hey, ik zou ff mijn verhaal uitleggen. Ik heb dus chronische hyperventilatie en ik volg nu ongeveer 4 maanden therapie bij Rebio. Werkt erg goed, maar als er stress is, dan krijg ik weer klachten. Mijn klachten zijn al heel erg veel weg, maar voel me toch nog niet top, vaak nog duizelig vooral. Ik twijfel nu of ik nu zou beginnen met HyperVen. Groetjes Shannon https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30556/_subject_#msg-30556 Tue, 26 May 2026 11:23:11 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30608/_subject_#msg-30608 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30608/_subject_#msg-30608
Drinken mag voor een sessie, als het maar geen alcohol is natuurlijk. Drink overigens niet teveel als je een sessie gaat doen, dat kan oncomfortabel zijn.

Je wangen bol maken tijdens het inhouden van de adem mag, maar ik zou het persoonlijk niet doen. De kans dat je daardoor gaat forceren is groot en het voegt niets toe.

Iets anders is dat ik deze thread ga afstoppen. Op een of andere manier worden bijna alle vragen nu in deze thread gestopt. Als je een ander soort vraag stelt, start dan een nieuwe thread. Deze thread ging van origine over twijfel, maar ondertussen zitten er allerlei andere vragen en onderwerpen in. Mensen die zoeken in de forums, vinden op deze manier veel moeilijker het antwoord op hun vragen. Daarom graag een nieuwe thread starten als je een ander onderwerp aansnijdt.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Bericht bewerkt (15-01-2007 10:34)]]> HyperVen 2. archief forum 2 Mon, 15 Jan 2007 10:32:54 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30607/_subject_#msg-30607 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30607/_subject_#msg-30607
Wie weet wel de antwoord op deze vragen?]]> Ellen 2. archief forum 2 Mon, 15 Jan 2007 07:48:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30606/_subject_#msg-30606 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30606/_subject_#msg-30606 Shannon 2. archief forum 2 Sun, 14 Jan 2007 22:44:49 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30605/_subject_#msg-30605 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30605/_subject_#msg-30605 Ik bedoel met drinken geen alcohol hoor[:]:)[/:] gewoon water of wat anders.

groetjes]]> Shannon 2. archief forum 2 Sun, 14 Jan 2007 22:22:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30604/_subject_#msg-30604 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30604/_subject_#msg-30604
Het belangrijkste wat ik kan zeggen is: "Let niet te precies op je scores!"

Ik heb het ook een hele tijd gedaan. Op mijn scores letten. Ik had zelfs een schrift waarin ik mijn ochtend en avondscores inschreef om precies mijn vorderingen bij te houden, zodat ik kon zien of ik vooruit ging. Ook schreef ik erbij of ik iets spannends deed of niet.
Het resultaat?

Ik werd helemaal gestresst van het bijhouden. O jeeeeeeeeee mijn scores zijn gedaald.
O jeeeeeetje stijg ik niet te hard? Duurt het niet te lang voordat ik herstel? En daar werd ik nog gestrester van , zodat mijn scores weer terugliepen. [:]:D[/:] En ik werd er hartstikke onzeker van. (En ik ben al zo'n controlefreak. Gniffel)

Op een gegeven moment heb ik alles losgelaten. Geen de scores meer bijgehouden. Niet meer opschrijven wat ik die dag deed.
Gewoon........................elke dag 2x oefenen en........................loslaten.

En toen.................................ging het een heel stuk beter[:];)[/:], omdat er langere tijden zaten tussen het controleren zag ik dat de grafiek (ondanks dalingen) toch langzamerhand aan het stijgen was, maar het belangrijkste..............................ik voelde me een stuk beterder en daardoor groeide mijn zelfvertrouwen weer.

Probeer het maar Shannon......................Loslaten..................Het is hartstikke moeilijk......................maar je kan het.

Liefs van Ellen [:];)[/:]]]> Ellen 2. archief forum 2 Thu, 11 Jan 2007 23:44:07 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30603/_subject_#msg-30603 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30603/_subject_#msg-30603
het zou zo cool zijn als het gaat werken!![:]:)[/:] Ik heb inder ieder geval wel meer het idee dat ik eraan werk dan bij rebio. Ik vind het zwaar. Mijn gemiddelde was zaterdag 29,7 en nu al 40,5. Stijgt het niet te snel?

groetjes]]> Shannon 2. archief forum 2 Thu, 11 Jan 2007 22:06:31 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30602/_subject_#msg-30602 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30602/_subject_#msg-30602 's-morgens (als ik wakker was en voordat ik at) en 's-avonds na 19.00 en voor 22.00 uur.
Een vaste tijd/dagdeel inbouwen is natuurlijk altijd beter, want dan wordt het oefenen een gewoonte.

Je krijgt door HyperVen automatisch een buikademhaling, dus je hoeft helemaal niet meer op je ademhaling te letten. Je merkt op een gegeven moment vanzelf dat je ademhaling lager gaat zitten en dat de frequentie van het ademhalen minder wordt.]]> Ellen 2. archief forum 2 Thu, 11 Jan 2007 19:23:21 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30601/_subject_#msg-30601 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30601/_subject_#msg-30601
moet je HyperVen eigenlijk op 2 vaste tijdstippen doen?

en kun je het nou het best doen met een buikademhaling? ik kan namelijk niet anders.

groetjes
Shannon]]> Shannon 2. archief forum 2 Thu, 11 Jan 2007 15:14:25 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30600/_subject_#msg-30600 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30600/_subject_#msg-30600
Ik ben er nog niet helemaal af, maar mijn leven heeft wel een omwenteling gemaakt van 180 Graden de positieve kant op.

Ik heb nu nog last van mijn ontbrekende vertrouwen in mijn eigen kunnen.
Alle hyperventilatieklachten zijn weg en daar had ik 24 uur per dag last van.
Inmiddels ben ik erachter dat ik onbewust bang ben voor situaties. (Bijv. ver weg van huis)
De onbewuste angst is inmiddels bewust. Met andere woorden ik ben me nu bewust van wat ik denk en daar ben ik nu mee bezig.

Maar de hele snelle verbetering van de agorafobie kwam al na een maand of 2, toen was mijn leven al een heel stuk aangenamer.

Voordat ik met HyperVen begonnen durfde ik niet eens meer alleen thuis te blijven, laat staan naar buiten een paar passen buiten mijn tuin was al een verschrikking.
Na 8 weken bleef ik alleen thuis zonder problemen en liep al met mijn honden over de hei te banjeren en zo heb ik het steeds verder uitgebouwd.

Let niet te veel op je grafiek, die zal nog een hele tijd op een neer gaan. [:];)[/:]]]> Ellen 2. archief forum 2 Wed, 10 Jan 2007 11:56:31 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30599/_subject_#msg-30599 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30599/_subject_#msg-30599
hoe lang heeft het bij jou geduurd voordat je van je agorafobie af was?

ik doe HyperVen met een buikademingen. ik kan niet anders, want dat heb ik zo geleerd. Dat mag toch wel gewoon he?

mijn grafiek ziet er nu zo uit[:]:)[/:]

[img458.imageshack.us]

mooi!

groetjes
Shannon]]> Shannon 2. archief forum 2 Tue, 09 Jan 2007 19:46:06 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30598/_subject_#msg-30598 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30598/_subject_#msg-30598 HyperVen bezig gehouden.
Daarnaast ben ik gestopt met koffie drinken, althans ik ben caffeïne vrije koffie gaan drinken en ik heb mijn cola inname heel drastisch beperkt.

Ik heb mezelf toen ook aangeleerd om niet meer op mijn ademhaling te letten, omdat door HyperVen te beoefenen mijn ademhaling vanzelf rustiger en vanuit mijn buik moest komen en.......................dat is [:](Y)[/:] gelukt.

Ik werd namelijk helemaal [:]:S?[/:] om steeds om mijn ademhaling te moeten letten (in mijn buik en rustig) en ik raakte er ook vreselijk gestresst [:]:S[/:] van.

Dus voor mij was het 2x per dag oefenen in alle rust en niet forceren en dat heeft absoluut mij heel veel levensplezier opgeleverd. [:];)[/:]]]> Ellen 2. archief forum 2 Tue, 09 Jan 2007 17:30:49 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30597/_subject_#msg-30597 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30597/_subject_#msg-30597
Even nog een vraag voor Ellen, volgde jij nog naast HyperVen ook nog andere therapie?]]> Shannon 2. archief forum 2 Tue, 09 Jan 2007 13:50:31 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30596/_subject_#msg-30596 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30596/_subject_#msg-30596
En anders ik wel toen ik begon. Ik heb ze helemaal suf gevraagd [:]:))[/:]
Maarre..............Het heeft zeker wel wat opgeleverd !!! [:](Y)[/:]]]> Ellen 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 23:14:01 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30595/_subject_#msg-30595 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30595/_subject_#msg-30595 HyperVen soms ook op de nuchtere maag. Kwestie van proberen! Ik HyperVen nu vóór het avondeten en dan nog een keer rond 22.30 uur ofzo. Ik zou het ook 's ochtends moeten doen, maar dan voel ik me opgejaagd omdat ik moet werken...Gewoon even proberen wat voor jou het beste uitkomt Shannon! Enne...je moet eens weten hoeveel vragen IK had toen ik begon en nog steeds HEB! Je mag hier alles vragen! Goed he! [:]:)[/:]

Rainbow]]> Rainbow 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 23:04:24 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30594/_subject_#msg-30594 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30594/_subject_#msg-30594 Shannon 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 21:44:15 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30593/_subject_#msg-30593 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30593/_subject_#msg-30593 Ellen 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 19:44:13 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30592/_subject_#msg-30592 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30592/_subject_#msg-30592
dankjewel voor je reactie!

ik heb nog een vraagje, ik heb best veel vragen haha. Maar ik wilde vragen of 3 uur genoeg was na het eten, om HyperVen weer te doen.

groetjes]]> Shannon 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 19:15:44 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30591/_subject_#msg-30591 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30591/_subject_#msg-30591 klachten te genezen. Ik hoefde 'alleen maar' wat rustig in- en uit te ademen. dat was het. Niet zwaar genoeg leek me...Dat bleek ook zo, want al gauw kwamen de klachten terug. De ademtechnieken waren inderdaad niet dwingend genoeg. HyperVen ervaar ik als zwaar en soms dwingend, maar ik heb daar wel vertrouwen in. Soms geloof ik dat je hard moet werken - en dat is wel met HyperVen - om echt te genezen. dat gaat niet van de ene op de andere dag. Ik ben blij met HyperVen, ook al doe ik er veel langer over dan ik had 'gepland'. Ik ben mijn ademcentrum lekker aan het dwingen...hehehehe...

Kortom: leve HyperVen!

Rainbow]]> Rainbow 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 19:05:37 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30590/_subject_#msg-30590 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30590/_subject_#msg-30590
Ff nog een vraag apart, na het oefenen merk ik dat ik een beetje druk op mijn hart/borst heb. Is dat erg?

Wellicht dat je wat forceert. Probeer om iets minder druk te zetten. Blijft het, neem dan contact op met je arts.

Nog een vraag: gaat door HyperVen het aantal ademhalingen per minuut ook omlaag?
Ja, naarmate de tolerantie van het ademcentrum hoger wordt voor CO2, zal de ademfrequentie in rust afnemen.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

]]> HyperVen 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 16:28:34 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30589/_subject_#msg-30589 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30589/_subject_#msg-30589 ademtechniek. Men probeert om door de ademtechniek te verbeteren de hyperventilatie te bestrijden. Het probleem bij al dit soort methoden, is dat het geen dwingend effect geeft op de instelling van het ademcentrum. Men ervaart meestal wel wat verbetering, maar de klachten komen al snel weer terug, omdat de instelling van het ademcentrum niet is veranderd.

En dat is nu juist het grote verschil met de HyperVentherapie. Deze therapievorm dwingt het ademcentrum om een hogere tolerantie aan te nemen ten opzichte van de kooldioxide nivo's in het organisme. Het "grappige" is, dat hierdoor de ademtechniek vaak vanzelf weer normaliseert. Het lichaam weet echt wel hoe het moet ademen, maar door de verhoogde gevoeligheid van het ademcentrum bij mensen met chronische hyperventilatie, gaat de ademtechniek verloren aan de behoefte om sneller en meer te ademen dan nodig is.

Resumé: HyperVen pakt het probleem bij de bron aan, terwijl andere therapieën meer symptoombestrijding zijn en daarom maar voor korte duur werken.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

]]> HyperVen 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 16:25:29 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30588/_subject_#msg-30588 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30588/_subject_#msg-30588
Verder ben dus pas 3 dagen bezig en helemaal gestopt met Rebio. Ik vond zelf dat mijn therapeut van Rebio de oefeningen meer als ontspanningsoefeningen zag en dat is dus niet genoeg als het draait om chronische hyperventilatie. Toen ik een keer vroeg of ik nu voor altijd beschermd was voor hyperventilatie, merkte ik dat hij daar niet echt antwoord of kon/durfde te geven.

Ff nog een vraag apart, na het oefenen merk ik dat ik een beetje druk op mijn hart/borst heb. Is dat erg?
Nog een vraag: gaat door HyperVen het aantal ademhalingen per minuut ook omlaag?

groetjes]]> Shannon 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 14:36:57 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30587/_subject_#msg-30587 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30587/_subject_#msg-30587
Na maanden niet op het forum te zijn geweest wil ik toch een belangrijke vraag stellen.

Er wordt meerdere malen gesproken over de oefeningen van bijv Rebio of de Dana methode, die ik ook heb gevolgd. Ik heb zelf zowel de Dana methode gedaan zo'n 3 maanden lang en HyperVen en kan dus spreken over beide ervaringen. Ik geloof dat er meer van jullie zijn ??

Wat ik nu wil weten ook al gaat het behoorlijk goed met me, is het volgende : Het genezingsproces van HyperVen gaat nog maanden verder nadat je gestopt bent met het oefenen. Ik was zelf rond de zomer van 2006 niet helemaal blij met mn behaalde resultaat aangezien ik nog te veel aan het luchthappen was en aan het gapen, toch wil ik benadrukken dat ik HyperVen altijd erg goed heb gevonden en dat ik er nog steeds achter sta.

Rob, misschien kun jij mij en ons wat duidelijkheid geven over het exacte verschil tussen de DANA methode en HyperVen. En dan met name waarom er geen eenduidig antwoord is in Nederland waar iedereen direct in zal '' moeten '' geloven als het gaat om chronische hyperventilatie. Kortom, waarom wordt er door mensen van Dana en van Rebio gezegd dat zei de oplossing bieden en jullie bij HyperVen ?

Ik weet dat jij voor HyperVen staat en ik weet wel dat jij er medisch gezien de beste onderbouwingen geeft.

Vandaar mijn lange vraag aan jou.

Grt,
Jordi

ps, zou ik HyperVen weer eens op kunnen pakken als ik verder geen andere oefeningen meer doe ?]]> Jordi 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 13:53:53 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30586/_subject_#msg-30586 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30586/_subject_#msg-30586 HyperVen bezig was best veel last van angst, ook tijdens de hyperventilatie-sessies. Er kwamen allerlei emoties aan de oppervlakte, soms zat ik zelfs te huilen tijdens een sessie. Dit is langzaamaan verdwenen, voel me nu veel meer ontspannen tijdens de sessies. De rest van de tijd ben ik ook meer ontspannen (hoewel ik er nog lang niet ben hoor [:]:P[/:]!).

Groetjes en succes!
Marja]]> Marja 2. archief forum 2 Mon, 08 Jan 2007 12:56:18 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30585/_subject_#msg-30585 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30585/_subject_#msg-30585
hadden jullie dat ook dat je gewoon wat angstig bent, omdat je met iets nieuws begint (in mijn geval HyperVen). Dinsdag moet ik naar therapie en ik zie er tegenop, omdat ik bang ben voor klachten omdat ik net met HyperVen bezig ben..

Maar ik geloof er nog steeds in hoor[:]:)[/:]

groetjes]]> Shannon 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 19:34:17 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30584/_subject_#msg-30584 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30584/_subject_#msg-30584 Ellen 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 17:35:41 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30583/_subject_#msg-30583 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30583/_subject_#msg-30583
nu is het wel mogelijk. Zou je misschien niet mijn naam willen noemen in je reacties? Ik wil het graag anoniem houden[:]:)[/:]

En bedankt voor de antwoorden.

groetjes!]]> Shannon 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 16:02:21 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30582/_subject_#msg-30582 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30582/_subject_#msg-30582
Trouwens even of-topic [:];)[/:] Ik kan op je site geen reactie geven, want dat ziet ie als SPAM. Wahahahahaaaaaaaaaaaaaa Dat kan natuurlijk, maar ik denk niet dat het de bedoeling is [:]:))[/:]

]]> Ellen 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 15:15:28 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30581/_subject_#msg-30581 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30581/_subject_#msg-30581
Je doet het goed hoor.

En ik had precies hetzelfde.
Als je HyperVen een tijdje doet merk je vanzelf dat de ademhaling die je bij Rebio hebt geleerd automatisch door je lichaam wordt gedaan en dan hoef je er niet meer zo op te letten. (Moet je trouwens toch niet doen hoor...........Gedurende de dag op je ademhaling letten.............daar wordt je helemaal tureluurs van en door de oefeningen van HyperVen past je ademhaling zich vanzelf aan.)

En je scores zijn helemaal niet raar. Er zijn mensen die houden het nog geen 11 seconden vol en anderen beginnen met een veel hogere score.

Dit is gewoon jouw score en vanuit hier ga je het steeds langer volhouden.

Hup Shannon...........Je kan het !![/:]
Groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 15:11:22 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30580/_subject_#msg-30580 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30580/_subject_#msg-30580 de timer start als je inademend door de neus
adem inhouden
de timer stopt pas als je helemaal hebt uitgeademd
toch?

diep inademen lukt me nog niet echt goed, want ik heb bij rebio geleerd om juist heel rustig in te ademen. Had jij dat ook Ellen?

Gisteren had ik een gemiddelde van 29 en 37
en nu 33.]]> Shannon 2. archief forum 2 Sun, 07 Jan 2007 12:29:23 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30579/_subject_#msg-30579 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30556/30579/_subject_#msg-30579 stress gewoon te groot wordt. Ik ben nu bijna 2 maanden bezig met 1 x per dag 10 trials (korte tijd dus 2 x geprobeerd) en heb er echt wel baat bij, dus ook 1 x kan werken! Iedereen moet dat gewoon voor zichzelf uitproberen en zijn eigen gevoel daarin volgen, we zijn immers allemaal weer anders [:];)[/:].

Groetjes en succes met starten met HyperVen [:](Y)[/:]!
Marja]]> Marja 2. archief forum 2 Sat, 06 Jan 2007 12:31:08 +0100