Hoi allen, Even een vraagje over wanneer je nu moet beginnen uitademen: moet dit vanaf het eerste gevoel van benauwdheid of moet je tot het uiterste gaan ? Ik ga soms door tot ik met men hoofd op het toetsenbord lig te bonken om het nog 'iets langer' uit te houden. Ga ik dan te ver ? Het is nogal moeilijk voor mij om een vast punt te bepalen om te beginnen uitademen. Alvast bedankt, Groeten, Tom https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37162/37162/_subject_#msg-37162 Wed, 27 May 2026 05:27:29 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37162/37164/_subject_#msg-37164 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37162/37164/_subject_#msg-37164
Dat is absoluut niet de bedoeling! Je moet het niet forceren en niet proberen om langer dan comfortabel is de adem in te houden, zeker niet in de in de eerste 2 trials. Wat jij beschrijft betekent dat je het enorm forceert. Dat moet je zeker niet doen, want het helpt echt niet om sneller beter te worden en kan zelfs averechts werken…Denk eraan dat de scores slechts een hulpmiddel zijn en niet het doel. Deze therapie heeft tijd nodig, gemiddeld zo’n 4 maanden. Forceren helpt niet om sneller beter te worden, werkt vaak averechts en soms krijg je er andere klachten voor terug…]]> HyperVen 2. archief forum 2 Tue, 01 Feb 2011 19:48:41 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37162/37162/_subject_#msg-37162 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37162/37162/_subject_#msg-37162
Even een vraagje over wanneer je nu moet beginnen uitademen: moet dit vanaf het eerste gevoel van benauwdheid of moet je tot het uiterste gaan ? Ik ga soms door tot ik met men hoofd op het toetsenbord lig te bonken om het nog 'iets langer' uit te houden. Ga ik dan te ver ? Het is nogal moeilijk voor mij om een vast punt te bepalen om te beginnen uitademen.

Alvast bedankt,

Groeten,
Tom]]> tomvangaever 2. archief forum 2 Tue, 01 Feb 2011 14:35:42 +0100