Hallo Ellen of Rob, Ik wordt op 30 december geopereerd aan mijn knie. Natuurlijk ben ik daar zenuwachtig voor dat moge duidelijk zijn. Maar wat kan ik het beste doen wat betreft de oefeningen. Want gisteravond komt er uit het niets ook zo weer een aanval opzetten, zo ook vannacht. Ik ga er dan maar van uit dat het ontladingen zijn die er uit moeten, maar daar zit ik in het ziekehuis natuurljik niet op te wachten. Is het dan verstandiger om 1 keer per dag te oefenen en later als ik uit het ziekenhuis ben, thuis de draad weer op te pakken? Want ik neem aan dat jullie niet kunnen zeggen hoe lang die ontladingen duren? Groetjes Marjan https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/36818/36818/_subject_#msg-36818 Wed, 27 May 2026 05:27:27 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/36818/36819/_subject_#msg-36819 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/36818/36819/_subject_#msg-36819
Zoals je het voorstelt, zo zou ik het inderdaad ook doen.
Terug naar 1x per dag - in het ziekenhuis even stoppen en daarna als je weer kan het oppakken.
Aan de stress-ontladingen kan je gewoonweg niets doen.
Je lichaam moet deze loslaten ook al geeft dit vervelende lichamelijke sensaties.

Ik heb wel eens een oxacepam hiervoor gebruikt als ik iets moeilijks moest doen, zoals jij met je knie-operatie,
maar dat moet je even overleggen met je huisarts of je orthopeed of je dit mag gebruiken.
Oxacepam demt de stress-ontladingen en maakt je rustiger, zodat je met je gedachten geen "olie op het vuur gooit".
Ik weet ook niet hoelang je in het ziekenhuis moet blijven.

Wat je inmiddels aan resultaat hebt bereikt raak je ook zomaar niet kwijt, dus daar hoef je niet bang voor te zijn.

Ik hoor van je.
Lieve groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Thu, 09 Dec 2010 16:39:19 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/36818/36818/_subject_#msg-36818 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/36818/36818/_subject_#msg-36818
Ik wordt op 30 december geopereerd aan mijn knie. Natuurlijk ben
ik daar zenuwachtig voor dat moge duidelijk zijn.
Maar wat kan ik het beste doen wat betreft de oefeningen. Want
gisteravond komt er uit het niets ook zo weer een aanval opzetten,
zo ook vannacht. Ik ga er dan maar van uit dat het ontladingen zijn die
er uit moeten, maar daar zit ik in het ziekehuis natuurljik niet op te wachten.

Is het dan verstandiger om 1 keer per dag te oefenen en later als ik uit het
ziekenhuis ben, thuis de draad weer op te pakken?
Want ik neem aan dat jullie niet kunnen zeggen hoe lang die ontladingen duren?

Groetjes Marjan]]> marjan1119 2. archief forum 2 Thu, 09 Dec 2010 12:37:50 +0100