hallo, ik vraag me nou eigenlijk af hoe ik moet inademen tijdens zo een sessie en moet ik van t voren is flink uitademen voordat ik met mijn inademing begin, ik dan namelijk minder lucht. groetjes vanessa https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30817/_subject_#msg-30817 Tue, 26 May 2026 12:32:45 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30823/_subject_#msg-30823 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30823/_subject_#msg-30823
Als jij eerst goed uitademt voordat je inademt is dat prima (zo staat het ook in de instructie)! Voor het effect van de oefeningen gaat het om de tijd dat je niet inademt en je lichaam 'verzadigt' wordt met kooldioxide.

groet,
Hester

HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie. ]]> HyperVen 2. archief forum 2 Wed, 07 Feb 2007 16:57:53 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30822/_subject_#msg-30822 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30822/_subject_#msg-30822
Ben nieuw op het forum en ongeveer 2,5 week bezig met HyperVennen.
Rainbow, ik doe het net zoals jij, want dat heb ik volgens mij ergens gelezen.
Ga het nog wel ff checken zo voordat ik weer een sessie ga doen [:];)[/:]]]> Vlinder 2. archief forum 2 Wed, 07 Feb 2007 15:04:26 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30821/_subject_#msg-30821 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30821/_subject_#msg-30821 Rainbow 2. archief forum 2 Wed, 07 Feb 2007 13:57:04 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30820/_subject_#msg-30820 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30820/_subject_#msg-30820
In forum 2 staan een heleboel antwoorden over de therapie HyperVen:

Hoe houd je je adem goed in tijdens het oefenen?

1. Druk de stopwatch in zodra je inademt en stop hem weer zodra je weer met inademen begint. Daarmee meet je de tijd die tussen de twee inademingen zit. En dat is wat geregistreerd moet worden. Door de puls tot opnieuw inademen tegen te houden, verleg je de grens waarop het ademcentrum de inademing triggert. Dat is het doel van deze therapie.

2. Probeer om gewoon rustig in te ademen tot je de longen vol hebt met lucht. Niet overdreven snel en ook niet geforceerd langzaam. Gewoon inademen tot de longen vol zijn. Daarna ga je de adem vasthouden.

3. Door het langzaam uitademen kun je het benauwde gevoel al kwijt raken, waardoor je het nog wat langer kunt volhouden, maar forceer het niet. Kijk maar of je de grens wanneer je gaat uitademen steeds iets verder kan verleggen.



HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie. ]]> HyperVen 2. archief forum 2 Wed, 07 Feb 2007 13:11:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30819/_subject_#msg-30819 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30819/_subject_#msg-30819 HyperVen hebt dan staat het daarin uitgelegd en volgens mij staat er in het forum over HyperVen ook een topic over.]]> Arjen 2. archief forum 2 Tue, 06 Feb 2007 23:10:47 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30818/_subject_#msg-30818 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30818/_subject_#msg-30818 Bart2 2. archief forum 2 Tue, 06 Feb 2007 21:34:51 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30817/_subject_#msg-30817 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/30817/30817/_subject_#msg-30817
ik vraag me nou eigenlijk af hoe ik moet inademen tijdens zo een sessie en
moet ik van t voren is flink uitademen voordat ik met mijn inademing begin,
ik dan namelijk minder lucht.

groetjes vanessa]]> Vanessa 2. archief forum 2 Tue, 06 Feb 2007 13:05:54 +0100