Hoi Remon, Als ik inadem dan adem ik eerst in naar mijn buik, als die helemaal vol is vul ik mijn bortkast met lucht en dan zitten mijn longen echt nokkievol. Heb ik geleerd van mijn fysio. Dan hou ik mijn adem zo lang mogelijk in tot ik niet meer kan ( ik voel ook geen hikje ) en blaas ik langzaam uit. Soms snel, dan lukt langzaam niet. Ik hou mijn adem vast met mijn borstspieren niet met mijn buikspieren. Misschien heb je hier iets aan. Succes! Groetjes, Mandy P.s. De scores van mijn eerste 2 trials zijn meestal lager dan de rest en Mijn scores zijn 's morgens meestal hoger dan 's middags of 's avonds. https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37154/37154/_subject_#msg-37154 Wed, 27 May 2026 05:27:29 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37154/37166/_subject_#msg-37166 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37154/37166/_subject_#msg-37166 remon 2. archief forum 2 Wed, 02 Feb 2011 20:38:37 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37154/37154/_subject_#msg-37154 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37154/37154/_subject_#msg-37154 Als ik inadem dan adem ik eerst in naar mijn buik, als die helemaal vol
is vul ik mijn bortkast met lucht en dan zitten mijn longen echt nokkievol.
Heb ik geleerd van mijn fysio. Dan hou ik mijn adem zo lang mogelijk in
tot ik niet meer kan ( ik voel ook geen hikje ) en blaas ik langzaam uit.
Soms snel, dan lukt langzaam niet. Ik hou mijn adem vast met mijn
borstspieren niet met mijn buikspieren.
Misschien heb je hier iets aan. Succes!
Groetjes, Mandy

P.s. De scores van mijn eerste 2 trials zijn meestal lager dan de rest en
Mijn scores zijn 's morgens meestal hoger dan 's middags of 's avonds.]]> Mandy 2. archief forum 2 Sun, 30 Jan 2011 10:38:45 +0100