Even een vraag. Het lukt mij niet goed om mijn adem in te houden zonder mijn neus dicht te houden. Is het verkeerd om je neus dicht te houden? Na een tijdje begint mijn oor dan wel te ploppen. Groeten, Marian https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40198/_subject_#msg-40198 Wed, 27 May 2026 16:19:47 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40200/_subject_#msg-40200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40200/_subject_#msg-40200 marian 2. archief forum 2 Fri, 23 Nov 2012 15:00:28 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40199/_subject_#msg-40199 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40199/_subject_#msg-40199
Je moet absoluut niet je neus dichthouden tijdens het inhouden van de adem! Je hebt grote kans dat je daardoor de druk naar het binnenoor verplaatst en dat kan tot oorklachten leiden. Je moet proberen om de druk vast te houden met de borst en flankspieren. Feitelijk moet je gewoon je mond open kunnen houden tijdens het vasthouden van adem. Als je dat kan, dan weet je zeker dat je de adem op de juiste manier vasthoudt.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Fri, 23 Nov 2012 14:30:41 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40198/_subject_#msg-40198 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40198/40198/_subject_#msg-40198 Groeten,

Marian]]> marian 2. archief forum 2 Fri, 23 Nov 2012 14:07:46 +0100