Hey, hier ben ik nog maar eens met een vraagje. Maar ik las daarnet iets in het forum over het forceren van het 'adem' inhouden en vroeg me af hoe je dit kan vaststellen? Wanneer forceer je eigenlijk? Ik probeer altijd tot ik echt niet meer kan, maar is dat teveel? Mijn scores gaan namelijk wel omhoog, maar ik blijf zo'n ijl gevoel in mijn hoofd houden, en zie precies allemaal kleine zwarte vlekjes. Kan het zijn dat dit nog zal verdwijnen of forceer ik inderdaad? grtjs Karen https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37914/_subject_#msg-37914 Wed, 27 May 2026 08:07:39 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37940/_subject_#msg-37940 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37940/_subject_#msg-37940
@Neeltje, inderdaad heel herkenbaar wat je schrijft. Doordat je klachten snel vergeet komt zo'n terugval erg zwaar aan. En ieder keer als ik denk nou gaat de grafiek eindelijk stijgen, dan wordt de winst weer volledig tenietgedaan door zo'n terugval. Ik wordt er zo onzeker van, want de afgelopen weken ging het echt de goede kant op met mij (al was het maar een pril begin van het herstel), maar toch is mijn grafiek over het geheel genomen nog geen seconde gestegen, terwijl er bij het programma staat dat de klachten pas afnemen als je 50% langer je adem in kan houden. echt vaag.....
Jij ook veel sterkte!

Groetjes Remon]]> remon 2. archief forum 2 Thu, 16 Jun 2011 11:40:10 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37939/_subject_#msg-37939 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37939/_subject_#msg-37939
Het is niet zo dat je door forceren de klachten verergert, maar eerder dat je door forceren andere nieuwe klachten kan krijgen. Daarnaast wordt de therapie – als je het elke keer forceert – erg onaangenaam om te doen, en is de kans dat er voortijdig mee wordt gestopt erg groot. De bekende parelduiker forceert ook nooit (dat laat je wel uit je hoofd als je onder water bent!) en toch kan die steeds langer volhouden in de loop der maanden…. Het is mijn persoonlijke ervaring dat ik (veel) sneller vooruitging toen ik minder begon te forceren. Mijn scores gingen sneller omhoog en ik kon het ook veel beter volhouden qua motivatie. Het is de druk waaronder we onszelf zetten om te presteren, die de vooruitgang min of meer tegenwerkt. Laat het forceren los en laat je lichaam zichzelf de ideale tijd om de adem in te houden zoeken. Dat klinkt misschien wat eigenaardig, maar als je je lichaam beter aanvoelt, weet je ook beter wanneer je weer moet uitademen… Zet jezelf niet onder druk en accepteer dat het een aantal maanden gaat duren.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Thu, 16 Jun 2011 08:32:28 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37936/_subject_#msg-37936 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37936/_subject_#msg-37936 klachten waarvan ik het bestaan haast niet meer wist... Zucht. Maar het schijnt er bij te horen en de goede perioden worden wel steeds wat langer heb ik het idee.
Mijn grafiek stijgt dan even in een goede periode en dat lijkt heel wat, maar door zo'n terugval ben ik weer terug bij af.... en wordt de stijging weer gecompenseerd door een dalende lijn waardoor er geen vooruitgang lijkt te zijn.

Sterkte met je dip,

groet, Neeltje]]> Neeltje 2. archief forum 2 Wed, 15 Jun 2011 22:34:30 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37934/_subject_#msg-37934 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37934/_subject_#msg-37934
Ik ben echt benieuwd naar het antwoord van Rob, goede vraag Karen!
Ik heb nu namelijk een zware terugval, net of ik helemaal terug bij af ben, terwijl het juist een paar weken geleden leek of de genezing was ingezet. Ik ben bang dat ik in mijn enthousiasme toen ben gaan forceren, vooral op de slechte dagen als mijn scores ook lager waren, omdat ik dacht (hoopte) dat ik zo mijn ademhaling wel weer eventjes goed zou kunnen krijgen zoals op een goede dag. Ik vind het zooo moeilijk om geduldig te zijn, want ik heb pas een paar goede dagen gehad en ik dan wil ik meteen dat het altijd zo geweldig gaat....

Groetjes Remon]]> remon 2. archief forum 2 Wed, 15 Jun 2011 16:52:33 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37929/_subject_#msg-37929 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37929/_subject_#msg-37929 karen 2. archief forum 2 Tue, 14 Jun 2011 15:15:30 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37927/_subject_#msg-37927 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37927/_subject_#msg-37927
Dat is een echte technische vraag en die ga ik voor je doorspelen naar Rob, dan krijg je van hem antwoord.

Hartelijke groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Mon, 13 Jun 2011 20:49:47 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37925/_subject_#msg-37925 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37925/_subject_#msg-37925 .Juist nog een klein vraagje, waarom verslechten de klachten als je het forceert?

Grtjs en
Karen]]> karen 2. archief forum 2 Mon, 13 Jun 2011 18:04:10 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37918/_subject_#msg-37918 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37918/_subject_#msg-37918
Je moet stoppen voordat je echt ademnood krijgt. ;)

Hartelijke groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Mon, 13 Jun 2011 15:26:25 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37917/_subject_#msg-37917 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37917/_subject_#msg-37917 bedankt voor de info. Het probleem is dat ik precies niet echt een hikje voel :-).
Moet je stoppen als je echt ademnood voelt of ga je dan nog een klein beetje verder? Ik zou het graag goed doen want HyperVen
heeft mij wel al van veel klachten afgeholpen....

grtjs
Karen]]> karen 2. archief forum 2 Mon, 13 Jun 2011 14:03:09 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37916/_subject_#msg-37916 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37916/_subject_#msg-37916
Als ik je vraag zo lees dan forceer je inderdaad.
Uitademen doe je op het moment dat je een "hikje" voelt in je middenrif.
Als je langer doorgaat dan voel je deze hikje achter elkaar en dan ben je aan het forceren.
Ik hoop dat ik je hiermee geholpen heb anders vraag je nog maar even door. ;)

Hartelijke groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Mon, 13 Jun 2011 13:10:30 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37914/_subject_#msg-37914 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/37914/37914/_subject_#msg-37914 hier ben ik nog maar eens met een vraagje. Maar ik las daarnet iets in het forum over het forceren van het 'adem' inhouden en vroeg me af hoe je dit kan vaststellen? Wanneer forceer je eigenlijk? Ik probeer altijd tot ik echt niet meer kan, maar is dat teveel? Mijn scores gaan namelijk wel omhoog, maar ik blijf zo'n ijl gevoel in mijn hoofd houden, en zie precies allemaal kleine zwarte vlekjes. Kan het zijn dat dit nog zal verdwijnen of forceer ik inderdaad?

grtjs
Karen]]> karen 2. archief forum 2 Sun, 12 Jun 2011 19:21:33 +0200