Vraagje Na HyperVen ervaar ik spanning op mijn borst en kom bijna niet in mijn buik met mijn ademhaling , enig idee hoe dit komt ? Voor de sessie ervaarde ik die spanning niet Groeten https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40980/_subject_#msg-40980 Wed, 27 May 2026 18:45:53 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40986/_subject_#msg-40986 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40986/_subject_#msg-40986
Ik geloof niet dat ik aan het pushen ben , het zal wel overgaan denk ik.]]> wagter2 2. archief forum 2 Fri, 19 Apr 2013 22:02:34 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40983/_subject_#msg-40983 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40983/_subject_#msg-40983
Het kan een bijeffect zijn van de oefeningen. Je kunt even wat minder trials in een sessie doen om te kijken of het dan weggaat. Het zou ook kunnen dat je de therapie aan forceren bent. Dat werkt meestal averechts en ontneemt uiteindelijk ook vaak de lust om door te zetten. Daarnaast kan forceren tot allerlei klachten leiden, zoals keelpijn e.d.

Je moet proberen om het niet te forceren. Blaas eerst rustig uit. Start de timer en begin gewoon rustig in te ademen totdat de longen vol met lucht zijn. Dan een klein rukje na om de inademing volledig te maken. Dan wacht je rustig af tot de ademprikkel zich aandient. Dan ga je rustig uitblazen door getuite lippen alsof je een kaars uitblaast. Dan wacht je nog heel even en dan adem je weer in en stopt de stopwatch. Zo moet je de trials doen en vooral niet forceren. Deze therapie heeft zijn tijd nodig en kan niet worden geforceerd. Forceren leidt vaak tot toename van klachten, levert vaak andere nieuwe klachten op en ontneemt mensen vaak de lust om door te zetten. Denk aan iemand die gaat duiken. Die gaat ook niet tot het uiterste maar bouwt rustig zijn vermogen om onder water te blijven op. In de loop der maanden ga je vanzelf vooruit.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Thu, 18 Apr 2013 09:13:29 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40980/_subject_#msg-40980 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/40980/40980/_subject_#msg-40980
Na HyperVen ervaar ik spanning op mijn borst en kom bijna niet in mijn buik met mijn ademhaling , enig idee hoe dit komt ?
Voor de sessie ervaarde ik die spanning niet

Groeten]]> wagter2 2. archief forum 2 Thu, 18 Apr 2013 09:08:01 +0200