Hallo, ik ben nieuw hier. 20 jaar. Ik ben heel erg opgejaagd op het moment. Ik voel dat mijn borst zeer doet en ik wordt er gek van. Ik heb steeds het gevoel ''dat ik te weinig lucht heb''. Nu vraag ik mjij dus af, is dat echt zo? Moet ik nou diep inademen of moet ik zoveel mogelijk uitblazen? Ik lees dat je met HyperVen juist moet vasthouden (je adem) en bij AFHH(hyerpventilatiestichting) moet je 2 sec in, 6 sec uit???? Let me know. https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39893/39893/_subject_#msg-39893 Wed, 27 May 2026 15:10:41 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39893/39898/_subject_#msg-39898 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39893/39898/_subject_#msg-39898
Wat je niet moet doen is toegeven aan sneller ademhalen, zuchten e.d. De adem even inhouden is een betere manier. Ook de AFHH methode is goed om escalatie van de ademhaling te voorkomen. Maar als je echt van de hyperventilatie af wilt komen, dan kan je beter met het HyperVen programma aan de slag gaan. Je vindt er alle info over op onze site [url=http://www.hyperventilatie.info]www.hyperventilatie.info[/url].]]> HyperVen 2. archief forum 2 Wed, 22 Aug 2012 20:03:27 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39893/39893/_subject_#msg-39893 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/39893/39893/_subject_#msg-39893
ik ben nieuw hier. 20 jaar.

Ik ben heel erg opgejaagd op het moment. Ik voel dat mijn borst zeer doet en ik wordt er gek van. Ik heb steeds het gevoel ''dat ik te weinig lucht heb''.

Nu vraag ik mjij dus af,

is dat echt zo? Moet ik nou diep inademen of moet ik zoveel mogelijk uitblazen?

Ik lees dat je met HyperVen juist moet vasthouden (je adem) en bij AFHH(hyerpventilatiestichting) moet je 2 sec in, 6 sec uit????

Let me know.]]> Saskia 2. archief forum 2 Wed, 22 Aug 2012 19:23:08 +0200