Hallo allemaal, Ik heb de laatste dagen weer een obsessie rond men hart. Het lijkt alsof het gaat stoppen. Enge gedachten steeds. Heb ook zon benauwd beklemd gevoel op men borst, steeds boeren. Heb deze nacht nog niet veel geslapen misschien een uurtje omdat ik erg onrustig ben en in men slaap me zorgen maak over men hart. Ik word er echt strontziek van. Hierdoor durf ik niet te gaan slapen. Omdat het lijkt alsof ik voor ik in slaap val plots stopt :( herkent iemand dit? Alvast bedankt. Groetjes https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40183/_subject_#msg-40183 Wed, 27 May 2026 16:19:29 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40492/_subject_#msg-40492 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40492/_subject_#msg-40492 En ook hier, sinds papa overleden is aan hartaderbreuk of hartstilstand..

Het gevoel dat je hart grommelt, zoals je maag eens kan grommelen, dat het even stilstaat door een trilling en idd als ik mn hartslag voel, schrik ik als het gebeurd, waardoor ik niet meer weet of mn hart wel sloeg of niet..

Heb het regelmatig, om de x aantal weken, dacht dat het mn maag was of slokdarm en weet t nog steeds niet
maar heb cardiologisch onderzoek gehad en alles is in orde.

Merk wel dat t vooral is als k zelf teveel nadenk, teveel pieker, dan is het erger..

Dikke knuffel!!!]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 14 Jan 2013 22:59:02 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40488/_subject_#msg-40488 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40488/_subject_#msg-40488
heb al een paar keer meegelezen met deze vraag en nu ga ik toch even reageren omdat ik onderhand zelf ook gek word van dat nare gevoel wat ik af en toe heb.

Ben al jaren hyperventilatie patient en heb het tot kort eigenlijk goed onder controle gehad.
Vanaf 2 weken voor de kerst kreeg ik opeens als ik s avonds op de bank lag (niet plat maar half rechtop zittend) een vreemde sensatie in mijn borst. Ik probeer het iedereen uit te leggen maar tot nu toe geloof ik niet dat iemand snapt wat ik bedoel.

Ik heb het al omschreven als: alsof mijn hart een boer laat, alsof mijn hart even stil staat in mijn borst en ik een extra ademhaling moet doen, alsof het flubbert, alsof er een rocheltje slijm in de weg zit (maar dan met je hart). Tja ik snap als mensen dit zelf nooit hebben gehad dat ze niet snappen hoe het voelt.
Heb wel een geprobeerd om mijn hartslag via pols te voelen als het gebeurd maar omdat ik iedere keer zo schrik heb ik net dat moment gemist.
ik weet ook niet of het overslaat.

Ben al bij dokter geweest en die maakt zich geen zorgen. tja dat zegt hij al vanaf dat ik 20 ben maar ben nu inmiddels 50 dus alles kan denk ik dan maar. Weet wel dat ik deze angst heb ontwikkeld sinds mijn vader een hartaanval kreeg toen ik 20 was.

Er is wel bij mij ingebroken eind oktober en mijn huisarts denkt dat het daardoor getriggerd wordt.
de eerste paar keren raakte ik echt compleet in paniek en ging midden in de nacht buiten zitten voor het geval ik dood zou gaan dat iemand mij maar zou zien (woon alleen)
nu kan ik dat gevoel laten komen en weer gaan maar dat betekent niet dat ik er niet bang voor ben.

Herkent iemand dit?

alvast dank]]> schiepje 2. archief forum 2 Mon, 14 Jan 2013 19:47:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40414/_subject_#msg-40414 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40414/_subject_#msg-40414
Ik heb enkele dagen gehad dat ik geen last had, en nu vandaag enorme krampen rond m'n hartstreek, m'n ribben die pijn doen. En dan inderdaad die luchtopborrelingen waardoor ik me meer bewust ben van m'n hart, regelmatig m'n hartslag zelf meet (door polsslag of halsslag).

Ik doe er niets mee, dokter zegt dat er niets is, alleen darm en maagproblemen door stress? Ben cardiolgisch ook onderzocht en alles was ok. Maar ik blijf met de angst zitten :(

Ben in elk geval al "blij" dat ik er niet alleen mee zit en dat er wat herkenning is. Al hoop ik dat het iets onschuldigs is en we ons snel weer goed voelen.
Groetjes!]]> Ines 2. archief forum 2 Sat, 29 Dec 2012 23:24:11 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40411/_subject_#msg-40411 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40411/_subject_#msg-40411
Ik heb precies hetzelfde, dan ervaar je dat het heel langzaam klopt of juist wat sneller en dan ga ik automatisch over op doemdenken.

Het is ook niet iets dat je met 1 gedachte weg kan leggen. Wat bij mij ook voornamelijk speelt dat er vage sensaties meedoen. Spiertrillingem lucht of iets dergelijks, alsof je vlakbij je hart een boer moet laten.

Wat doe jij zelf aan die obsessie, ik laat het vaak voor wat het is.]]> Hicham 2. archief forum 2 Sat, 29 Dec 2012 20:27:58 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40302/_subject_#msg-40302 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40302/_subject_#msg-40302
Gelukkig rommelen m'n darmen (tot nu toe) enkel wanneer ik in bed lig, of in de zetel zit. Hoop dat dat zo blijft, want als ik dat op't werk krijg (ik geef les).

Heb veel last van m'n nek (hoofd lijkt een ton te wegen) en mn kaken (ik klem constant mn tanden op mekaar door stress) en m'n linkerarm.

Al terug naar de dokter geweest maar die zegt stress..

*zucht* het valt me zelfs niet eens op dat ik hyperventileer :( Alleen dat ik echt kort adem soms (als ik erop let)]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 10 Dec 2012 16:40:58 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40300/_subject_#msg-40300 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40300/_subject_#msg-40300
Jammer te horen dat het ook niet zo goed met je gaat.. Ik heb er ook last van.. Mijn ademhaling is 24/7 ontregeld.. Echt om ziek van te worden..
Ik wou trouwens nog zeggen op je berichtje dat mijn darmen ook rommelen. Ontzettend hard en dat dat dus van de hyperventilatie komt.. Zoek maar op.
Je zal het overal lezen..

Knuffel]]> kelly__ 2. archief forum 2 Mon, 10 Dec 2012 16:24:34 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40297/_subject_#msg-40297 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40297/_subject_#msg-40297 Zolang ik afleiding heb en me niet meer zo controleer hierop en dat laat rusten en denk
van 'hij stopt er niet zo maar mee als je gezond bent' dan gaat het naar mate de dagen vorderen
over tot ik er bijna geen last van heb. Ik heb het nog wel eens .. maar niet meer dan denk ik
gezonde mensen zonder chronische hyperventilatie.

Ik geloof dus ook dat je hart nogal kan reageren op stress en je zorgen maken.
Bij de een gaat ie sneller bij de ander gaat ie bonzen en weer bij een ander gaat ie overslaan etc ..]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 10 Dec 2012 14:45:26 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40296/_subject_#msg-40296 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40296/_subject_#msg-40296
Hier nog heel veel pijn aan m'n linkerarm, ribben en schouder, en dan telkens weer die angst...
Niet zo goed dus :(

Met jou?]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 10 Dec 2012 14:43:24 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40293/_subject_#msg-40293 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40293/_subject_#msg-40293 Bedankt voor de vele reacties.. hyperventilatie kan heel wat met je lichaam doen.. Steeds die angst van wat is er met mij aan de hand. Gewoon echt niet meer leefbaar..
Hoe gaat het nu met jullie?
Groetjes]]> kelly__ 2. archief forum 2 Mon, 10 Dec 2012 14:30:46 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40278/_subject_#msg-40278 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40278/_subject_#msg-40278
Enorme hartsteken en kortademig hele dag :( Pfff]]> Ines 2. archief forum 2 Tue, 04 Dec 2012 18:15:40 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40277/_subject_#msg-40277 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40277/_subject_#msg-40277
Daar bedoel ik mee dat het niet aan je hart ligt, je hart klopt vrolijk verder. Door de spanning, onrust en angst zal je hart hier op reageren door bijvoorbeeld sneller te gaan kloppen. Daarbij horen dan ook de bekende maagklachten en darmklachten, ik heb dat zelf ook. Ik ga dan even liggen en mijn gedachten proberen naar iets anders te leiden ipv het negatieve.]]> bullrs 2. archief forum 2 Tue, 04 Dec 2012 09:56:02 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40276/_subject_#msg-40276 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40276/_subject_#msg-40276 Ines 2. archief forum 2 Mon, 03 Dec 2012 22:26:04 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40275/_subject_#msg-40275 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40275/_subject_#msg-40275
Is allemaal gekomen sinds papa onverwacht overleden is 5maanden gelede.

Dokter zegt stress. Heb onderzoeken gehad bij cardioloog, neuroloog, longarts, maag en darmspecialist..]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 03 Dec 2012 22:22:30 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40274/_subject_#msg-40274 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40274/_subject_#msg-40274
Heb je al eens een fietstest gedaan of een hartfilmpje laten maken? Lijkt mij zeer sterk dat je iets aan je hart hebt al typende op het forum. Probeer de gedachte dat je iets aan je hart zou hebben te vervangen door een prettige gedachte, of zeg hard op tegen jezelf dat je niks aan je hart hebt en dat je je niet zo druk moet maken, dat helpt bij mij vaak wel. Op het moment heb ik ook een beetje last van m'n borst, beetje drukkend gevoel enzo. Maar ik weet dat dit mogelijk kan komen door de HyperVen therapie die ik volg en dat het ook mogelijk gewoon wat spierpijntjes zijn e.d. Het is iig niet mijn hart, dat klopt gewoon vrolijk verder.]]> bullrs 2. archief forum 2 Mon, 03 Dec 2012 17:59:50 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40273/_subject_#msg-40273 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40273/_subject_#msg-40273
Heb sinds drie dagen een drukkend gevoel op m'n borstkas, echt pijn aan enkele ribben langs m'n maagkuiltje.
Dokter zegt dat het ribblokkade is, waardoor ik naar osteopaat ga, maar kom er net vanaf en heb nog meer pijn.

Pijn bij inademen maar ook bij gewoon zitten en vooral als ik eraan kom.

Nu speelt de gedachte: is het m'n hart niet? Weer op :(

Pfffffff]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 03 Dec 2012 14:17:54 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40270/_subject_#msg-40270 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40270/_subject_#msg-40270
Die obsessie voor mijn hart heb ik ook, ik heb ontdekt dat wat wat wij denken wat hartoverslagen en fibrilaties zijn lucht is wat vanuit de maag omhoog komt. Het is een heel eng gevoel omdat het vlakbij je hart gebeurd en het lijkt alsof je hart dan even wat sprongetjes maakt. Ook heb ik een keer een hele scherpe steek op mijn borstbeen gehad, ik dacht dat ik een hartinfarct had. Door de angst gaat het dan sneller kloppen, het zweet breekt je uit etc... Maar het waren in dit geval de tussenribspieren die geïrriteerd zijn (door het oppervlakkig ademen, borstademhaling), in elk geval niets met je hart. Een hartinfarct geeft veelal een zwaar en drukkend gevoel op de borst en geen scherpe steken. Probeer je niet op je hart te focussen, het blijft immers gewoon kloppen en we leven beide nog steeds :).

Groetjes,

Henry]]> bullrs 2. archief forum 2 Mon, 03 Dec 2012 10:46:26 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40250/_subject_#msg-40250 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40250/_subject_#msg-40250
Yvonne wat zei de HD?

Gastroscopie was dus niets te zien. Heel raar want moet overgeven na elke maaltijd, val veel kilo's af, zit direcht 'vol' en moet soms echt gaan liggen met m'n vuist in m'n maag om de pijn te kunnen verdragen en adem te halen. Blijkbaar noemt men dat Dyspepsie. Er is neits aan je maag te zien maar door stress geeft je maag je zenuwen een verkeerd signaal dat naar je hersens gaat. Bestaat medicatie voor maar wil men niet geven omdat daar concentratiestoornissen van komen, en ik 24 ben en dat dus niet aan te raden is. Moet nu voor elke maaltijd motilium nemen, gedurende de komende maanden!!!! :s Dokter zei me ook dat zolang m'n rouwproces bezig is, m'n maag en darmproblemen niet zullen beteren. (en dat ik m'n tijd moet nemen.)

Nu weet ik dus nog niet vanwaar dat rommelend gevoel komt :(]]> Ines 2. archief forum 2 Wed, 28 Nov 2012 23:13:28 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40235/_subject_#msg-40235 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40235/_subject_#msg-40235 Ben nu extra duizelig door daardoor.
Flink veel hete douches nemen maar.
En benauwd erbij. Ga morgen naar de huisarts. Ben ik even gerust gesteld.

Sterkte voor morgen meid !
Liefs Yvonne]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Mon, 26 Nov 2012 18:58:47 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40232/_subject_#msg-40232 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40232/_subject_#msg-40232
Dat het maar snel morgenavond is, zodat die gastroscopie voorbij is.

Ik hou jullie op de hoogte.

Hoe gaat het met jullie klachten?]]> Ines 2. archief forum 2 Mon, 26 Nov 2012 17:59:14 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40221/_subject_#msg-40221 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40221/_subject_#msg-40221 Wat jammer dat te moeten horen :( alsook een dikke knuffel van mij! :( en hier gebeurd dat ook. Geen steun van thuis en dan word het allemaal zoveel erger :(
Knuff]]> kelly__ 2. archief forum 2 Sun, 25 Nov 2012 23:58:18 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40220/_subject_#msg-40220 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40220/_subject_#msg-40220
Van mij krijg je in iedergeval wel een knuffel meis. Sterkte nog vandaag.]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Sun, 25 Nov 2012 23:30:24 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40219/_subject_#msg-40219 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40219/_subject_#msg-40219
Vandaag hier niet veel beter, veel ruzie gehad thuis met broer en mama en stiefpapa.

Papa is er vandaag 5 maand niet meer, heb een moeilijke dag. Maar blijkbaar is het negeren gemakkelijker dan iemand een knuffel geven en vragen wat men kan doen.

Dus zeer benauwd gevoel vandaag en weer zo een kriebelgevoel in m'n lichaam :(

knuffels!]]> Ines 2. archief forum 2 Sun, 25 Nov 2012 22:14:11 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40218/_subject_#msg-40218 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40218/_subject_#msg-40218 vibreert ? Dat heb ik vannacht gehad.
Maak me te druk om de pijn op de borst.
Als ik afleiding heb merk ik er veel minder van. Ik werd er aardig onrustig van.]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Sun, 25 Nov 2012 21:24:31 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40216/_subject_#msg-40216 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40216/_subject_#msg-40216
Dank jullie voor jullie reactie.
Hv is een vreselijk iets. Het is echt zwaar. Ik herken alles ook wat jullie vertellen.
www.chronischehyperventilatie.nl/symptomen
Zeker en vast eens kijkje nemen naar die site. Staan 100en symptomen. En ik heb ook veel darmproblemen hoor. Echt men maag doet veel raar en men darmen. Heb ik ook pijnscheuten enzo. Dus je dokter heeft gelijk meid.
En dat onwerkelijke is echt vreselijk :(
Hoe gaat het vandaag?
Knuffel]]> kelly__ 2. archief forum 2 Sun, 25 Nov 2012 21:17:42 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40203/_subject_#msg-40203 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40203/_subject_#msg-40203
Ook ik heb zo'n raar gevoel in m'n borst. Precies zo of je maag knort, maar dan in je borstkas/keelholte. Het lijkt of je hart even stilstaat of toegeknepen wordt, niet?
Huisdokter zegt dat het stress en hyperventilatie is. Maar aangezien ik toch maag en darmproblemen heb, heb ik dinsdag een onderzoek opstaan in het ziekenhuis (gastroscopie). Hoop dat men daar kan zeggen wat ik heb. Heb het vooral wanneer ik zit of lig, bijna nooit wanneer ik rechtsta.

En vind het vooral benauwd (papa is 5maand geleden jong overleden door een hartstilstand/aderbreuk.) Het minste wat ik voel ben ik dus in paniek, de dokter zegt dat ik "denk dat ik dat voel" maar ik voel het echt wel.. Ook boeren enzo..

Groetjes

Laat jij wat weten als jij iets weet?]]> Ines 2. archief forum 2 Fri, 23 Nov 2012 23:12:33 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40197/_subject_#msg-40197 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40197/_subject_#msg-40197 Depersonalisatie heet dat met een moeilijk woord. Ik heb het vaak met wandelen.
Alsof je er niet helemaal bij bent, je voelt
je lichaam niet duidelijk en geluiden hoor je wel maar verder weg ofzo.

Tsjah. Waar het door is gekomen.
Het is al zo lang aan de gang dat ik het niet eens meer weet.
Ik denk dat ik doordat ik stress had een periode een keer een hyperventilatie
aanval heb gehad en vanaf die keer angst kreeg om er weer een te krijgen.
Omdat ik me zorgen maak kreeg ik er een. En dan ist cirkeltje rond.

Het is en blijft vervelend op zijn zacht gezegt.

Knuffel terug !]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 22 Nov 2012 22:34:43 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40196/_subject_#msg-40196 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40196/_subject_#msg-40196 Hoe is het bij jou gekomen?
Dikke knuffel]]> kelly__ 2. archief forum 2 Thu, 22 Nov 2012 18:35:38 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40195/_subject_#msg-40195 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40195/_subject_#msg-40195 met een pgb begeleidster de boodschappen doe omdat ik zodra ik buiten ben en steeds
verder van huis weg ga paniekaanvallen krijg. Ook even een rondje van 10 min met de hond is
een zeer grote uitdaging die dikwijls uitmond in een paniekaanval met bleek zijn, duizelig, misselijk,
slappe benen en echt doodsangst om onderruit te gaan etc.
Ik heb al een jaar of 9 hier last van, soms gaat het maanden erg en kan ik ineens naar een winkel in
mijn eentje, tot het een keer weer verkeerd gaat en dan gaat het weer bergafwaarts.
Momenteel ben ik er nogal depressief van. Heb weinig zin meer in dingen.
Ik blijf wel gewoon mijn structuur erin houden maar echt een ' leven' heb ik niet naar mijn gevoel.
Ik heb een hekel aan afhankelijk zijn maar dat ben ik dus nu wel.
Veel mensen onderschatten ook wat hyperventilatie of chronische hyperventilatie met je doet naar mijn idee, incl de huisarts.
Ik neem momenteel ad en magnesium om rustiger te worden en ga eind deze week de HyperVen therapie
dan ook bestellen, ik heb inmiddels al zo veel therapien gedaan met weinig resultaat.
Dit is weer iets heel anders, de therapien die ik heb gedaan waren toch meer gebaseerd
om je pyche, dit is iets meer lichamelijk. Ik denk zelf namelijk dat ik paniekaanvallen krijg van
de chronische hyperventilatie klachten zoals de duizeligheid die er altijd is en ook het slappe gevoel.
Ik heb geen test laten doen overigens, ik herken me letterlijk in alle klachten.
Maar ja, het kan je leven aardig kapot maken, zo ervaar ik het momenteel ook.
Ook op andere gebieden, sociaal leven heb ik niet echt want durf niet naar vrienden toe over straat,
ik zou graag een vriend willen maar ook die ontmoet je niet als je alleen maar thuis zit natuurlijk,
werken lijkt me heerlijk maar ook dat gaat hem zo niet worden. Het voelt alsof ik vast blijf zitten ofzo...]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 22 Nov 2012 15:16:12 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40193/_subject_#msg-40193 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40193/_subject_#msg-40193

Dank jullie wel voor jullie reactie. Apprecieer ik ten zeerste. Die hyperventilatie kan een mens echt helemaal kapot maken, om het zo te zeggen.. Beinvloed het bij jullie ook een groot deel van je leven? Ik slaap ook zeer slecht. Ben continue verkrampt,...
Ik probeer dan ook buikademhaling te doen, maar het zijn vooral die gedachten die me gek en paranoid maken! Hoelang hebben jullie het al?

Groetjes!]]> kelly__ 2. archief forum 2 Thu, 22 Nov 2012 15:03:12 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40188/_subject_#msg-40188 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40183/40188/_subject_#msg-40188
dit komt me erg bekend voor. Ik heb van tijd tot tijd ook lange periodes waarin ik mezelf
constant gek maak om mijn hart, ik heb dan ook vaak last van hartbonzen, pijn op de borst en
een versnelde hartslag, zelf in rust is hij nog hoog.
Ik ben al meerder malen bij de huisarts geweest en dan wordt er naar geluisterd maar
telkens is er niks abnormaals te horen. Dan ben ik weer even gerust gesteld maar de volgende
dag maak ik me weer druk. Ik heb ook vaak dat ik dan niet op bed durf te gaan liggen omdat
ik dan mijn hart het meest voel. Soms voel ik het zelfs in mijn oren. Erg onrustig word je ervan.
Ook ben ik vaak bang dat hij er zo ineens mee stopt. De pijn op mijn borst helpt dan niet echt.
Wat bij mij goed werkt en ervoor heeft gezorgt dat ik 9 van de 10 keer wel goed kan slapen is goed
door mijn buik ademen en dan even een tel vast houden en dan in een tel of 5 langzaam maar
wel vrij krachtig uitademen, niet heel hard maar stevig en bij t laatste restje mijn buik intrekken.
Dit doe ik een keer of 4 en dan merk ik al dat mijn hartslag iets kalmer is geworden en ook het bonzen verdwijnt dan meestal snel. Soms ga ik nog even een min of 5 door met op mijn gewone tempo ademen maar
dan wel gewoon uitademen door de mond. Helpt bij mij goed.
Voor de rest, probeer afleiding te vinden en vertel je zelf dat een gezond hart en echt niet zomaar mee stopt en
dan het nare gevoel vanzelf over gaat straks. Dit helpt mij ook. Makkelijker gezegt dan gedaan, ik weet het.
Ik hoop dat je je snel beter voelt, want die onrust die je ervan krijgt is niet fijn !

Liefs Yvonne]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 22 Nov 2012 14:27:58 +0100