Lieve allemaal, Al een tijdje lees ik mee met alle berichten die hier gepost worden en nu wordt het tijd om zelf ook eens wat te schrijven!!! Ik dacht het wel alleen te kunnen maar dus niet! Ik hoop hier wat steun te krijgen. Ik ben een vrouw van 34 jaar, woon samen en heb een prachtige dochter van 2. Ben vreselijk perfectionistisch en na de komst van mijn dochtertje (zwangerschap 9 maanden spugen en daarna 8 maanden borstvoeding) breekt dat me echt op. De combinatie van werken en ook nog thuis alles 100% willen doen heeft me ''overspannen'' gemaakt. Ik ben al een tijd thuis maar nog steeds kan ik niet ontspannen en kan ik het niet laten om de dingen te doen die van mezelf ''moeten''. Ook al ervaar ik heel veel lichamelijke klachten, ik ben dood en doodmoe toch weet ik niet waar het stopknopje zit. Ik voel me vreselijk gejaagd en zenuwachtig, heb huilbuien en voel me schuldig tegenover mijn meisje dat ik altijd zo moe ben. Volgens mij merkt ze er weinig van want nog steeds probeer ik leuke dingen met haar te doen, ook al heb ik daar soms echt geen energie voor! Het gekke is dat mijn arbeidscontract sinds 2 maanden is beëindigd en dat daar dus geen schuldgevoel mHeer over hoef te hebben. Ik dacht dat dat wel een stukje rust met zich zou meebrengen maar dat is zeker niet het geval. Ik weet gewoon niet hoe ik de balans moet vinden en hoe ik moet omgaan met die vreselijke vermoeidheid! Ik blijf dus maar sporten (2 keer per week) omdat uitrusten en niks doen niet helpt en je daardoor alleen maar moeier wordt. Kortom, ik vind het allemaal zo zwaar!! Soms weet ik gewoon niet wat te doen en denk ik dat het nooit meer goedkomt. Zou het kunnen zijn dat ik al een hele tijd chronisch aan het hyperventileren ben? Dat duffe gevoel in mijn hoofd, die onrust en hartkloppingen?? Ik ben nu net een paar dagen begonnen met hyperven en mijn scores begonnen bij 25....dat is best laag. De klachten en dat gevoel in mijn hoofd worden erger en nu weet ik het helemaal even niet meer. Help!!! Groetjes!!! ,   https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39472/_subject_#msg-39472 Wed, 27 May 2026 12:39:14 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39579/_subject_#msg-39579 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39579/_subject_#msg-39579
Ik vroeg me af hoe het met je is, hebt al een week niets meer geschreven. Ik hoop dat het een goed teken is......
Ik ben vorige week een aantal dagen weg geweest en het was heerlijk! Zo goed als geen last gehad Deze week echter, misschien komt het door de warmte (hebben meer mensen daar last van??), heb ik meer klachten. Nou ja, ben weer goed bezig met HyperVen. Misschien is het weer zo'n stapje terug en komen er zo weer 2 stappen vooruit aan!
Hoop van je te horen!

Groetjes,
Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 24 May 2012 07:10:29 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39550/_subject_#msg-39550 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39550/_subject_#msg-39550
He, wat vervelend! Weet niet meer of ik het al gelezen heb, maar gebruik jij iets van medicijnen? Ik heb toendertijd op het punt gestaan om iets rustgevends te gaan slikken, dacht dat ik gek werd! Toen kreeg ik de tip om van Bach, iets met Rescue te gaan gebruiken, te koop bij een natuurwinkel. Misschien dat dat helpt. Anders zou ik toch naar de huisarts gaan, volgens mij kom je er zelf niet meer uit.....al is het dan met een pilletje, dan word je in ieder geval wat rustiger en gaat het herstel misschien wat sneller. Ik zou wel iets gaan doen!
Heel veel succes hoor!!!!

Groetjes!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Wed, 16 May 2012 07:05:25 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39549/_subject_#msg-39549 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39549/_subject_#msg-39549 Ik heb al dagen last van mijn holtes en overal spierpijn. Ik heb geen koorts dus ik vraag me af waar het door komt.
Vooral mijn nek, schouders en onderrug doen pijn....en dan die heerlijke hoofdpijn er nog bij.
Paar dagen dus niet geHyperVend. Wat goed dat het bij jou weer iets beter gaat....houden zo!
Ik ga morgen weer beginnen en hopen maar dat ik me weer wat berer ga voelen.

Groetjes!!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Tue, 15 May 2012 19:41:17 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39541/_subject_#msg-39541 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39541/_subject_#msg-39541
Vroeg me al af, het bleef zo stil..... Maar ik heb het idee, dat het weer wat beter gaat, al zal het wel een golfbeweging blijven. De scores zijn ook weer iets hoger.
Hoe is het met jou de afgelopen dagen gegaan?

Groetjes!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 14 May 2012 22:47:01 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39537/_subject_#msg-39537 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39537/_subject_#msg-39537 Ik kon gister het programma niet gebruiken dus heb een dagje overgeslagen.
Hoe is het nu met jou??

Groetjes!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 14 May 2012 09:54:13 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39533/_subject_#msg-39533 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39533/_subject_#msg-39533 Het is wel zo, dat je op een gegeven moment dingen gaat herkennen, ik had vandaag bijvoorbeeld weer erg last van tintelingen in mijn linkerarm. Ik weet dat het erbij hoort en weet dat het weer over gaat, hopenlijk na de HyperVen helemaal. ik raak er niet meer van in paniek, vind het meer erg vervelend dat ik er last van heb!
Blijf wel vooral dingen ondernemen, hoe lastig ook. Als je dat niet meer doet, blijf je thuis zitten en kom je op een gegeven moment nergens meer en wordt alles alleen nog maar veel erger....

Gr. Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Fri, 11 May 2012 22:57:22 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39520/_subject_#msg-39520 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39520/_subject_#msg-39520
Bedankt voor je berichtje. Ik heb natuurlijk ook gedacht aan burn out en als ik heel eerlijk ben weet ik eigenlijk niet waar ik nou precies last van heb. De een zegt burn out de andere zegt chronische hyperventilatie. En net wat je zegt, ze liggen dichtbij elkaar en gaan vaak samen.
Ik ben vaak bij de huisarts geweest om bloed te prikken en andere onderzoeken te laten doen maar daar komt niks uit.
Eigenlijk heel frustrerend want nu blijf ik maar doorlopen met die rottige klachten.
Ik ben onder behandeling bij een psychologe en die geeft aan dat het een mengeling is dus dat het elkaar overlapt, naast alle tips en handvatten die zij mij geeft ben ik ook gestart met HyperVen.
Of ik daar goed aan doe dat weet ik zelf nog niet. De klachten worden nu alleen maar erger en ik vecht me de dag door.
Er zijn zelf momenten dat ik denk, ik kan echt niet meer! De vermoeidheid is bij mij al lang aanwezig maar hij is wel langzaamaan steeds erger geworden.
Ook ik heb het gevoel dat ik niet meer vooruitkom en daar word ik helemaal verdrietig van. Je weet gewoon niet wanneer je op de goeie weg bent en dat is zo lastig!
Nu ga ik weer twijfelen of ik moet doorgaan met HyperVen maar het kan verder toch geen kwaad. Misschien als de chronische hyperventilatie weg is kan ik ook makkelijk omgaan met de restklachten.
Ik ben nu een half jaar thuis, er zijn wat betere dagen geweest maar de laaste tijd is gewoon niks.
Daarom ben ik zo blij met dit forum....een klein beetje steun op deze manier doet al goed.

Groetjes!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Fri, 11 May 2012 08:29:55 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39519/_subject_#msg-39519 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39519/_subject_#msg-39519 -------------------------------------------------------
> Hallo,
>
> Ik herken veel van jou klachten. Ben op het moment
> thuis in de ziektewet vanwege ?? overspannen ??
> Eerlijk gezegd weet ik het zelf niet eens, behalve
> dat mijn klachten bestaan uit gespannen, onrustig,
> slechte concentratie, slecht slapen, hoofdpijn,
> veel last gehad van hartkloppingen, vermoeidheid
> en constant dronken gevoel dat inmiddels minder
> begint te worden. Ook voelt mijn rechteroor vol en
> heb ik al een jaar last van suizingen in het
> hoofd. Huisarts zegt stress/overspannen. Ik heb
> ook gedacht aan hyperventilatie, ben in zknhs
> geweest voor onderzoek, daar doen ze geen
> capnografisch onderzoek meer maar een onderzoek
> via het bloed. Bij mij is hieruit niets gekomen
> van mogelijke chronische hyp., maar gaf de arts al
> aan dat het moeilijk vast te stellen is door dit
> bloedonderzoek, omdat het een momentopname is.
> Als ik jouw klachten zo lees en ook omdat ik de
> laatste weken heel veel heb gelezen lijkt het wel
> op een burn-out en daar schijn je niet zomaar vanaf
> te zijn. Heeft echt zijn tijd nodig. Die
> vermoeidheid die je beschrijft is een van de
> voornaamste klachten van een burn-out, opgebrand
> zijn. Vaak lijken de klachten van chronische hyperventilatie en
> overspannenheid/burn-out veel op elkaar. Het is
> natuurlijk mogelijk dat je van beiden last hebt.
> Ik heb ook het gevoel momenteel niet meer verder
> op te schieten, blijf onrustig, vooral in de
> ochtend. In de avond voel ik me meestal beter. Ben
> ook steeds in twijfel waardoor deze klachten
> komen. Ik heb ook eerlijk gezegd niet het gevoel
> dat ik momenteel verkeerd ademhaal en omdat bij
> mij sommige klachten minder zijn geworden, heb ik
> wel het idee dat de rust goed is. Ik snap maar al
> te goed dat je vordering wilt zien, ik weet niet
> hoelang je al zo moe bent, bij mij is het al 2
> maanden aan de gang en ik heb het gevoel voorlopig
> er nog niet ervan af te zijn. Jammer dat het weer
> niet meezit, zonnetje zou heel welkom zijn, geeft
> ook energie.
>
> Groetjes,
> Annella]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Fri, 11 May 2012 08:18:43 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39517/_subject_#msg-39517 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39517/_subject_#msg-39517
Ik herken veel van jou klachten. Ben op het moment thuis in de ziektewet vanwege ?? overspannen ?? Eerlijk gezegd weet ik het zelf niet eens, behalve dat mijn klachten bestaan uit gespannen, onrustig, slechte concentratie, slecht slapen, hoofdpijn, veel last gehad van hartkloppingen, vermoeidheid en constant dronken gevoel dat inmiddels minder begint te worden. Ook voelt mijn rechteroor vol en heb ik al een jaar last van suizingen in het hoofd. Huisarts zegt stress/overspannen. Ik heb ook gedacht aan hyperventilatie, ben in zknhs geweest voor onderzoek, daar doen ze geen capnografisch onderzoek meer maar een onderzoek via het bloed. Bij mij is hieruit niets gekomen van mogelijke chronische hyp., maar gaf de arts al aan dat het moeilijk vast te stellen is door dit bloedonderzoek, omdat het een momentopname is.
Als ik jouw klachten zo lees en ook omdat ik de laatste weken heel veel heb gelezen lijkt het wel op een burn-out en daar schijn je niet zomaar vanaf te zijn. Heeft echt zijn tijd nodig. Die vermoeidheid die je beschrijft is een van de voornaamste klachten van een burn-out, opgebrand zijn. Vaak lijken de klachten van chronische hyperventilatie en overspannenheid/burn-out veel op elkaar. Het is natuurlijk mogelijk dat je van beiden last hebt. Ik heb ook het gevoel momenteel niet meer verder op te schieten, blijf onrustig, vooral in de ochtend. In de avond voel ik me meestal beter. Ben ook steeds in twijfel waardoor deze klachten komen. Ik heb ook eerlijk gezegd niet het gevoel dat ik momenteel verkeerd ademhaal en omdat bij mij sommige klachten minder zijn geworden, heb ik wel het idee dat de rust goed is. Ik snap maar al te goed dat je vordering wilt zien, ik weet niet hoelang je al zo moe bent, bij mij is het al 2 maanden aan de gang en ik heb het gevoel voorlopig er nog niet ervan af te zijn. Jammer dat het weer niet meezit, zonnetje zou heel welkom zijn, geeft ook energie.

Groetjes,
Annella]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 19:25:27 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39516/_subject_#msg-39516 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39516/_subject_#msg-39516 Stentheman 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 16:10:56 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39514/_subject_#msg-39514 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39514/_subject_#msg-39514
Jullie (Sten en jij) hebben allebei dus een keer een heftige aanval gehad, dat heb ik niet....dus ik kan daar niet echt over meepraten.
Ik ervaar al hele lange tijd allerlei klachten maar acute hyperventilatie waarbij je naar adem moet happen ken ik niet.
Dat zal best een heftige ervaring zijn??
Het meest frustrerende vind ik dat het er dag in dag uit is. Er is geen tijd om bij te trekken zeg maar, bij jullie misschien ondertussen wel maar ik zit nog in de fase dat je de dag door moet komen.
Wat knap dat je nog bent blijven werken, bij mij lukt dat echt niet meer. Ik ben gewoon op. Het gekke is dat ik de hele dag door moe ben maar na de lunch is het echt extreem, het enige wat ik kan is mijn ogen dichtdoen en liggen. Gelukkig slaapt mijn dochtertje ook nog tussen de middag want die uurtjes heb ik echt nodig om even te slapen. Als ik dan wakker word dan voel ik me nog doodmoe, tegen de avond word de vermoeidheid pas iets minder. Herkennen jullie hier iets van?

Wat naar zeg Bianca, dat je van die rotdagen hebt. Doe je dan wel gewoon je dingen of pas je je aan aan de klachten die je hebt? En hoe doe je dat met je kinderen, op slechte dagen vind ik het echt heel lastig om mijn chronische hyperventilatie te combineren met mijn meisje. Alle aandacht is dan gericht op jezelf of ervaar jij dat niet zo?
Ik heb vanochtend voor de eerste keer proberen anders te ademen met HyperVen en het lijkt wel of mijn scores daardoor iets hoger zijn.
De hoofdpijn/druk op mijn hoofd/oren is er nog wel. Ik had voordat ik ging HyperVennen ook wel eens hoofdpijn maar sinds ik bezig ben is het wel een stuk verergerd. Ook mijn nek is stijf maar dat zal er ook allemaal wel mee te maken hebben.
Maar net wat je zegt, morgen weer een nieuwe dag, laten we daar maar aan vasthouden.

Sten, heb jij een lekker dagje? Ondanks het slechte weer....ik blijf steeds denken aan hoe het nu met jou gaat, dat is echt een steuntje in de rug!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 14:02:01 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39513/_subject_#msg-39513 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39513/_subject_#msg-39513
Sten, wat fijn dat het je zo goed heeft geholpen, het wel zo dat JIJ het zelf hebt gedaan. Wat je zegt is helemaal waar, je moet gaan kijken wat echt belangrijk is en wat je kunt laten vallen. Je denkt eerst dat dat niet kan....alles is belangrijk. Maar als je je dan zooo rot voelt, dan is ineens niets belangrijk meer. Tijdens mijn eerste en grote hyperventilatieaanval, kan het me zelfs niet meer schelen, wie of hoe mijn kinderen opgevangen werden. Ik dacht alleen maar, help me! En daarna en een lange periode geweest waarin ik verschijnselen bleef houden en daarom niet optimaal kon functioneren. Ben altijd wel blijven werken, was goed voor de afleiding, maar wat heb ik me rot gevoeld....
Gelukkig is dat allemaal al heel erg afgenomen en probeer ik nu zover te komen, dat ik me helemaal weer kiplekker voel.

Moet wel zeggen, dat ik vooral gisteren een mindere dag heb gehad met aardig wat klachten, maar dat kan erbij horen, toch? En vandaag gaat het niet veel beter, duizelig en het zweet breekt me af en toe uit, maar goed, morgen weer een nieuwe dag!

Hoe is het met jou Anoniem, heb je al geprobeerd om je adem anders vast te houden? Hoop dat het is gelukt en dat de hoofdpijn nu snel zal afnemen. Heb je trouwens veel hoofdpijn gekregen, toen je met HyperVen begon, of was het daarvoor al zo?

Groetjes!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 09:39:53 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39512/_subject_#msg-39512 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39512/_subject_#msg-39512 Ik snap wat je bedoelt met zoeken waardoor je ongelukkig wordt of stress ervaart. Moedig hoor dat jij alles hebt opgegeven, helemaal omdat je van tevoren niet weet of dat de goeie stap is.
Mijn werk heb ik al opgegeven dus dat scheelt al wat. Ik heb een kindje en die geef ik natuurlijk van z'n lang zal ze leven niet op :-) wat niet wegneemt dat het verantwoordelijkheidsgevoel wel af en toe een stressfactor is.

Wat betreft het sporten, ik loop hard met een vriendin en die kent mij goed en weet de situatie dus dat geeft al iets meer rust. Zij snapt dat ik me soms niet lekker voel en het even rustiger aan wil doen.
Bootcamp is met een groep en heel erg zwaar dus misschien moet ik dat een tijdje laten voor wat het is. Het gekke is dat het ook een soort van lekker is om even helemaal 'tot het gaatje' te gaan omdat ik dan geen tijd meer heb om na te denken over wat ik allemaal voel ofzo, Klinkt dat gek?
Haha dat rondjes lopen om je flat herken ik zo goed. Ik loop het liefst bij het ziekenhuis in de buurt dan kunnen ze met meteen helpen als ik neerstort...en net wat je zegt, het is nog nooit gebeurd.
Ook ging ik op hele slechte dagen in het restaurant/koffiehoek van het ziekenhuis zitten en dan werd ik iets rustiger, gewoon omdat ik weet dat als er iets gebeurt dat ze er snel bijzijn.
Als ik het zo typ dan besef ik me wel dat het echt erg is.....de meeste mensen vinden het ziekenhuis vreselijk en ik word er rustig van.

Het is wel heel fijn te lezen dat jij ook diep zat en dat het nu veel beter gaat. Er is dus echt hoop.....
Ik ben hard bezig, tijd voor mezelf nemen, sporten, gesprekken met de psychologe, HyperVennen, ik hoop dat dit op den duur z'n vuchten afwerpt en ik weer een beetje kan genieten in plaats van vechten....en tot die tijd blijf ik op dit forum schrijven en lezen want zeg nou zelf, er is niemand die je zo goed begrijpt als de mensen die het zelf ervaren.
Ondanks het slechte weer wens ik je een hele fijne dag!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 09:21:29 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39510/_subject_#msg-39510 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39510/_subject_#msg-39510 stress veroorzaken/'>oorzaakt. Het eerste waar je dan aan denkt is denk ik wat je op moet geven. Bij mij waren dat veel dingen en ben dus gestopt met werk, studie en relatie en tegelijkertijd met sporten en HyperVen begonnen. Het werkt voor mij en voel me nu bijna schuldig om te zeggen dat ik weer gelukkig ben.

Het flauwval-gevoel heb ik heel lang gehad, ook tijdens of na het sporten. Ik begon met hardlopen en heb alleen maar rondjes om mijn flat heen gelopen. Ik durfde gewoon niet verder en was continu bang dat mij iets ergs zou overkomen. Stiekem dacht ik wel altijd: "ik hoop maar dat ik flauwval of een hartaanval krijg, dan weten mensen tenminste dat ik echt iets heb". Het is echter nooit gebeurd en kennelijk heeft mijn gedachte en lichaam mij behoorlijk voor de gek gehouden. Het is zonde van alle momenten die ik bewuster en prettiger mee had kunnen maken, maar ik kon er niks aan doen dat ik mij zo voelde.

Is bootcamp een groepssport of doe je het alleen? Ik denk dat het belangrijk is dat je je eigen tempo kan bepalen en je jezelf niet opgejaagd voelt tijdens het sporten. Als je merkt dat het niet meer gaat moet je meteen kunnen stoppen en rustig wandelen, zitten of liggen. Ik had er zelf de financien niet voor maar een loopband thuis zou optimaal zijn geweest.]]> Stentheman 2. archief forum 2 Thu, 10 May 2012 06:58:44 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39506/_subject_#msg-39506 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39506/_subject_#msg-39506 De laatste weken gaat het ook gewoon helemaal niet lekker en elke ochtend hoop ik weer dat het een iets betere dag wordt. Maar ik moet me daar ook niet teveel op focussen want dan gaat het volgens mij juist niet gebeuren!
Ik sport ook nog steeds wel veel, loop hard en doe bootcamp maar ook dat gaat op de slechte momenten ook niet echt lekker. Ik durf dan niet goed en ben steeds bang dat ik flauwval....maar dat heb jij dus helemaal niet?

Ik ga de volgende sessie proberen alleen via mijn buik te ademen, wellicht helpt dat.
Je hoort weer.

Groetjes!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Wed, 09 May 2012 21:10:54 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39504/_subject_#msg-39504 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39504/_subject_#msg-39504 chronische hyperventilatie uiterst lastig in te schatten, al helemaal omdat je het gevoel hebt door niemand serieus genomen te worden en je machteloos voelt omdat niemand echt voelt hoe jij je voelt. Je wil dan niet als een aansteller overkomen, maar het gaat gewoon echt niet.
Ik HyperVen nu twee weken maar ik denk dat het grootste gedeelte van mijn herstel door het sporten is gekomen. Dat doe ik nu twee maanden. Toch merk ik door HyperVen ook weer een grote vooruitgang. Had voorheen tijdens het sporten dat ik wel redelijk snel buiten adem was, droge mond en moeite had met slikken. Dat slikken was zo erg dat ik dacht dat ik stikte. Dat heb ik nu niet meer. Doe ook fitness en kan nu meer gewichten tillen dan voorheen. Ik geloof 100% in HyperVen en dat geloof maakt mij mentaal ook weer sterker. Dat plus het idee dat ik denk dat ik chronische hyperventilatie overwonnen heb, of in ieder geval aan het overwinnen ben, maakt dat ik weer mezelf kan zijn en me goed voel.

Wat het inademen betreft. Ik adem zeg maar eerst volledig in door mijn buik, als dat niet meer gaat, adem ik nog volledig in door mijn borst. Ik ervaar geen klachten dus voor mij is het prima zo, maar misschien voor jullie een idee om alleen volledig via buik in te ademen? Want ik merk dat na borst inademen ik wel veel druk op mijn borst krijg. En zeker tegen het einde van de trial aan bouw je nog meer druk op omdat je middenrif zich samen trekt.]]> Stentheman 2. archief forum 2 Wed, 09 May 2012 17:53:59 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39501/_subject_#msg-39501 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39501/_subject_#msg-39501
Wat fijn dat de hartkloppingen minder zijn, houden zo!!
Wat die hoofdpijn betreft, ik zal eens letten op het inademen want ik heb inderdaad nogal moeite met het vasthouden dus misschien doe ik het wel veel te gespannen en krijg ik daarom zo'n pijn in mijn nek en branderig gevoel in mijn hoofd.
Het voelt in ieder geval heel dubbel, je doet iets wat op den duur goed voor je is maar je krijgt er vreselijk vervelende klachten van.
Goed idee om te gaan zoeken naar een fysiotherapeut die ook met HyperVen werkt, ik ben benieuwd of ik die hier in de buurt kan vinden.
Nou we gaan weer afwachten wat de dag brengt en om in jouw spreuk verder te denken, morgen is weer een nieuwe dag :-))
Jij ook succes voor vandaag!

Groetjes!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Wed, 09 May 2012 08:03:45 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39499/_subject_#msg-39499 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39499/_subject_#msg-39499
Gelukkig zijn de hartkloppingen minder! Goed van je trouwens, dat je toch naar buiten bent gegaan!!!:)
Maar die hoofdpijn....die had ik wel de eerste paar dagen. Ik ben toen bewuster naar het inademen gaan kijken, volgens mij zette ik teveel druk op mijn keel en zo. Ik probeer nu echt de lucht in mijn longen vast te zetten en nu heb ik geen hoofdpijn meer. Ik wil trouwens gaan kijken of er een fysiotherapeut in de buurt is, die ook met HyperVen werkt. Misschien ook een idee voor jou? Dan weet je zeker dat je de juiste techniek gebruikt.
Hoop dat het vandaag wat beter met je gaat en zo niet, die dag gaat er vast snel aan komen!!! Je doet er in ieder geval goed je best voor!!!!!
Succes weer voor vandaag,

Gr. Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Wed, 09 May 2012 07:12:14 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39497/_subject_#msg-39497 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39497/_subject_#msg-39497
Lief van je!! Ik weet dat je niet meer kan doen en ik waardeer je reactie echt heel erg.
Het komt vast op den duur goed maar op die hele slechte dagen is dat bijna niet te geloven....dat herken je waarschijnlijk maar al te goed.
Wat heerlijk dat jij je zo goed voelt. Hoe lang ben jij nu bezig met HyperVen???]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Tue, 08 May 2012 19:52:05 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39494/_subject_#msg-39494 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39494/_subject_#msg-39494 HyperVenned, daarna gezwommen en kwartiertje in de sauna en voel me zo heerlijk en ontspannen nu. Zoals jij je voelt is niet normaal nee, maar dat is nou juist precies hoe iemand zich voelt met chronische hyperventilatie.]]> Stentheman 2. archief forum 2 Tue, 08 May 2012 14:27:54 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39493/_subject_#msg-39493 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39493/_subject_#msg-39493 Op zulke momenten zakt de moed me in de schoenen.
Zal het toch niet iets anders zijn, dit is toch niet normaal??
Bah, bah, bah!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Tue, 08 May 2012 14:10:10 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39490/_subject_#msg-39490 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39490/_subject_#msg-39490
Ik ben gister inderdaad even naar buiten geweest ondanks de vermoeidheid en de hoofdpijn. Die nu toch echt wel vervelend begint te worden....
Heb best een beetje kunnen genieten van het zonnetje dus dat is fijn. Ik probeer ook alles te blijven doen maar ik kan nog niet echt een balans vinden.
Die spreuken zijn mooi, ik denk dat ik er ook maar eens briefjes van moet maken en ze ergens moet ophangen. Al helpt het maar een beetje als je ze af en toe leest.
Vreselijk dat je soms geen geduld hebt voor je kind(eren) en alles je teveel is toch? Ik voel me dan zo schuldig maar ik ben soms gewoon niet in staat om dat anders te doen.
Er zijn van die momenten op een dag dat ik denk, dit gaat nooit meer over en zo is er toch helemaal niks aan. Veel mensen om me heen snappen dit niet, ik heb alles wat mijn hartje begeert maar zij weten niet hoe ik me voel.
Een been breken is ook erg maar dan weet je wel wanneer het weer over is. Hier zitten we maar mooi mee opgescheept....pfff!
Als ik nu naar buiten kijk word ik ook niet echt vrolijk....nu maar een 'lesje' HyperVennen.
Hoe is het met jou? Hartkloppingen alweer minder?? Ik hoop dat je een fijne dag hebt ondanks het slechte weer...
Zet 'em op!

Groetjes!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Tue, 08 May 2012 10:59:43 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39487/_subject_#msg-39487 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39487/_subject_#msg-39487
"Het leven is een feest, maar je moet wel zelf de slingers ophangen"]]> Herwieg 2. archief forum 2 Tue, 08 May 2012 00:02:15 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39486/_subject_#msg-39486 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39486/_subject_#msg-39486
Hoe is het vandaag gegaan? Wel even naar buiten geweest, van deze dagen moet je direct genieten en naar buiten gaan! Al kijk je maar naar de wolken en probeer je daar wat in te zien, of gewoon op een bankje zitten en om je heen kijken. Vooral belangrijk om het per dag of zelfs per uur te bekijken. Ik heb ergens de zin gezien: iedere dag is weer een nieuwe dag! Heb 'm op een briefje geschreven en op en plek gehangen, zodat ik 'm iedere keer zou tegenkomen, in de wc dus.....Nog een spreuk: het beste wat je kunt worden is jezelf! Ik was nooit van de spreuken, maar als je niet lekker in je vel zit, grijp je alles aan. Vooral de eerste heb ik best veel aan gehad, met name wanneer ik (weer) een kort lontje had naar mijn kinderen...
Maar ik probeer wel alles te blijven doen; werken, sporten, met vrienden afspreken. Wel heb ik goed gekeken waar ik mijn energie in wilde steken, vooral omdat ik daar niet zoveel van had. Het andere gewoon laten vallen, mensen begrijpen het (bijna) altijd, als je het eerlijk vertelt.
Ik heb vandaag last van hartkloppingen, maar ik ga gewoon door met HyperVen. Volgens mij kan het geen kwaad en dan ben je in ieder geal ergens mee bezig.
Succes!

Gr. Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 07 May 2012 21:17:34 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39483/_subject_#msg-39483 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39483/_subject_#msg-39483 -------------------------------------------------------
> Ja dat perfectionistische herken ik wel en snap
> heel goed dat je verantwoordelijkheidsgevoel extra
> spanning met zich meebrengt. Toen ik nog met mijn
> vriendin had begon zij ook wel is over kinderen.
> Ik werd dan altijd heel nerveus en moet er de
> komende 10 jaar nog echt niet aan denken. Goed dat
> je doorgaat in ieder geval! Met mij gaat het
> stukken beter dan 2 maanden geleden. Toen had ik
> heel erg last van depersonalisatie, maar sinds ik
> ben gaan sporten en HyperVen doe ben ik weer
> compleet mezelf. Echt heerlijk. En niet echt
> vermoeid eigenlijk, maar doe verder ook heel
> rustig aan en alleen dingen die ik leuk vind. Ik
> weet zeker dat als je volhoudt en de scores wat
> omhoog gaan dat je je beter gaat voelen. Houd vol,
> ik zal je wel steunen want zit ook nog zeker 4
> maanden op dit forum. Altijd als ik een sessie doe
> open ik het forum ook eventjes. ;)


Sten,

Het rottige is dat ik juist moet genieten van dat kleine meisje wat ik op de wereld heb gezet. Ik doe dat deels natuurlijk ook wel maar ik ben veel te gespannen en moe en daardoor kun je gewoon veel minder genieten. Ik baal soms zo van mezelf....maar ja dat helpt ook niet.
Ik ga zeker proberen vol te houden en ik ben blij dat we dit met z'n allen kunnen doen op dit forum want soms heb je gewoon even een steuntje in de rug nodig van mensen die weten hoe het voelt....
Fijn!!!
Wat goed dat het zo goed met je gaat....houden zo!!

Gr. Anoniem77]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 07 May 2012 10:40:23 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39482/_subject_#msg-39482 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39482/_subject_#msg-39482
Bedankt voor je bericht. Het is zo fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die er zo mee worstelt....hoewel ik het natuurlijk voor jullie wel heel vervelend vind.
Ook ik moet van mijn psychologe elke dag een uur naar buiten, wandelen of fietsen. Ik vind het een hele opgave, voornamelijk als ik zo moe ben. Ik kan me er dan bijna niet toe zetten en als ik dat wel doe dan voel ik wel dat het me rustiger maakt maar als ik thuiskom ben ik kapot!!!
Ik ga ook wel eens gewoon buiten ergens op een bankje zitten en om me heen kijken, ik voel dat ik daardoor ook iets rustiger word.
Jij bent er dus ook nog niet helemaal vanaf?? En nog hard bezig met HyperVen?
Ik heb net mijn oefeningen weer gedaan maar heb meteen weer hele erge druk op hoofd en oren. Je twijfelt dan toch steeds of je wel door moet gaan...heb jij dat ook niet?
Ik hoop zo dat er straks een dag komt dat ik wakker word en kan zeggen, jippie, ik ben fit en heb zin in de dag.....want zo is het gewoon echt niet zo leuk!

Jij ook sterkte, fijn dat dit forum er is dan kunnen we elkaar een beetje opbeuren ;-)

Groetjes,

Anoniem77]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 07 May 2012 10:35:19 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39481/_subject_#msg-39481 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39481/_subject_#msg-39481 HyperVennen wil ik het perfect doen.....zo van "gisteren zat ik op 70, dat moet ik toch vandaag ook halen"....
En moe, heel veel moe, dus allemaal heel herkenbaar.
Ook ik zit wrs nog wel even aan de HyperVen.....maar samen komen we er wel!!!:)

Gr. Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 07 May 2012 07:10:13 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39478/_subject_#msg-39478 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39478/_subject_#msg-39478 HyperVen doe ben ik weer compleet mezelf. Echt heerlijk. En niet echt vermoeid eigenlijk, maar doe verder ook heel rustig aan en alleen dingen die ik leuk vind. Ik weet zeker dat als je volhoudt en de scores wat omhoog gaan dat je je beter gaat voelen. Houd vol, ik zal je wel steunen want zit ook nog zeker 4 maanden op dit forum. Altijd als ik een sessie doe open ik het forum ook eventjes. ;)]]> Stentheman 2. archief forum 2 Mon, 07 May 2012 02:09:18 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39477/_subject_#msg-39477 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39477/_subject_#msg-39477
Vervelend als je zelf niet meer weet, zelfs de dagelijkse "normale" dingen zijn dan zo moeilijk!
Ik heb na mijn hele flinke aanval een tijd zo rond gelopen, weet denk ik dus wel aardig hoe je je voelt. Aan de ene kant is afleiding op dat moment fijn, aan de andere kant, moet je, als je weer gewoon thuis bent, het ook kunnen redden.
Ik ben toen begonnen met hardlopen, omdat mijn psychotherapeut toen aangaf, dat je lijf teveel adrenaline aanmaakt, terwijl je niks aan het doen bent. Dan kun je het maar beter gaan verbranden door te gaan sporten, in mijn geval hardlopen. Het is echt een beetje mijn houvast geweest; voelde ik me naar, dan ging ik hardlopen. Of gewoon een blokje om en je concentreren op een blaadje aan de boom....
's Avonds voor het slapen gaan, nam ik toen druppels van Bach, het ontspande een (klein) beetje....
Zo ben ik die periode door gekomen en wil nu er helemaal vanaf, daarom HyperVen.
Dus, ook al zie je het nu nog niet, hou vol, het wordt echt beter!!!!
Voor nu heel veel succes,

Groetjes,
Bianca]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Sun, 06 May 2012 20:26:53 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39475/_subject_#msg-39475 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39472/39475/_subject_#msg-39475 -------------------------------------------------------
> Hoi Anoniem77,
>
> Heel vervelend dat je op deze manier moet leven.
> Hoe lang heb je die vermoeidheidsklachten al?
> Voordat ik mijn eerste hyperventilatie-aanval had
> gekregen was ik ook altijd erg vermoeid. Ik sliep
> denk ik wel 10-12 uur per dag en werd dan moe
> wakker. Had verder geen klachten en zolang ik maar
> zoveel sliep ging het wel prima. Zeker gezien jouw
> score van 25 zou het denk ik goed kunnen zijn dat
> je chronisch hyperventileert. Maar dat betekent
> dus wel dat er misschien een oplossing is! Dat je
> klachten erger worden zijn dan ook vrij logisch
> want je lichaam zal weer moeten wennen aan de
> nieuwe zuurgraad. Heel veel sterkte ermee en geef
> niet op!
>
> Gr, Sten


Beste Sten,

Allereerst bedankt voor je reactie, echt heel fijn dat mensen reageren.
Ik ben altijd al te perfectionistisch geweest en een beetje angstig maar sinds de geboorte van mijn dochtertje is het erger geworden. Het lijkt wel alsof die verantwoordelijkheid extra spanning met zich meebrengt. De vermoeidheid is zeg maar langzaamaan na de geboorte ontstaan.
Ik ben al vaak bij de huisarts geweest maar die kan verder is vinden dus ja het zou dus best eens kunnen dat ik hyperventileer en dat betekent dat er hoop is :-))
Ik ga ondanks de verergering door met HyperVennen en ik zou zooooooo blij zijn als dit iets van mijn klachten kan wegnemen.....
Hoe is het met jou? Het feit dat je ook op dit forum zit betekent meestal niet veel 'goeds'.

Groetjes!!!]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Sun, 06 May 2012 17:28:43 +0200