hoi allemaal, Na drie maanden oefenen heb ik op aanraden van Rob-(HyperVen) een pauze van drie weken ingelast. Dit omdat mijn score niet meer omhoog wilde. In die maand is de score drie keer zo’n 10 seconden hoger geweest dan het gemiddelde. Deze stijging wilde echter niet doorzetten. Dit weekend ga ik weer beginnen. Ik ben er erg onzeker over, de afgelopen drie weken heb ik allerlei klachten weer heftig voorbij zien komen; duizeligheid; spierpijn en krampen; een soort ‘hebberigheid’ naar lucht; ’s nachts wakker worden met hevige misselijkheid; een bepaald soort buikpijn etc. etc. Geen aanvallen gehad gelukkig. Toch ben ik objectief gezien ook vooruit gegaan. Rijdt weer kleine stukjes auto bijvoorbeeld. De afgelopen week voelde ik me soms ineens een dagdeel uitgesproken vitaal en energiek, dit is helemaal nieuw voor me. Zo heb ik me dus al jaren niet gevoeld. Maar als je dan een uurtje later weer van die steken in je rug hebt, en uitstralende pijn in armen dan krijg je er zo schoon genoeg van. Man en zoon zien het positief in, zo van: mama gaat nog een paar weekjes oefenen en dan is ze weer helemaal beter, dit voelt goed, alleen…. Ik wou dat ik zelf die overtuiging had. Nou ja onzekerheid troef dus. En de herinnering dat het oefenen helemaal niet meer wilde lukken, ik kon de lucht echt niet meer binnenhouden en raakte steeds gefrustreerder. (hoezo lekker ontspannen oefenen…..) Dus: mijn verstand weet wel dat het in orde gaat komen,….. maar o dat rotstemmetje. Groetjes Janne [:];)[/:] https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29251/_subject_#msg-29251 Tue, 26 May 2026 07:58:20 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29287/_subject_#msg-29287 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29287/_subject_#msg-29287
ja zo noemde ze het bij mij ook, een spastische darm. was het een leuke film? toppie joh

ennu.... spanning dat is voor iedereen anders hoor, je kan niet in andermans hartje kijken ,

je kan niet voor een ander beoordelen wat zwaar is en wat niet.
respect voor eenander is heel belangrijk.

wat ik wel eens zeg : als iemand moeilijk doet dan heeft ie het ook moeilijk.

ik bedoel, spanning is niet iets dat je objectief kunt meten, ennu ik trek me het leed van anderen ook nogal aan, dat herken ik wel.

gewoon hopen hoor, het is een lange weg maar je komt er uit.

Wat ik trouwens heb gemerkt, nu ik weer dingen begin te doen. hmm ik ben wezen shoppen, en dat ging wel, en de week daarop ben ik dus steeds de winkels in gegaan, niet eens zozeer om dingen te kopen maar om er helemaal van doordrongen te raken dat dat nu weer gaat. Dat dat oude gevoel van 'dit kan ik niet' dus word omgezet naar 'dit gaat prima hoor'
zo ben ik ook nog een keer naar de fim geweest, ging al veel beter dan de eerste keer.

zo zet je a.h.w. het stemmetje in je hoofd om.

nou groetjes Janne

[:]:D[/:]]]> janne 2. archief forum 2 Tue, 05 Jul 2005 13:15:13 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29286/_subject_#msg-29286 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29286/_subject_#msg-29286
Wat een verhaal joh. Ja, jij mag echt wel spanning hebben.
Ik mag dan nog van geluk spreken. Heb allebei mijn ouders nog die me een hoop steun geven met de hyperventilatie en mijn kind is ook niet een van de moeilijkste.

Ik ben wel een erg spanninggevoelig typje. Ik trek me wel alles aan en kan heel slecht tegen het leed van anderen.

Ik heb wel onderzoeken van darmen gehad een aantal jaren geleden i.v.m. de verstoppingen. Spastische darm hebben ze toen gezegd.

Maar diaree kan ik echt niet over meepraten.

Verder gaat het eigenlijk best goed. Ik ben al 2 weken zonder hartoverslagen, benauwdheid en duizelingen.
Ben ook een keer naar de film geweest (onder begeleiding van goede vriendin).
Durf bijna niet te hopen maar ik ben wel op de goede weg geloof ik.
(ondanks nog wel anti-depressiva)

Liefs Jo]]> jolanda jehee 2. archief forum 2 Tue, 05 Jul 2005 12:35:53 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29285/_subject_#msg-29285 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29285/_subject_#msg-29285
ik heb ook jaren lang een moeizame stoelgang gehad. Tot een aantal jaren geleden een eindeloze diarreestroom op gang is gekomen.
Onderzoeken bij internist en uiteindelijk medicijnen en erg voorzichtig eten.

Nu weet ik dat die diarree destijds in ieder geval samen hing met hyperventilatie.(en een hoop stress)
mijn moeder erg ziek en uiteindelijk overleden en de zorg voor een moeilijk kind. dubbele mantelzorg.(en die internist maar hengelen, bent u mischien wat depressief mevrouw, ik had gvd de week daarvoor mijn moeder begraven, mag je je dan k**** voelen aub? zie je daar komt de boosheid weer)

Mijn huisarts zegt dat verstopping en diarree (voor zover ze niet door medische dingen worden veroorzaken/'>oorzaakt natuurlijk, voedselvergiftiging, te veel bananen etc.) twee kanten van dezelfde medaille zijn en kunnen worden veroorzaken/'>oorzaakt door spanning. Nou dat klinkt wel logisch.


maar ik denk dat HyperVennen invloed kan hebben op je vertering. door al die ellende is het opletten op het toilet een soort tweede natuur geworden en ik heb gemerkt dat ik bij stijgen van de score iedere keer een wat zachtere ontlasting heb. ook nu weer.

ik denk dus dat dat wel samenhangt ja.

gaat het verder goed met je?

groetjes Janne [:]:D[/:]

]]> Janne 2. archief forum 2 Tue, 05 Jul 2005 11:03:07 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29284/_subject_#msg-29284 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29284/_subject_#msg-29284
Kan het dat je diaree krijgt van het HyperVennen.
Ik heb nl nog nooit van mijn leven diaree gehad. Altijd juist een moeilijke stoelgang en vaak verstopping.
Sinds ik met HyperVen bezig ben heb ik vaak last van wat diaree.


groetjes Jo]]> jolanda jehee 2. archief forum 2 Fri, 01 Jul 2005 11:54:53 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29283/_subject_#msg-29283 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29283/_subject_#msg-29283 4 sessies achterelkaar een score van ongeveer 12 seconden hoger dan het gemiddelde van de derde maand. Zou dit nu blijven?????[:]:?[/:]

ik ben er opgelucht van [:]:D[/:] [:]:D[/:] [:]:D[/:]

ook de gebruikelijke bijverschijnselen,
extra duizelig en 'van de wereld' en een beetje diarree
o ja, ik ben idd ongesteld geworden. ook leuk, voor het eerst in tijden weer eens in mijn 'oude' ritme

blije groetjes janne [:]:D[/:]

]]> janne 2. archief forum 2 Fri, 01 Jul 2005 11:35:38 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29282/_subject_#msg-29282 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29282/_subject_#msg-29282
Dank je wel voor het reageren op mijn stukje.
We moeten er inderdaad op vertrouwen, dat het allemaal goed gaat komen. De zoektocht is heel lang geweest om de juiste behandelmethode te vinden, maar toch denk ik dat HyperVen ook mij verder heeft gebracht dan wat dan ook. Toch vind ik het net als jij moeilijk als ik weer een terugval heb. Duik dan al gauw in het negatieve, terwijl ik weet dat het iets tijdelijks is. Ik heb nu een paar goede dagen achter de rug, maar sinds gisteren steekt de hoofdpijn weer de kop op. Heel prettig is dat deze site er is waarop ik veel herkenning kan lezen en het wat makkelijker is om het te aanvaarden dat het erbij hoort.
Mia

]]> Mia 2. archief forum 2 Sun, 26 Jun 2005 12:03:09 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29281/_subject_#msg-29281 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29281/_subject_#msg-29281
ja dat is wel waar wat je schrijft over de scores, ik heb in het begin (na 4 weken) ook een pauze gehad en precies ervaren wat jij nu beschrijft. Alleen ik ben bijna aan het einde van de rit. Mijn score zou (volgens Rob) nog net dat stukje omhoog moeten kunnen. Ik begin me eerlijk gezegd af te vragen of ik nu niet zou kunnen stoppen als er geen verandereing meer komt. Dan heb ik namelijk 4 weken uitgevlakt.

Een paar weken voordat ik met de therapie begon had ik een score van 15 a 19.
Ik heb toen een aantal weken zelfbedachte CO2sparende oefeningen gedaan omdat ik toen nog zo moe en zwak was dat HyperVennen te zwaar zou zijn.
In die 4 weken is mijn score gestegen naar rond de 70, met die score ben ik gaan HyperVennen. In dat licht gezien ben ik misschien wel klaar.(want 4 maanden geoefend)

Maar ik ga nog een tijdje door, een maal daags en zie wat er gebeurt.
Ik heb namelijk ook het gevoel dat ik ongesteld ga worrden, dit duwt de score ook naar beneden.

De tentoonstelling was leuk. Op wat lichte duizeligheid na geen last gehad. Daarna lekker gebak gedaan met sap (geen koffie) en daarna nog met redelijk zelfvertrouwen door de kalverstraat gelopen (druk en heet) om bij de slegte een stapel schoolboeken voor onze zoon te scoren.
Toen we thuiskwamen was ik niet eens moe!!!!!! (ik had nog niet gereden hoor, dat heb ik mijn man lekker laten doen, niet teveel in een keer willen)

het is verbijsterend. Ik verdraag de hitte ook veel beter dan de afgelopen jaren. Ik zweet niet meer zo erg en krijg het ook niet meer zo onsterfelijk benauwd.

Er verandert zoveel in mijn functioneren, maar ook andere dingen, mijn nagels groeien bijvoorbeekd veel harder, en mijn haar schijnt het ook beter te gaan doen. Ma.w. de kalkstofwisseling normaliseert zich.
Ook niet meer als maar een droge mond, veel minder zweten en met bloedprikken merk ik sinds ik HyperVen dat mijn bloed dunner is geworden, ook niet verkeerd met een familiehistorie van bloedverdunners.

nou ja al met al een positief verhaal. Weet inmiddels dat dit hele geintje begonnen is toen ik 18 was, na een aanranding en wat hele akelige persoonlijke gebeurtenisen. Een tijdje daarna kreeg ik ineens, zonder directe aanleiding, hyperventilatie aanvallen.
Nu snap ik dat mijn buffer vanaf dat moment te laag was en dat de verschillende gebeurtenisen daarna dit alleen maar verder hebben afgebroken.
Op weg naar herstel ben ik eigenlijk dankbaar dat ik HyperVen gevonden heb.
Als dat herstel dan nog een jaar moet duren wel, na 23 jaar geen wonder en wat ik ook overhoudt, het is altijd beter dan wat ik had.

Groet en tot schrijfs Janne

[:]:))[/:]]]> Janne 2. archief forum 2 Sat, 25 Jun 2005 12:49:51 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29280/_subject_#msg-29280 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29280/_subject_#msg-29280
wat een rotverhaal meid, ik leef met je mee. Ik heb e.e.a. ook te danken aan sommige mensen in mijn omgeving die vonden dat het echt iets anders moest zijn . Mijn echtgenoot b.v , hij wist zeker dat ik niet depri was, (hij heeft me meegemaakt toen ik dat wel was, nou dan zie je het verschil heus wel)

"Ja, je wordt vanzelf neerslachtig als je je zo klote voelt, en dan is het natuurlijk heel makkelijk om er dan maar het etiket depressie op te plakken. "

kijk, dat vind ik een heel belangrijke opmerking. Volgens mij is de definitie van depressie zoiets als : langdurig en persistente gevoelens van ongelukkig zijn en verdriet zonder een duidelijke aanleiding. Gaat gepaard met apathie en eetlustverlies.

Als je chronische hyperventilatie hebt is er volgens mij een duidelijke aanleiding. Je voelt je namelijk lichamelijk beroerd en kunt daardoor de fut niet opbrengen de dingen te gaan doen die je leuk vind.Daardoor ga je je steeds onmachtiger voelen etc.

Hoe boos ik ook nog steeds ben op de heren medici, ik denk dat het van hun geen onwil is maar onmacht.
Zij weten het niet en sturen mensen dan maar door naar het 'tussen de oren' circuit.

Een van de redenen daarvoor is volgens mij dat sommige medici (de goede niet te na gesproken) denken dat mensen die dit soort klachten hebben waarvan zij denken te weten dat ze tusen de oren zitten. Deze klachten niet 'echt' zijn. M.a.w. dat je ze (al of niet bewust) simuleert. Dus dat de pijnklachten die wij allemaal ertvaren 'tussen de oren ' zitten.

EN DAT IS DUS NIET WAAR [:]![/:]
(ik wilde wel dat we dit soort heren eens een weekje van onze klachten konden laten "genieten" )

de klachten die wij ervaren zijn heel reeeel (zie het artikel van snitslaar)
Als ik nu zie hoeveel van de klachten er bij mij al weg zijn na het doen van 3 maanden HyperVen dan weet ik heel zeker dat die klachten echt een fysieke oorzaken/'>oorzaak hadden. Ook de verschillende dingen die ze in mijn bloed hebben opgemeten sluiten aan bij dit verhaal. een net iets te lage dit en een net iets te hoge dat. Als losse feiten niet zorgelijk maar als totaalplaatje in het licht van de theorie van snitslaar heel bevestigend.

Hoe gaat het nu met je klachten Mia, willlen er al weer betere perioden komen?
We moeten echt proberen te blijven vertrouwen, als we weer bang worden voor die klachten dan belemmeren we het genezingsproces. Heel veel sterkte

Janne[:](Y)[/:]]]> Janne 2. archief forum 2 Sat, 25 Jun 2005 12:33:09 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29279/_subject_#msg-29279 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29279/_subject_#msg-29279
Ik wou nog even reageren op wat je zei over de medici hier in dit land.
Het is echt allemaal 3x niks. Toen ik las, dat ze jou ook geadviseerd hadden om naar de PAAZ te gaan kreeg ik gewoon kippevel. Ze hebben mij er nl. gekregen. De heren psychiaters wisten het ook allemaal niet en dat was dan het beste. Ik liep toen al een paar jaar te zoeken wat ik had en legde me er maar bij neer dat ik echt gek was geworden. Ik kan wel janken als ik eraan terug denk. Ik werd volgestopt met allerlei pillen waaronder uiteraard antidepressiva. Het was voor hun duidelijk dat ik een depressie had, terwijl ik dat zelf altijd ontkend heb. Ja, je wordt vanzelf neerslachtig als je je zo klote voelt, en dan is het natuurlijk heel makkelijk om er dan maar het etiket depressie op te plakken.
Ik heb 2 weken tussen mensen gezeten waar ik voor mijn gevoel absoluut niet thuis hoorde.
Moest in de rij staan voor mijn pillen en eerst vragen aan de begeleiding of ik naar buiten mocht als ik dat wilde. Nou, hier ben ik dus echt niet opgeknapt. Veel gepraat over wat er allemaal wel mis kon zijn gegaan vroeger en zo, maar daar kwam niks uit.
Affijn, 2 jaar later en inmiddels bij een andere psychiater zou het heel goed voor me zijn om naar een herstellingsoord te gaan. Dit om dan tot rust te komen (en ik deed al zo weinig omdat ik daartoe niet in staat was) Hier wel wat geleerd dmv therapien en contact gehad met mensen van een ander niveau als op de PAAZ. (Ik weet niet hoe ik het anders moet omschrijven) Hier heb ik echter 10 weken gezeten. 10 Weken van mijn gezin vandaan met 2 kleine kinderen. Alleen de weekenden kwam ik thuis.
Dit was in 2002. Nu nog neem ik het de medici kwalijk dat het onnodig zover heeft moeten komen en dat je het inderdaad allemaal zelf maar moet uitzoeken. Het heeft weinig zin om er nu nog over na te denken, want daar schiet je niks mee op. We moeten vooruit. Wat ik er maar mee wil zeggen Janne, we zijn niet gek en we horen zeker niet thuis op een PAAZ of weet ik waar. Veel succes met je verdere genezing door HyperVen en het allerbeste.
Mia

]]> Mia 2. archief forum 2 Thu, 23 Jun 2005 20:42:58 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29278/_subject_#msg-29278 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29278/_subject_#msg-29278
Dat is toch ook helemaal niet vreemd. Ik ben ook wel eens erg gefrustreerd over de heeren medici en vooral dat ik zolang heb moeten tobben en dat je uiteindelijk op eigen initiatief alles uit moet zoeken! Maar ik denk dat het ook alles te maken heeft met ons piekergedrag en dat we door de chronische hyperventilatie te weinig uitlaatklep kunnen organiseren....als we weer beter in staat zijn om bv ook weer te sporten dan scheelt dat een hoop. Een goede conditie en je mentale weerbaarheid gaan hand in hand.

En...harstikke goed dat je naar de tentoonstelling gaat! Ik ben benieuwd of je ervan hebt genoten...En Janne als je je goed voelt, ondanks dat de scores niet stijgen of zelfs iets zakken, ik zou me daar niet druk om maken. Ik ben pas ook twee weken gestopt en toen ik weer begon was mijn score redelijk gedaald. Nu na drie weken oefenen zit ik op mijn oude gemiddelde, maar wel met 1 groot verschil dat ik merk dat de weerstand bijna weg is en de grens nu verlegd is! Het kost me bijna geen moeite meer zo makkelijk gaat het! Zo zie je maar hoe verschillend het verloop bij iedereen kan zijn.

gr. Hester]]> hester 2. archief forum 2 Wed, 22 Jun 2005 22:23:18 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29277/_subject_#msg-29277 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29277/_subject_#msg-29277
ik ben blij voor je, maar nou ja bij mij is de score gisteren dus weer gezakt tot het gemiddelde van voor de pauze, en vandaag zat ie daar weer 10 seconden onder. Ik kreeg de sessie niet eens af, ik zat echt helemaal vol met lucht ofzo.

Ik snap er niet zoveel van, voel me verder best oke eerlijk gezegd, met sommige dingen beter dan ik me in jaren heb gevoeld ( ik slaap bijvoorbeeld best goed en ben 's ochtends dan ook echt uitgerust !! ik word wakker voor de wekker gaat. Het fietsen gaat ook beter dan de afgelopen 2 a 3 jaar, Ik krijg nu het gevoel dat ik kan gaan proberen om wat aan mijn conditie te doen b.v.)

Ik kijk het nog maar een paar daagjes aan.

Succes Janne[:]:)[/:]

]]> janne 2. archief forum 2 Wed, 22 Jun 2005 13:35:17 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29276/_subject_#msg-29276 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29276/_subject_#msg-29276
ik ben momenteel vooral boos op de artsen die afgelopen december allemaal zeker wisten dat het psychs was, een 'afgedekte depressie' of een 'gegeneraliseerde angststoornis' en ik moest beslist antidepressiva en tranquilizers gaan slikken....en proffesionele begeleiding (lees een psychiater) ze konden ook zo opname in een PAAZ regelen.

Nou ja BOOS ben ik.
[:]:||[/:]
stelletje arrogante medici, grrrrrrr

en dat moet ik dus loslaten. Er zijn wel meer dingen hoor, waar ik boos om ben. Ik weet ook precies welke, dat zijn ook dingen waar je niets aan kunt veranderen.
Ik blijf daar echter dan nog zolang mee rondlopen, ga erover lopen malen.
Maar als jij zegt (en dat lees ik ook wel op het forum ) dat dat ook wel aan hyperventilatie ligt, dan is het dus een soort variant op het 'rotstemmetje' en dan ga ik dat nu gewoon fijn afleren.

morgen ga ik naar een tentoonstelling in amsterdam, met echtgenoot, zonder zoon.
Wauw[:]:))[/:][:]:))[/:][:]:))[/:]

Janne[:]:D[/:]]]> janne 2. archief forum 2 Wed, 22 Jun 2005 13:28:29 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29275/_subject_#msg-29275 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29275/_subject_#msg-29275
Ik ben vanmorgen weer gestart met HyperVen na 4 weken pauze. Tjonge wat zag ik daar tegenop! Maar wat ben ik opgelucht dat mijn gemiddelde óók ietsje gestegen is!

Geweldig is dat en dat geeft me weer moed om door te gaan.

Ga zo door allemaal!

Groetjes, Cindy]]> Cindy 2. archief forum 2 Wed, 22 Jun 2005 10:59:58 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29274/_subject_#msg-29274 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29274/_subject_#msg-29274
Hangt er een beetje vanaf waar je boos over bent....het kan ook weer met de hyperventilatie te maken hebben, woedeaanvallen. Ik weet dat als mensen bv. last hebben van een laag bloedsuikergehalte dit zich o.a. kan uiten in psychische klachten [waaronder juist woede]. Daarnaast is chronische hyperventilatie een vrij frustrerende aandoening die je gewoon erg boos kan maken, alleen door alle beperkingen kan je daar vaak ook weer geen uiting aan geven! Ik ben zelf niet zo'n voorstander van de oorzaken/'>oorzaak in je verleden zoeken, dan is er altijd wel wat te vinden! Ik denk dat het meer belangrijk is dat je een uitlaatklep kunt vinden....vergeet gewoon niet dat emotionele ontladingen ook bij chronische hyperventilatie horen!!!!

Sterkte! Hester]]> Hester 2. archief forum 2 Tue, 21 Jun 2005 12:52:03 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29273/_subject_#msg-29273 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29273/_subject_#msg-29273
Ik weet natuurlijk niet waar jouw woede vandaan komt maar die hoop woede had ik ook, bij mij was het door een gebeurtenis in mijn jeugd die ik nooit heb kunnen verwerken/loslaten. Ben mbv een regressietherapeut terug gegaan naar dat moment en heb al mijn woede eruit kunnen gooien. klinkt was heel zweverig maar het helpt wel echt!

Sterkte met therapie]]> tim 2. archief forum 2 Tue, 21 Jun 2005 08:22:26 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29272/_subject_#msg-29272 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29272/_subject_#msg-29272 Voorlopig oefen ik een keer per dag. Ik vind het erg zwaar momenteel. Het is ook zo heet. Volgens mij werkt dat ook niet mee.

Maar ik was wel opgelucht dat de score inderdaad omhooggeploept is.

heb bij mezelf ook een hoop opgekropte woede geconstateerd.
Tja, wat ik daar eens mee zal doen. Ik moet er wel vanaf, of loslaten. Ik weet het nog niet.

Groetjes Janne[:]:)[/:]]]> Janne 2. archief forum 2 Mon, 20 Jun 2005 21:46:59 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29271/_subject_#msg-29271 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29271/_subject_#msg-29271
Hoe is het gegaan van het weekend met oefenen?

groetjes Hester]]> Hester 2. archief forum 2 Mon, 20 Jun 2005 11:55:22 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29270/_subject_#msg-29270 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29270/_subject_#msg-29270 hyperventileerde (2 maanden gestopt)

Ik geloof ook wel in het verhaal van janne. Je bouwt na een hyperventilatie aanval allerlei angsten op. Toen ik al heel ver was met de therapie, ik me lichamelijk beter voelde, bleven die angsten nog duidelijk aanwezig. Uiteindelijk wel weer steeds meer gaan doen en nu twee maanden gestopt gaat het echt stukken beter!!! Er zijn dagen dat ik geen enkele maar in mijn hoofd heb maar alles gewoon doe en natuurlijk ook weleens een minder dagje maar dat lijkt me logisch.

Ik heb geboft met een hele lieve arboarts die me die hele HyperVen periode (vanaf december)de ruimte heeft gegeven op te knappen. Ipv 4 dagen op een basisschool te werken moest ik 1 halve dag arbeidstherapeutisch aanwezig zijn (en verder als ik zelf behoefte had aan meer...) zo heb ik op mijn eigen tempo mijn werk weer op kunnen gaan pakken. Inmiddels sta ik 2 dagen per week voor de groep. Tot de zomer blijft dit zo en ik heb aangegeven volgend schooljaar ook 2 dagen te willen werken. (Ok in inkomen ga ik erop achteruit maar gelukkig kan het voor een jaar of 2) maar eindelijk krijg ik de zo verlangde rust in mijn leven, de tijd om nog verder op te knappen en te genieten van mijn zoontje die bijna alweer naar groep 2 gaat.
Ok hierbij het relaas van een 30 jarige alleenstaande moeder die genoeg ellende over zich heen heeft gehad en nu heel bewust aan het genieten is van het leven!!


Trouwens wat mijn ademfrequentie betreft: voor mij is nu normaal 6 x per minuut

groetjes, heel veel sterkte allemaal en zeker niet de moed verliezen: er zijn er al velen voorgegaan die ook opgeknapt zijn!!


jessie]]> jessie 2. archief forum 2 Sun, 19 Jun 2005 09:06:15 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29269/_subject_#msg-29269 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29269/_subject_#msg-29269
Nee, dat de angsten ontstaan na de hyperventilatie-aanvallen dat heb ik altijd geloofd en vond dat zo onredelijk...zo van nou mooi zit ik daar weer mee....en dan al die psychologen die dan alleen het uitgangspunt angst nemen! Ik dacht dan altijd: ik was nooit bang om te winkelen bv. dat vond ik juist hartstikke leuk [dan krijg je dat leuke getherapeutizeur dat je eigenlijk niet wilt]!

Een paar maanden geleden had ik sinds lang ook weer een hyperventilatie-aanval [die had ik niet zo vaak]. Ik heb in maart een flinke longontsteking gehad en herstelde maar moeizaam, op een of andere manier was de hyperventilatie weer ernstig toegenomen. Zoals jullie weten werk ik nog en op mijn werk voelde ik me altijd 'veilig'. Ik begon weer na de longonsteking met werken en in een vergadering krijg ik dus een aanval. Gelukkig zakte het wel vrij snel maar wel met als resultaat dat ik vanaf dat moment bang was om te werken. Elke keer dat vluchtgevoel als ik op mijn werk zat terwijl er daarvoor niets aan de hand was...Dat is voor mij ook het omslagpunt geweest om te gaan HyperVennen. En in die zin goed nieuws, op mijn werk gaat het weer stukken beter. Ik weet niet hoe het met jullie is maar ik word zo depressief als ik thuis blijf...Ik heb ook teveel energie in mijn hoofd, teveel ideeen die ik alleen kwijt kan ik mijn werk....

Ik begin nu toch ook wel de buffer te merken....vandaag werd ik ook weer even ergens heel angstig om en dan voel ik het al naar paniek toegaan alleen zakt het heel snel weer weg en het is ook niet zo hevig meer - nog steeds heel vervelend - maar het geeft ook heel veel moed! Ik heb ook pas de laatste 2 jaar last van paniekaanvallen, na de geboorte van mijn tweede en derde kind was het heel erg....

En wat de ademfreqentie betreft: ik heb altijd begrepen dat zo tussen de 6 a 8 keer ideaal is. Dan gaat men een uit van 4 tellen inademen en 7 uitademen.

gr. Hester]]> Hester 2. archief forum 2 Sat, 18 Jun 2005 21:16:35 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29268/_subject_#msg-29268 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29268/_subject_#msg-29268
Ik ben het helemaal met je eens.

En wat de ademfrequentie betreft, dat is ook verschillend voor zover als ik het steeds tegenkom, maar het gemiddelde van een normale ademhaling ligt toch, volgens mij, onder de 10. Ik ben altijd uitgegaan van 7x per minuut in rust.

Maar ik denk toch dat het ook aan iemandse bouw ligt. Een grote man zal een andere ademfrequentie hebben dan een klein vrouwtje.

Groetjes Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Sat, 18 Jun 2005 14:19:59 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29267/_subject_#msg-29267 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29267/_subject_#msg-29267
hmm over die angst he, en die paniek nou ik vind het even lastig uitleggen.

Ik heb ook 14 jaar geleden een baby gekregen , en een postpartumdepressie, Nu weet ik dat hyperventilatie toen al een rol speelde maar ik heb er geen angst en paniek bij ontwikkelt (en dat is geen verdienste)

Ik denk nu dat ik a.h.w. steeds een beetje hyperde, maar ik had geen echte aanvallen. wel flauwvalneigingen, wegzakken. Door de jaren heen heb ik steeds meer hyperventilatie klachten erbij gekregen maar ik wist het nog steeds niet. Wel verschillende keren op de eerste hulp geweest maar daar wisten ze het ook nooit (verdenking longembolie b.v.)

afgelopen september ben ik tijdens een college in elkaar gezakt. Toen ben ik bang geworden en kreeg de ene hyperventilatie-aanval na de andere. Nog steeds geen arts die me heeft verteld wat het was.

O.K. maar nu wat ik eigenlijk wilde zeggen, die angsten waar jullie over spreken die heb ik nu ook. Niet zo heel erg, omdat ze geen tijd hebben gehad om in te slijten. Maar ze zijn er echt en precies wat ik van anderen begrijp, angst voor grote winkels, autorijden ,drukke plekken etc.

Ik ben nu dus echt heel duidelijk bezig om dat de bestrijden maar wat ik wou zeggen , volgens mij word dat dus echt veroorzaken/'>oorzaakt door het meemaken van hyperventilatie-aanvallen.

ik heb immers al jaren chronische hyperventilatie maar pas sinds ik aanvallen heb gekregen ook die angsten. Dat ligt dus echt niet aan je karakter of je 'dispositie' zoals sommige peuten dat noemen. Volgens mij komt dat echt door de dingen die er met en in je lichaam gebeuren als je zo'n aanval krijgt.

o ja , weten jullie (als langjarige deskundigen ) wat nou als een normale ademhalingsfrequentie word beschouwd?

Ik dacht altijd boven de 12 is in principe als te hoog word beschouwd (in rust dan wel natuurlijk) maar loes had ergens een site gevonden waar weer wat anders op staat????

groetjes Janne[:]:)[/:]]]> janne 2. archief forum 2 Sat, 18 Jun 2005 14:14:23 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29266/_subject_#msg-29266 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29266/_subject_#msg-29266 HyperVende raakte ik compleet in paniek en vluchtte weg uit de situatie of ging helemaal geen confrontatie meer aan, omdat ik gewoon moe gestreden was, maar dat is nu helemaal niet meer van toepassing.

Begrijp je wat ik bedoel?

Ik ben ook al heel lang bezig met hyperventilatie, postnatale depressie en een paniekstoornis. Mijn dochter wordt in oktober 15 jaar, dusse bijna 15 jaar.

De postnatale depressie was het eerste weg, maar de hyperventilatie zette zich om in een paniekstoornis. Ik heb echt een lijdensweg achter de rug, maar...................niet geklaagd hoor............Ik ben inmiddels opnieuw getrouwd. Ik heb een schat van een dochter, maar ook een schat aan ervaring opgebouwd. Niet altijd positief, maar van de negatieve kon ik ook heel veel leren.

Ik sta nu op dit punt in mijn leven en ik ben ontzettend trots met wat ik tot nu toe voor elkaar heb gebokst en dat moet jij ook zijn. Moet je kijken wat je allemaal bereikt hebt ook al heb je zo'n levensverziekende hyperventilatie gekregen.
Nee hoor Meid, trots moet je zijn en nu ben je ook nog met HyperVen bezig. Een werkelijk fantastisch programma (vind ik) maar wel superzwaar. Het 2x oefenen per dag gaat nog wel, maar het heen en weer slingeren tussen je supergoed voelen en weer terugvallen, maakt het zo zwaar en dan moet je jezelf ook nog overeind zien te houden en werken en voor de kids zorgen en alle andere sociale activiteiten die er nog bijkomen, daarom is dit forum echt TOPPIE.

Nu zit ik jou een hart onder de riem te geven, maar over een paar maanden ben jij het die uit ervaring put en een ander die bezig is probeert te helpen.

Zoooooooooo dat was dat [:]:D[/:]
Enne je weet het he!!! Als er wat is.....je schrijft maar.
Liefs Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Sat, 18 Jun 2005 12:24:58 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29265/_subject_#msg-29265 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29265/_subject_#msg-29265
En wat bedoel je dan dat de angstreactie wegvloeit? Dan zakt het gevoel....? Ik hoor het graag van je!

groetjes Hester]]> Hester 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 20:27:27 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29264/_subject_#msg-29264 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29264/_subject_#msg-29264
Het overgebleven stukje paniekstoornis zit echt tussen mijn oren. [:](N)[/:] [:]:D[/:]
Ik zit allemaal enge dingen te denken en wordt dan bang, maarre als je het vergelijkt met hoe het was: Ik wilde niet eens meer het huis uit, laat staan naar de winkel om de hoek en nu: nu ga ik in een cirkel van 10 km om mijn huis heen naar van allesen nog wat en ik kan en wil weer lekker alleen thuisblijven Joepie!!!!!!!!!!!!!!!!!

En je hebt inderdaad gelijk, door het HyperVennen gaat je lichaam normaal reageren, dus die geeft niet zo snel meer een overdreven angstreactie, waardoor je meer dingen gaat doen en durven.

En ik merk nu ik ongeveer 7 maanden gestopt ben, dan de genezing nog steeds door gaat (en dat zonder nog te HyperVennen), want ik blijf mijn gebied natuurlijk wel uitbreiden. Als ik eerst dingen samen deed, doe ik ze nu alleen en als ik tegen mezelf zeg in een enge situatie dat ik me nergens druk over hoef te maken, luistert mijn lijf nu tenminste en laat de angstreactie wegvloeien.

Ik hoop dat je hier genoeg aan hebt, maar heb je nog vragen dan zie ik ze wel.

Liefs Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 19:29:50 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29263/_subject_#msg-29263 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29263/_subject_#msg-29263
Ik ben het helemaal met je eens, Janne is een hele goede forumgenoot! Maar ik had ook nog een vraagje aan jou - mede omdat ik ook een paniekstoornis heb ontwikkeld - zij het dat ik het voor zover mogelijk redelijk kan relativeren. Maar wat ik aan je zou willen vragen is, is het toch nog de angst dat je niet verder durft, de onzekerheid, de gewoonte of iets anders? Ik merk namelijk zelf dat ik nog wel de oude reactie van angst heb, maar dat er steeds minder gebeurt, en omdat je nu nog even op het forum bent....


groetjes Hester]]> Hester 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 18:31:00 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29262/_subject_#msg-29262 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29262/_subject_#msg-29262
Ik wil nog wat kwijt !!!!!!!!!!!!!!!

Ik vind je echt fantastisch, zoals je mensen op het forum helpt.
Weldoordachte antwoorden. Hele lieve steun.

IK MOEST HET EVEN KWIJT HOOR. Echt Waar Toppieeeeeeeeeee !!! [:](Y)[/:]

Liefs van Ellen
(Die ouwe getrouwe uitgeHyperVende en uitgehyperventileerde uit Bussum [:]:D[/:])]]> Ellen 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 16:16:06 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29261/_subject_#msg-29261 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29261/_subject_#msg-29261
Ik ben ruim drie weken geleden ook gestopt vanwege score die ook maar niet meer omhoog wilde. Eerst heb ik mij psychisch erg goed gevoeld: rust en helder in mijn hoofd. Helaas had ik wel klachten in mijn onderbenen: spierpijn. Ik twijfelde of het echt hyperventilatie was, misschien had ik toch wel ms dacht ik dan. Terugvalletjes had ik ook: af en toe kleine steken in mijn borst en linkeroksel. Nu de laatste week had ik ineens weer een beetje last van zenuwachtigheid en angst.

Ik ben ook van plan om dit weekend weer met HyperVen verder te gaan en ben heel benieuwd of mijn score hetzelfde is. Ben eerlijk gezegd bang dat het achteruitgegaan is en dat ik weer weken moet HyperVennen om het laatste gemiddelde weer te bereiken. Maar lees ook dat de score hoger kan uitvallen ondanks pauze.

Wens je veel succes en we lezen onze ervaringen nog wel.

Groet, Cindy]]> Cindy 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 15:27:34 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29260/_subject_#msg-29260 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29260/_subject_#msg-29260
allemaal hartelijk bedankt voor de reakties. Ik zag het even niet meer zitten, natuurlijk ga ik gewoon door, mijn verstand weet prima dat het lichaam moet wennen aan alle nieuwe instellingen. Maar ja, als je je dan weer zo balen voelt dan zoek je even steun op het forum, en die vind je dan ook[:]:D[/:][:]:D[/:][:]:D[/:].

Objectief gezien ben ik ook echt vooruit gegaan, dat weet ik gewoon, maar ieder terugval is moeilijk te verteren en maakt de onzekerheid weer wakker (werkt het bij mij wel ????)

het komt goed, 't is alleen een machtig lange moeilijke weg naar boven. En die weg is vaak zo eenzaam, artsen zijn niet erg behulpzaam en het thuisfront heeft het op een gegeven moment ook wel weer gezien. Dat snap ik ook wel.

Jolanda, als ik jouw was zou ik echt een poosje stoppen, dat is inderdaad een beetje eng maar ik heb dat door de omstandigheden vaker gedaan en het komt goed. En weet je, als je lichaam moet wennen aan de nieuwe instellingen dan helpt oefenen op een gegeven moment ook niet.

Toen ik begon dacht ik: OK 4 maanden oefenen en dan ben ik klaar, zo werkt het voor mij dus niet, maar ik vind dat eigenlijk ook niet meer erg, ik neem gewoon de tijd die ik er voor nodig heb en dan ben ik op een gegeven moment weer goed in mijn vel.
Ik ben nu haast 5 maanden geleden begonnen en heb in die 5 maanden 3 maanden geoefend. zaterdag ga ik weer verder, het laatste maandje.

Jullie horen nog van me

Janne[:]:)[/:]

]]> Janne 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 14:02:41 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29259/_subject_#msg-29259 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29259/_subject_#msg-29259 Het is inderdaad een zware therapie, maar het geeft ook wel weer een houvast.
Ik vind het echt eng om even te stoppen.

Maar er staan op dit forum echt goede adviesen en berichten. Ik heb aan jullie advies meer dan ik ooit van een specialist heb gekregen.

Liefs jo.]]> jolanda jehee 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 11:42:21 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29258/_subject_#msg-29258 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/29251/29258/_subject_#msg-29258
En Jolanda, ik heb ook stopperiodes gehad, die mij echt heel goed hebben gedaan...je moet het maar zo zien dat je je lichaam ook even de tijd moet gunnen om te wennen. En hoe vervelend het ook is, dat het even niet gaat is ook weer een bewijs dat je lichaam zich aan het herinstellen is. En dit maakt, vind ik zelf, deze therapie ook zwaar!]]> Hester 2. archief forum 2 Fri, 17 Jun 2005 11:31:51 +0200