hallo mensen, na nog een keer zeuren bij de arts mag ik nu echt geen hartfilmpje. hij wil mijn conditie verhogen en ik moet dus naar fysio. we gaan daar fitnessen en ik vind het erg eng omdat ook bij inspanning die druk op mn borst zo erg wordt en ook de benauwdheid. ook nu ik achter de computer zit heb ik het gevoel dat ik ga stikken en dat er een olifant op mijn borst zit. ik voel me echt radeloos af en toe. ook slecht egslapen want ik schrok telkens wakker met het idee geen lucht te krijgen. heb nu ook kramp in mn kaken. dat wazige gevoel in je hoofd ken ik ook. is dit nu echt goed. of is die dokter gewoon achterlijk[:]:([/:] liefs suus https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25380/_subject_#msg-25380 Mon, 25 May 2026 21:06:32 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25383/_subject_#msg-25383 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25383/_subject_#msg-25383

Vaak schrijven dokter je conditie training voor omdat het de stress vermindert in je lijf.
Kijk maar eens naar mensen die druk zijn en het druk hebben, die gaan na hun werk hardlopen of nog ff lekker trainen in de sportschool.
Ik ben van het type dat stress binnenhoudt en dan wegkauwt op een koekje of een snoepje wat helemaal niet effectief is!!

Misschien kun je gaan wandelen 30 min en dat tempo opvoeren en uitbreiden als je teveel tegen een sportschool opziet.

Doktoren hebben over het algemeen niet zoveel kaas gegeten van hyperventilatie, ze kennen wel de lijst met klachten maar het zou schelen als ze het zelf eens konden ervaren.
En het is waar dat stress de klachten vergergeren waardoor jij meer op je lijf let waardoor je meer stress krijgt.

En ja dan doet je hele lijf mee met de hyperventilatie.

Sterkte meid, liefs Saranna]]> saranna 2. archief forum 2 Fri, 03 Sep 2004 12:29:31 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25382/_subject_#msg-25382 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25382/_subject_#msg-25382
het kan helpen want wanneer jij gaat trainen dan bepaal jij je ademhaling ook.

Je moet er dan wel steeds om denken dat je 3 sec inademt en 6 sec uitademt

In jouw geval kan het mooi met trainen want elke stap die je zet is elke sec.

1 stap = 1sec

Ik wens jou veel sterkte toe en hou je koppie er bij misschien kun je je zelf daarbij afleiden door met mensen om je heen te praten of op de machines letten hoe dat in elkaar zit. Zolang je maar niet aan een hyperventilatie denkt.

Groetjes Andre

PS Dat van 's nachts kent zowat elke hyperventilatie patient]]> andre 2. archief forum 2 Fri, 03 Sep 2004 12:00:39 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25380/_subject_#msg-25380 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/25380/25380/_subject_#msg-25380
liefs suus]]> suzan 2. archief forum 2 Fri, 03 Sep 2004 11:51:48 +0200