Hoi allemaal, Ben na een aantal weken gestopt te zijn weer begonnen met H'ven. Ik heb nu echter een iets andere insteek. Waar ik eerst probeerde een zo hoog mogelijke score te halen (ik forceerde af en toe), probeer ik nu echt uit te ademen en te accepteren wanneer ik niet meer kan. Zou beter moeten zijn zou je denken :). Ik heb echter nu al twee keer ontzettend last van druk op mijn oor en mijn slapen gekregen na 2 dagen oefenen. Misschien toeval, maar toen ik er vorige week weer mee stopte op mijn lichaam even rust te geven trok de druk op mijn oren ook weg. Na maandag en dinsdag geoefend te hebben is het nu echter weer terug. Iemand hier ook ervaring mee ? groetjes Merlijn https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39201/_subject_#msg-39201 Wed, 27 May 2026 11:37:52 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39213/_subject_#msg-39213 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39213/_subject_#msg-39213
Ik ben nu ook al 6 weken bezig zo ongeveer en ik blijf ook druk houden. Heb al geprobeerd het anders te doen en niet te forceren maar ook bij mij blijft de druk bestaan.

Het is erg vervelend en pijnlijk, maar ik neem het maar even voor lief. Ik neem maar aan dat het bij mijn herstel hoort.
Ondanks dat nemen de waardes wel toe en ik merk dat ik vooral de afgelopen dagen een stuk relaxter hypverven.

Gr. Jayz]]> Jayz 2. archief forum 2 Mon, 06 Feb 2012 17:55:12 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39203/_subject_#msg-39203 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39203/_subject_#msg-39203
Het lijkt erop dat je de druk verplaatst van de longen naar de oren. Dat omdat er een verbinding is van de neus / keelholtes naar het binnenoor. Dat is de zgn. buis van Eustachius. Je moet proberen om de druk in de borstkas te houden. Dus de lucht vasthouden met de borstspieren, daarbij de keel en oren drukvrij te houden. Dat lijkt moeilijk, maar is het niet. Met wat oefening lukt het wel. En inderdaad vooral niet forceren, want dat kan tot allerlei klachten leiden.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Wed, 01 Feb 2012 15:19:08 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39202/_subject_#msg-39202 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39202/_subject_#msg-39202
Succes!]]> merel1985 2. archief forum 2 Wed, 01 Feb 2012 15:16:03 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39201/_subject_#msg-39201 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39201/39201/_subject_#msg-39201
Ben na een aantal weken gestopt te zijn weer begonnen met H'ven. Ik heb nu echter een iets andere insteek. Waar ik eerst probeerde een zo hoog mogelijke score te halen (ik forceerde af en toe), probeer ik nu echt uit te ademen en te accepteren wanneer ik niet meer kan.

Zou beter moeten zijn zou je denken :). Ik heb echter nu al twee keer ontzettend last van druk op mijn oor en mijn slapen gekregen na 2 dagen oefenen. Misschien toeval, maar toen ik er vorige week weer mee stopte op mijn lichaam even rust te geven trok de druk op mijn oren ook weg. Na maandag en dinsdag geoefend te hebben is het nu echter weer terug.

Iemand hier ook ervaring mee ?

groetjes Merlijn]]> Merlijn23 2. archief forum 2 Wed, 01 Feb 2012 13:51:16 +0100