Hallo,ik ben bijna 3weken bezig met HyperVen,het gaat voorlopig nog goed,eerst begon ik met 40seconden adem inhouden,en nu kan ik me aden 120sec inhouden:). inademen gaat lekker goed,ik forceer ook niet,maar het uitademen gaat naar mijn mening niet goed!ik adem maar max 5seconden uit,en bij het uitademen forceer ik wel!is dit een probleem?en trouwens me klachten zijn ook verminderd :)wat moet ik verstaan onder maximaal uitblazen! Gr sencer https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39644/39644/_subject_#msg-39644 Wed, 27 May 2026 14:11:47 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39644/39647/_subject_#msg-39647 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39644/39647/_subject_#msg-39647
5 seconden doen over de uitademing is prima, Gewoon langzaamuitblazen alsof je een kaart uitblaast. Niet extreem gaan rekken of zo.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Thu, 21 Jun 2012 11:49:18 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39644/39644/_subject_#msg-39644 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39644/39644/_subject_#msg-39644 HyperVen,het gaat voorlopig nog goed,eerst begon ik met 40seconden adem inhouden,en nu kan ik me aden 120sec inhouden:). inademen gaat lekker goed,ik forceer ook niet,maar het uitademen gaat naar mijn mening niet goed!ik adem maar max 5seconden uit,en bij het uitademen forceer ik wel!is dit een probleem?en trouwens me klachten zijn ook verminderd :)wat moet ik verstaan onder maximaal uitblazen! Gr sencer]]> Sencer 2. archief forum 2 Wed, 20 Jun 2012 03:08:27 +0200