Hallo allemaal, Op dit moment ben ik ruim drie weken bezig. Ik voel me veel beter, maar mijn scores blijven steken. De laatste anderhalve week schommelt het tussen 80 en 100. Het is iedere sessie anders. Een heel andere vraag??? Waarom zijn er minimaal twee sessies per dag nodig? Ik houd me er trouw aan, maar soms komt het zo slecht uit.... Groetjes, Marlies https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28699/_subject_#msg-28699 Mon, 25 May 2026 22:07:08 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28702/_subject_#msg-28702 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28702/_subject_#msg-28702
Meestal doe ik mijn eerste sessie om 6:00u 's morgens en mijn tweede om 22:00u 's avonds. Ik begin om 7:30u op mijn werk en ben rond 17:30u weer thuis. Voor het eten lukt het niet altijd om te oefenen, vandaar laat op de avond. Is dat heel slecht?

Nog een vraagje... Ik heb last van mijn maag/middenrif tijdens en na het oefenen. Ik wordt misselijk en heb spierpijn. Hoe kan ik dat voorkomen? Ik heb het gevoel dat het door mijn ademreflex tijdens de trials komt...

Bedankt voor je reactie,
Marlies]]> Marlies 2. archief forum 2 Mon, 20 Sep 2004 23:05:11 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28701/_subject_#msg-28701 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28701/_subject_#msg-28701
Twee sessies per dag doen is vrij belangrijk en eigenlijk ook wel noodzakelijk. Door het doen van twee sessies per dag zit er niet al te veel tijd tussen de sessies. Daardoor krijg je een cumulatief effect: de sessies bouwen steeds weer verder op de vorige sessies. Als er tussen de sessies steeds een dag zit (bij maar één sessie per dag), is dat effect veel minder aanwezig. Je loopt dan de kans dat je wat je opbouwt in die ene sessie, weer teniet wordt gedaan door de lange periode van HyperVentileren die tussen de sessie en de volgende sessie ligt. Dus minimaal 's-morgens en 's-avonds (vóór het eten!) een sessie doen. Eventueel een extra derde sessie vóór de lunch is nog beter.

Drie sessies is overigens het maximum. Als je er nog meer zou doen belast je de keel te veel en kan je keelklachten ontwikkelen. Vandaar dat het programma maar drie sessies toelaat.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Mon, 20 Sep 2004 07:35:49 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28700/_subject_#msg-28700 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28700/_subject_#msg-28700 Zo te zien heeft de therapie succes!
Heel goed dat je twee keer per dag oefent, heb ik een tijdje niet gedaan (1x) en dan schiet het echt niet op, dat kost me extra maanden HyperVen.
Als je scores lange tijd op het niveau blijven steken ben je klaar!
Dus ga vooral gewoon door.
Je kunt je grafiek ook naar Rob mailen om zijn advies te krijgen.
Maar, drie weken is nog niet voldoende om er helemaal vanaf te zijn dus ik vermoed dat het advies is gewoon door te gaan.
Succes!
Annelies]]> Annelies 2. archief forum 2 Fri, 17 Sep 2004 07:36:28 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28699/_subject_#msg-28699 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/28699/28699/_subject_#msg-28699
Op dit moment ben ik ruim drie weken bezig. Ik voel me veel beter, maar mijn scores blijven steken. De laatste anderhalve week schommelt het tussen 80 en 100. Het is iedere sessie anders.

Een heel andere vraag???
Waarom zijn er minimaal twee sessies per dag nodig? Ik houd me er trouw aan, maar soms komt het zo slecht uit....

Groetjes,
Marlies]]> Marlies 2. archief forum 2 Wed, 15 Sep 2004 21:00:17 +0200