 20 seconden lager uit kom. Kan het dat een verkoudheid zo'n grote invloed heeft? Wat voor een invloed heeft dit op de vooruitgang?
Hopelijk kan iemand hier wat over zeggen.]]> Ussiun 1.archief forum 1 Mon, 06 Jun 2022 15:02:09 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46254/46254/_subject_#msg-46254 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46254/46254/_subject_#msg-46254
Ik ga nu mijn 3e week in met HyperVen. Ik heb de hele tijd het gevoel dat ik naar lucht moet happen. Ik zucht veel en ben heel moe. Ik blijf met mijn trialtijden gemiddeld op dezelfde hoogte. Wil ik te snel? Herkent iemand dit?]]> Stellar 1.archief forum 1 Mon, 06 Jun 2022 14:00:30 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46251/46251/_subject_#msg-46251 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46251/46251/_subject_#msg-46251
Ben zojuist begonnen met HyperVen. Zit rond de 30 seconden. Ben al sinds mijn jeugd bekend met hyperventilatie, echter vermoed ik dat het chronisch is geworden sinds een jaar of 2.

Waar ik me het meeste zorgen om maak zijn de hoofdklachten. Kriebelend gevoel over mijn hoofd, allerlei rare sensaties. Stromend gevoel in hoofd. Voor een paar seconden. Soms speelt mijn hoofdhuid mee. Jeuk en steekjes. Soms een doof gevoel bij mijn oog en wang. Heb ook al eens een aantal dagen een lamme arm gehad.

De hoofdklachten zijn sinds een jaar of 2 dagelijks aanwezig, maar variëren sterk in hevigheid. Als ik bijvoorbeeld weg ben op een stedentrip heb ik niet of nauwelijks last.

Het kan voorkomen als ik me ongemakkelijk voel of als ik rustig in de bank zit. In tijden van spanning en stress nemen de klachten duidelijk toe. Alleen blijf me er zorgen over maken en de huisarts zegt ook dat het spanningsklachten zijn.

Op dit moment onderga ik chemotherapie vanwege borstkanker. Dat is al intens genoeg. Het is recentelijk vastgesteld. Die andere klachten kan ik er eigenlijk niet bij hebben. Ik vroeg me af of iemand dit herkent?

Groetjes Emma( de username die ik koos, was per ongeluk, kon het niet meer ongedaan maken)]]> Toringad 1.archief forum 1 Fri, 11 Mar 2022 15:56:48 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46249/46249/_subject_#msg-46249 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46249/46249/_subject_#msg-46249 HyperVen,

Ik merk tijdens de oefeningen dat ik nog niet benauwd wordt, wat het signaal zou moeten zijn om uit te blazen maar dat wel mijn middenrif wat begint te bewegen. Ik lees dat ik hier niet doorheen mag forceren echter ook dat dit minder zou moeten worden en het benauwd worden het uitblaassignaal zou moeten zijn.

Wat is handig? Ik merk dat mijn cijfers vrij gelijk blijven doordat ik bij het bewegende middenrif al moet uitademen.]]> Elyon 1.archief forum 1 Thu, 24 Feb 2022 11:43:27 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46241/46241/_subject_#msg-46241 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46241/46241/_subject_#msg-46241
Ik ben nu zo'n 4,5 week bezig met HyperVen maar het valt me op dat ik meer stress ervaar. Ik voel me vaak onrustiger en slaap minder goed. Mijn scores stijgen wel langzaamaan.
Iemand die dit herkent? En is dit een logisch gevolg van de oefeningen en het feit dat mijn lichaam zich aanpast aan de nieuwe C02-levels? Of kan ik het dan beter ietsje rustiger aandoen met de trials.

Ik hoor het graag! Ik wil namelijk weten of ik m'n lichaam niet onnodig aan meer stress blootstel, terwijl ik de afgelopen tijd juist zo goed bezig ben geweest meer rust en ontspanning in mijn leven aan te brengen ;)]]> Andva,rii 1.archief forum 1 Thu, 10 Feb 2022 13:37:25 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46240/46240/_subject_#msg-46240 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46240/46240/_subject_#msg-46240 Na zo ongeveer 70 sessie,s te hebben gedaan en heel veel van jullie berichten te hebben gelezen wil ik me ook maar eens in de groep gooien. Sinds vorig jaar november ben ik de ziektewet in gegaan. De afgelopen jaren heb ik veel wissellende banen gehad. En dat heeft veel stress en onrust gegeven. De laatste baan heb ik een kelder luik om mijn hoofd gekregen en daarna corona gehad.
Dit alles bij elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik in november mezelf bijna niet meer kon ontspannen. Continue hoofdpijn, kaakpijn, oorsuizen, Gespannen schouders, nek. Maar ook paniek en heel slecht tegen drukte kunnen.
Na wel 3 keer bij de huisarts geweest te zijn gooien ze alles op corona. Dit vind ik zelf niet kloppen. Was volgens mij de druppel. En daar zat behoorlijk veel voor.
Ik heb toen ik jonger was eerder hyperventilatie gehad dus vandaar dat ik begin december op deze website terecht kwam.
En het geeft me enorm veel houvast en structuur.
Mijn eerste sessie zat op 34 seconden. Nu heb ik dagen van rond de 60/65 seconden. Het gaat langzaam omhoog.

Helaas slaap ik nog heel slecht.
Zijn er meer mensen die dit ervaren?

Hoor graag van jullie.
Groetjes,
Chantal]]> Kippe 1.archief forum 1 Wed, 09 Feb 2022 20:37:01 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46238/46238/_subject_#msg-46238 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46238/46238/_subject_#msg-46238
Op het moment heb ik veel last van tintelingen/ een doof gevoel en spierpijn in mijn rechter been. Tijdens mijn zwangerschap klachten ontwikkeld waar middels een MRI en dergelijke onderzoeken geen medische verklaring (meer) voor gevonden is. Misschien was dit tijdens de zwangerschap wel zo.

Nu 2 jaar na mijn bevalling begonnen met HyperVen, omdat de klachten erg veel over een komen met CH. Ook veel stress en angst klachten gedurende deze 2 jaar. Gaan de lichamelijke klachten ooit nog over?!

Ik zou graag in contact komen met mensen die ook zoveel last hebben van deze tintelingen!]]> Fie 1.archief forum 1 Wed, 09 Feb 2022 19:24:37 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46227/46227/_subject_#msg-46227 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46227/46227/_subject_#msg-46227
Ik ben op het moment 4 weken bezig met HyperVen. Heb tintelingen in mijn rechter been en voet en soms ook links. Dit is altijd aanwezig!

Ben bij de huisarts geweest en MRI gehad en er was geen medische oorzaken/'>oorzaak (meer) aanwezig. Klachten zijn in de zwangerschap ontstaan, dus misschien dat er toen wel een medische oorzaken/'>oorzaak was.

Ik herken me in het hyperventilatie verhaal. En heb dan ook veel angst en stress en mijn lichaam en geest komen niet meer tot rust Zijn er meerdere mensen met tintelingen? Graag zou ik met jullie in contact komen!]]> Fie 1.archief forum 1 Sat, 05 Mar 2022 13:36:48 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46225/46225/_subject_#msg-46225 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46225/46225/_subject_#msg-46225
Ik heb een vraagje, ik merk dat ik vaak angstig en benauwd wordt na het avondeten. Ik zit dan ook geregeld na het eten tegen een paniekaanval aan. Waardoor kan dit komen?]]> Celeb 1.archief forum 1 Sun, 20 Feb 2022 16:46:45 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46224/46224/_subject_#msg-46224 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46224/46224/_subject_#msg-46224
Ik ben nieuw op dit forum en in het programma. Ik heb al zo'n 7 jaar de diagnoae chronische hyperventilatie. Toch denk ik nog regelmatig dat ik een hartaanval heb of een hersentumor of iets dergelijks. Ik weet ondertussen dat dit "normaal" is en probeer me hier aan over te geven. Ik ben sinds kort met HyperVen bezig omdat ik na het eigenlijk een beetje te hebben opgegeven toch weer verder ben gaan zoeken. Dit vanwege een serie aan aanvallen van draaiduizeligheid. Ik merk dat buiten die aanvallen, mijn gezichtsbeeld niet meer stil staat. Het is als het ware alsof mijn beeld de hele tijd beweegt/draait en ik allemaal spikkels zie. Dit is een klacht die ik nog niet bij anderen heb zien terugkomen en dus automatisch iets waar ik me wel zorgen om maak! Voor ik wederom (waarschijnlijk zonder resultaat) naar de huisarts ga, wilde ik hier vragen of dit ook bij chronische hyperventilatie hoort of misschien toch iets anders is.]]> Celeb 1.archief forum 1 Wed, 19 Jan 2022 22:16:07 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46223/46223/_subject_#msg-46223 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46223/46223/_subject_#msg-46223 HyperVen app,

Ik ben zojuist ook gestart met de app en ik heb meteen een paar vragen die ik zo snel op het forum niet kon vinden. Om te beginnen de trials. Is het nodig om 10 trials te doen om een sessie te volbrengen? Ik merk dat ik dit als behoorlijk heftig ervaar (lees: krijg klachten als keelpijn, duizelig en misselijkheid). Zou ik bijvoorbeeld ook de eerste week met 5 trails kunnen beginnen? Daarnaast vroeg ik mij af of er ook een daadwerkelijk app is die ik kan downloaden? Kon m in de playstore van andraoid zo snel niet vinden. Alvast bedankt.]]> Guilomar 1.archief forum 1 Sun, 20 Feb 2022 16:57:07 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46221/46221/_subject_#msg-46221 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46221/46221/_subject_#msg-46221
Ik hoop dat er nog personen actief zijn op het forum.
Ik heb geprobeerd contact te zoeken met Rob/Sanne via de mail maar tot op heden is dit nog niet gelukt.
Ik heb een aantal vragen, ik hoop dat iemand mij kan helpen deze te beantwoorden:

Slikken na uitblazen
Na het uitblazen moet ik standaard slikken, ik heb dit niet bij het inhouden van de adem maar echt direct na uitblazen. Nu lees ik op dit forum en bij de tips dat dit door forceren komt. Ik heb alle tips en trucs al geprobeerd om het slikken te stoppen maar dit gaat niet. Ik houd voor mijn gevoel de adem gewoon vast in de buik/borst en niet in de keel. Ook lagere scores, andere houding, eerder uitblazen etc etc etc maakt geen enkel verschil.

Scores
Mijn scores stijgen niet, ze fluctueren sterk maar als ik ze analyseer is de curve niet bestaand en een platte lijn. Wat doe ik verkeerd? Ik ben nu bijna een maand bezig maar de gemiddelde scoren stijgt niet (Zelfs niet met een seconde). Klachten veranderen ook niet (dat verwacht ik ook nog niet na een maand). Licht in het hoofd neemt wel alleen maar toe. Nog tips/adviezen hier mee om te gaan?

Personen actief op het forum of elders?
Ik merk dat ik ontzettend behoefte heb aan contact met lotgenoten, helaas lijkt op dit forum niemand meer actief. zijn er nog personen actief met behoefte aan contact? Ik hoor het graag.

Liefs en alle succes aan iedereen!]]> Rout 1.archief forum 1 Mon, 21 Feb 2022 11:33:14 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46220/46220/_subject_#msg-46220 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46220/46220/_subject_#msg-46220
Ik ben nu 11 dagen bezig met het HyperVen programma in de hoop van mijn klachten af te komen. Ik oefen netjes 2x per dag, als 10 trials niet lukt doe ik er 5.

Nu heb ik het volgende probleem, tijdens alle trials moet ik standaard slikken. Soms bij het eerste stuk (na inademen en vastenhouden) maar vaak na het uitblazen (direct naast uitblazen). Nu lees ik overal terug dat dit niet goed is en dat ik dus "forceer". Echter heb ik zelf dit gevoel helemaal niet. Ik heb al allerlei pogingen gedaan om de adem op een andere plek vast te houden echter maakt dat niets uit. Ook niet als ik stevige nadruk leg op adem vastenhouden met borst/buik. Het slikken blijft. Ook de tijd van de trials heeft hier geen invloed op.

Wat doe ik verkeerd, tips/adviezen? Ik heb alles al geprobeerd qua techniek veranderen.]]> Rout 1.archief forum 1 Sun, 20 Feb 2022 17:03:43 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46219/46219/_subject_#msg-46219 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46219/46219/_subject_#msg-46219 Ik ben nieuw hier en nu 3 dagen op weg met HyperVen. Ik merk dat ik meer begin te HyperVentileren. In mijn slaap ook 20 keer per minuut. Hoe lang wordt het ongeveer erger voordat het beter wordt?]]> Acamen 1.archief forum 1 Sun, 20 Feb 2022 17:07:54 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46211/46211/_subject_#msg-46211 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46211/46211/_subject_#msg-46211
Ik wil met jullie mijn verhaal delen en ook wel waarschuwen voor de gevaren van jarenlang chronisch HyperVentileren.

Ik ben altijd een doorzetter geweest, ik hield me altijd sterk. Deze karaktereigenschap heeft ervoor gezorgd dat ik 15 jaar lang chronisch hyperventileerde en doorging met de nodige klachten. Ik negeerde in feite alle rode vlaggetjes en dacht dit de baas te zijn.
Tot de dag dat mijn lichaam crashte.
Helemaal uitgeput kreeg ik de diagnose burn out.
En wat voor één.
Ik zit nu al twee jaar thuis in herstel.
Maar er is wel heel veel schade, chronisch HyperVentileren kan na heel veel jaren ook brein schade geven. Door de hoge cortisol sterven er hersencellen af. En dit is geen lachertje. Ik kon niets meer, ik was enorm overprikkeld, kon niets verdragen , je geraakt geleidelijk aan in een isolement.
Nu ben ik op eigen initiatief begonnen met de HyperVen therapie omdat ik weet dat de bron van mijn probleem chronisch HyperVentileren is.
Het is heel zwaar, maar ik zet door.
Mensen laat het niet zo ver komen als bij mij. Neem uw chronische hyperventilatie serieus en begin op tijd met oefenen voor er verdere schade ontstaat.
Je hebt maar één lichaam, dat lichaam is heel intelligent maar niet onbreekbaar. Neem het aub voor lief als het symptomen geeft en ga niet door als een gek.

Liefs en goede moed]]> Mena 1.archief forum 1 Sun, 15 Aug 2021 17:35:13 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46210/46210/_subject_#msg-46210 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46210/46210/_subject_#msg-46210
Ik wil met jullie mijn verhaal delen en ook wel waarschuwen voor de gevaren van jarenlang chronisch HyperVentileren.

Ik ben altijd een doorzetter geweest, ik hield me altijd sterk. Deze karaktereigenschap heeft ervoor gezorgd dat ik 15 jaar lang chronisch hyperventileerde en doorging met de nodige klachten. Ik negeerde in feite alle rode vlaggetjes en dacht dit de baas te zijn.
Tot de dag dat mijn lichaam crashte.
Helemaal uitgeput kreeg ik de diagnose burn out.
En wat voor één.
Ik zit nu al twee jaar thuis in herstel.
Maar er is wel heel veel schade, chronisch HyperVentileren kan na heel veel jaren ook brein schade geven. Door de hoge cortisol sterven er hersencellen af. En dit is geen lachertje. Ik kon niets meer, ik was enorm overprikkeld, kon niets verdragen , je geraakt geleidelijk aan in een isolement.
Nu ben ik op eigen initiatief begonnen met de HyperVen therapie omdat ik weet dat de bron van mijn probleem chronisch HyperVentileren is.
Het is heel zwaar, maar ik zet door.
Mensen laat het niet zo ver komen als bij mij. Neem uw chronische hyperventilatie serieus en begin op tijd met oefenen voor er verdere schade ontstaat.
Je hebt maar één lichaam, dat lichaam is heel intelligent maar niet onbreekbaar. Neem het aub voor lief als het symptomen geeft en ga niet door als een gek.

Liefs en goede moed]]> Mena 1.archief forum 1 Sun, 15 Aug 2021 15:04:18 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46208/46208/_subject_#msg-46208 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46208/46208/_subject_#msg-46208
Graag wil ik mijn verhaal delen. Ik heb al vier jaar last van heel veel lichamelijke klachten. Ontzettend veel therapieën en kwakzalvers geprobeerd, maar niets hielp. Op dit moment overheerst het mijn leven niet meer, maar zijn de klachten wel elke dag aanwezig. Wat mij heel erg opvalt is dat de verschillende klachten met periodes komen. De ene keer heb ik een tijdje heel veel maagklachten, de andere keer hartkloppingen etc.
Klachten zoals duizeligheid en onrust zijn er altijd.
Sinds een paar maanden weet ik vrijwel zeker dat ik chronische hyperventilatie heb en ben sinds 3 dagen gestart met HyperVen.
Mijn beginscore was 28! Zegt de score iets over de mate van ernst van chronische hyperventilatie?
Na 2 dagen oefenen had ik al het idee dat ik rustiger ben. Alleen de hartkloppingen zijn weer aanwezig. Kan dit zo snel al stressontlading zijn?]]> Sunete 1.archief forum 1 Fri, 08 Oct 2021 22:13:42 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46196/46196/_subject_#msg-46196 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46196/46196/_subject_#msg-46196
Afgelopen september moest ik stoppen met werken wegens een burn-out. Teveel hooi op mijn vork, de lat te hoog gelegd, werk wat niet bij me past en continue over mijn grenzen heen gegaan. Overigens loop ik al 10 jaar lang rond met hyperventilatie en ben ik net wat te vaak naar de huisarts geweest om me te laten onderzoeken. Maargoed, de onderzoeken wezen op niks uit dus ik moest er maar mee leren leven... En dit deed ik ook. Ik begon aan heel veel lichamelijke klachten te wennen.

Sinds dat ik gestopt ben met werken, is het HyperVentileren alsmaar meer geworden en stapelen de klachten zich op. Het afgelopen jaar ben ik weer langs allerlei therapeuten gegaan, ademhalingsoefeningen gedaan en de huisarts maar weer eens bezocht, maar niks gaf mij duidelijkheid. Na lang op internet gezocht te hebben, kwam ik op deze site terecht. Er is weer hoop!

Wat ik nog het ergste vind, is mijn focus op mijn ademhaling. En dan vooral snachts. Ik slaap enorm slecht in en word ook heel vermoeid wakker. Het lijkt met de dag ook erger te worden..

Dag en nacht ben ik mijn ademhaling aan het sturen en ik ben ten einde raad. Hoe kom ik van deze focus af? Heeft iemand hier ook ervaring mee? Helpt een cognitieve gedragstherapie?

Sinds een maand ben ik gestart met HyperVen. Ik doe twee sessies per dag en ik zit rond de 35 seconden.

Ik hoop dat iemand mij in mijn zoektocht kan helpen!

Liefs]]> Zoe 1.archief forum 1 Sat, 29 May 2021 20:10:21 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46195/46195/_subject_#msg-46195 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46195/46195/_subject_#msg-46195
Afgelopen september moest ik stoppen met werken wegens een burn-out. Teveel hooi op mijn vork, de lat te hoog gelegd, werk wat niet bij me past en continue over mijn grenzen heen gegaan. Overigens loop ik al 10 jaar lang rond met hyperventilatie en ben ik net wat te vaak naar de huisarts geweest om me te laten onderzoeken. Maargoed, de onderzoeken wezen op niks uit dus ik moest er maar mee leren leven... En dit deed ik ook. Ik begon aan heel veel lichamelijke klachten te wennen.

Sinds dat ik gestopt ben met werken, is het HyperVentileren alsmaar meer geworden en stapelen de klachten zich op. Het afgelopen jaar ben ik weer langs allerlei therapeuten gegaan, ademhalingsoefeningen gedaan en de huisarts maar weer eens bezocht, maar niks gaf mij duidelijkheid. Na lang op internet gezocht te hebben, kwam ik op deze site terecht. Er is weer hoop!

Wat ik nog het ergste vind, is mijn focus op mijn ademhaling. En dan vooral snachts. Ik slaap enorm slecht in en word ook heel vermoeid wakker. Het lijkt met de dag ook erger te worden..

Dag en nacht ben ik mijn ademhaling aan het sturen en ik ben ten einde raad. Hoe kom ik van deze focus af? Heeft iemand hier ook ervaring mee? Helpt een cognitieve gedragstherapie?

Sinds een maand ben ik gestart met HyperVen. Ik doe twee sessies per dag en ik zit rond de 35 seconden.

Ik hoop dat iemand mij in mijn zoektocht kan helpen!

Liefs]]> Zoe 1.archief forum 1 Tue, 25 May 2021 02:26:24 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46194/46194/_subject_#msg-46194 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46194/46194/_subject_#msg-46194
Afgelopen september moest ik stoppen met werken wegens een burn-out. Teveel hooi op mijn vork, de lat te hoog gelegd, werk wat niet bij me past en continue over mijn grenzen heen gegaan. Overigens loop ik al 10 jaar lang rond met hyperventilatie en ben ik net wat te vaak naar de huisarts geweest om me te laten onderzoeken. Maargoed, de onderzoeken wezen op niks uit dus ik moest er maar mee leren leven... En dit deed ik ook. Ik begon aan heel veel lichamelijke klachten te wennen.

Sinds dat ik gestopt ben met werken, is het HyperVentileren alsmaar meer geworden en stapelen de klachten zich op. Het afgelopen jaar ben ik weer langs allerlei therapeuten gegaan, ademhalingsoefeningen gedaan en de huisarts maar weer eens bezocht, maar niks gaf mij duidelijkheid. Na lang op internet gezocht te hebben, kwam ik op deze site terecht. Er is weer hoop!

Wat ik nog het ergste vind, is mijn focus op mijn ademhaling. En dan vooral snachts. Ik slaap enorm slecht in en word ook heel vermoeid wakker. Het lijkt met de dag ook erger te worden..

Dag en nacht ben ik mijn ademhaling aan het sturen en ik ben ten einde raad. Hoe kom ik van deze focus af? Heeft iemand hier ook ervaring mee? Helpt een cognitieve gedragstherapie?

Sinds een maand ben ik gestart met HyperVen. Ik doe twee sessies per dag en ik zit rond de 35 seconden.

Ik hoop dat iemand mij in mijn zoektocht kan helpen!

Liefs]]> Zoe 1.archief forum 1 Mon, 21 Jun 2021 23:30:23 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46193/46193/_subject_#msg-46193 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46193/46193/_subject_#msg-46193 Ik ben gelijk gestopt.
Tijdens het oefenen heb ik geen last van mijn oren maar als ik klaar ben voel ik wel druk achter mijn oren. Voordat ik met HyperVen begon had ik ook al vaak druk achter mijn oren.
Maar ik vind het nu zo raar dat ik er ineens weer zo'n last van heb.
Kan dit komen doordat de waardes te snel stijgen? Moet ik het rustiger aandoen en al eerder gaan uitblazen?
Of komt dit omdat mijn ademhaling aan het veranderen is?
Graag advies]]> Nikki 1.archief forum 1 Sun, 30 May 2021 22:28:04 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46192/46192/_subject_#msg-46192 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46192/46192/_subject_#msg-46192
Ik loop al ruim 18 jaar met vage klachten.
- maag darm klachten
- spierpijnen
- hoofdpijn
- slecht slapen
- angst klachten
- niet goed kunnen ademen. vast zetten van ademhaling. hoog ademen.

En de lijst gaat maar door. Heb veel onderzoeken gehad en nergens komt wat uit.
Behalve dan 5 jaar geleden is er bij mij geconstateerd dat ik ernstig apneu heb, ik slaap sinds die tijd met zo een cpap kastje en masker.
Zou je denken dat dan alle problemen weg gaan.
Maar nee, ik blijf het nog steeds hebben.

Ben nu een paar weken bezig met HyperVen, de scores gaan wel omhoog. Maar ik voel me juist beroerder.
Nu las ik al dat dat een beetje erbij hoorde. Omdat je lichaam weer in beweging komt.

Maar ik vind het vooral moeilijk om ontspannen te ademen merk ik. Ook omdat ik waarschijnlijk al heel lang verkeerd adem.
Ik heb veel last van mijn middenrif (verkrampt), ook al voor HyperVen. Maar nu ik zo aan het oefenen ben lijkt het wel erger te zijn.
Misschien leg ik wel te veel focus op de ademhaling, en doe ik het te verkrampt oid.
Ik zou graag weer ontspannen willen ademen!!

Zijn er nog andere mensen die hier tegen aan lopen? En wat hebben jullie gedaan?

Groeten Sun shadow]]> Sunshadow 1.archief forum 1 Wed, 26 May 2021 17:41:16 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46190/46190/_subject_#msg-46190 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46190/46190/_subject_#msg-46190 HyperVen heb gevonden.
Nu weet ik waar dat dat rare gevoel in mijn hoofd en lijf vandaan komt.
En weet ik dat ik geen tumor in mijn hoofd hebt, geen hartklachten etc. en datv alleen geeft al een stuk rust.
Ik ben nu 2 weken bezig en het geeft mij echt houvast. Het idee dat ik van de chronische hyperventilatie af kan komen geeft al een rustgevend gevoel. Ik heb het meeste last van een drukkend gevoel in mijn hoofd, achter mijn ogen en oren.
Ik ga dit absoluut volhouden, ik zou willen dat ik al 2 mnd verder was en mijn klachten minder zijn.
Want die rare klachten die je krijgt van chronische hyperventilatie gun je niemand!
Ik heb nu 2 dagen wel weer meer klachten gehad, maar ik zorg ervoor dat ik dan bezig blijf door te fietsen, wandelen etc. als het maar afleiding geeft zodat ik er minder mee bezig ben. Helaas kun je het hier niet helemaal mee tegen houden maar alle beetjes helpen.
Kan het zijn dat je na 2 weken al iets meer klachten krijgt ? Ik hoop dat dit komt omdat mijn ademcentrum aan het resetten is.]]> Nikki 1.archief forum 1 Wed, 26 May 2021 16:29:19 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46186/46186/_subject_#msg-46186 https://www.hyperventilatie.info/phorum/17/46186/46186/_subject_#msg-46186 HyperVentilation for 2 years now despite having no signs of anxiety or panic attacks.

I've run the usual array of tests:
- Blood tests
- Chest xray
- CT Scan
- Holter monitor
- Lung function tests
- Etc

And everything was fine with the exception that I had fatty liver and some liver related markers were elevated. Anyway it turned out that, for reasons nobody seems to understand, my liver has been causing acidosis which in turn lead to chronic HyperVentilation.

The solution was to avoid medications and other things that are hard on the liver like salt and sugar. I have since drastically reduced my HyperVentilation.

If you have chronic HyperVentilation and you don't have any signs of anxiety or panic attack, strongly consider the possibility that you're experiencing acidosis.]]> Alandis 1.archief forum 1 Fri, 30 Apr 2021 02:44:17 +0200