Hoi mensen, Kan het zijn dat chronische hyperventilatie klachten verergerd worden door te veel slaap eb het ontbreken van een vast ritme en structuur over de dag ? Ik heb het idee dat namelijk beter gaat wanneer ik een periode op tijd opsta en meteen dingen ga doen ipv slapen tot 11 of 12 en vervolgens weinig ritme hebben. Ervaren meer mensen dit ? Ik vind het erg moeilijk om op te staan en de dag te beginnen. Vooral omdat ik een wajong heb en dus nergens moet zijn. Hoe doen jullie dit ? https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40255/40255/_subject_#msg-40255 Wed, 27 May 2026 16:19:31 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40255/40257/_subject_#msg-40257 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40255/40257/_subject_#msg-40257
Regelmaat in je leefpatroon is een van de belangrijkste pijlers voor een gezond leven. Met name te lang slapen is bijzonder slecht omdat je dan teveel stress losmaakt gedurende de nacht en die stress kan je niet verwerken. Je kan dan een opbouw van stress krijgen en de klachten kunnen steeds verder gaan toenemen. Regelmaat in je leven en niet te lang slapen is erg belangrijk. Houd zo’n 8 uur aan voor de slaap. Voor sommige mensen is 7 uur genoeg, maar maak er niet meer van den 8 uur per nacht en zorg dat je telkens op dezelfde tijd naar bed gaat en op tijd opstaat. Ons lichaam heeft allerlei biologische “klokken” die de bioritmen sturen. Dus probeer om daarmee in sync te blijven. Hoe verder je van de natuurlijke ritmen afwijkt, hoe minder goed allerlei lichaamsprocessen gaan verlopen. Zeker als je al chronische hyperventilatie hebt, want dan is het nog belangrijker…]]> HyperVen 2. archief forum 2 Fri, 30 Nov 2012 11:02:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40255/40255/_subject_#msg-40255 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40255/40255/_subject_#msg-40255
Kan het zijn dat chronische hyperventilatie klachten verergerd worden door te veel slaap eb het
ontbreken van een vast ritme en structuur over de dag ?

Ik heb het idee dat namelijk beter gaat wanneer ik een periode op tijd opsta en
meteen dingen ga doen ipv slapen tot 11 of 12 en vervolgens weinig ritme hebben.

Ervaren meer mensen dit ?
Ik vind het erg moeilijk om op te staan en de dag te beginnen. Vooral omdat ik
een wajong heb en dus nergens moet zijn. Hoe doen jullie dit ?]]> Anonieme bezoeker 2. archief forum 2 Thu, 29 Nov 2012 13:56:16 +0100