Hallo, De afgelopen week word ik elke nacht precies tussen 4 en 5 wakker, maakt niet uit hoelaat ik ga slapen. Ik slaap al met tape, dus ik kan sowieso niet door mijn mond ademen. Maar dus mijn vraag: wat betekent dit als ik elke nacht tussen 4 en 5 wakker word? En moet ik daarna gewoon doorslapen? Want dat vind ik ook heel vervelend, als ik ga doorslapen dan droom ik zoveel in die laatste paar uurtjes, en soms kan ik dan mijn droom even niet van de realiteit onderscheiden. Wat te doen dus?? Bedankt! https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40556/_subject_#msg-40556 Wed, 27 May 2026 17:28:00 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40565/_subject_#msg-40565 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40565/_subject_#msg-40565
Eerst even een vraag: Waarom slaap je met tape op je mond? Dat moet toch heel naar zijn?

Je vraag:
Ook ik werd vaak wakker maar dan rond 3 uur. Ik denk dat als je gaat slapen je lichaam in een staat van ontspanning komt waardoor je opgedane stress kan loslaten. Als die stress te hoog oploopt uit dat zich in wakker worden 's-nachts en veel dromen.
Ik denk persoonlijk dat je je lichaam de kans moet geven om te herstellen.
Je wordt wakker, maar probeer daarna "gewoon" weer te gaan slapen. Dat je daarna droomt betekent toch dat je lichaam de stress aan het verwerken is d.m.v. dromen.
Als je wakker wordt heb je even de tijd nodig om weer in de realiteit te komen, maar dat is op zich niet vreemd. Ook ik heb dat ervaren. Hoe ontspannender je hiermee omgaat. Hoe makkelijker je lichaam weer in de rust stand komt.

Kan je hier iets mee?

Hartelijke groetjes van Ellen]]> Ellen 2. archief forum 2 Tue, 29 Jan 2013 21:58:16 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40562/_subject_#msg-40562 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40562/_subject_#msg-40562 wilwilwel 2. archief forum 2 Tue, 29 Jan 2013 20:14:45 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40556/_subject_#msg-40556 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40556/40556/_subject_#msg-40556
De afgelopen week word ik elke nacht precies tussen 4 en 5 wakker, maakt niet uit hoelaat ik ga slapen.
Ik slaap al met tape, dus ik kan sowieso niet door mijn mond ademen.

Maar dus mijn vraag: wat betekent dit als ik elke nacht tussen 4 en 5 wakker word? En moet ik daarna gewoon doorslapen?
Want dat vind ik ook heel vervelend, als ik ga doorslapen dan droom ik zoveel in die laatste paar uurtjes, en soms kan ik dan mijn droom even niet van de realiteit onderscheiden.

Wat te doen dus??

Bedankt!]]> Westyy 2. archief forum 2 Tue, 29 Jan 2013 08:59:21 +0100