Als ik tijdens de oefeningen ingeademd heb en mijn adem vastzet, heb ik af en toe de eerste seconden lichte duizelingen in mijn hoofd. Dit trekt ook altijd weer weg. Ook voel ik soms tijdens het inhouden van mijn adem mijn hart keihard bonzen. Ook dit trekt altijd weer weg. Is dit normaal?? https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/41739/41739/_subject_#msg-41739 Wed, 29 Apr 2026 23:07:18 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/41739/41741/_subject_#msg-41741 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/41739/41741/_subject_#msg-41741
Kijk hier even voor een uitleg over het hartbonzen: [www].HyperVen.org/phorum/read.php?20,17028

De duizeligheid tijdens het oefenen lijkt me niet zo vreemd. Bij chronische hyperventilatie is je lichaam aan één ding totaal niet meer gewend: CO2. Tijdens de oefeningen worden je longen steeds verder gevuld met CO2, iets wat je lichaam dus eigenlijk niet zo fijn vindt. logisch dus dat je hier een reactie op krijgt in de vorm van duizeligheid. Ik doe meestal mijn ogen dicht tijdens het oefenen. Dit kan hier goed bij helpen. Zorg ook dat je stevig zit met je borst vooruit. Wellicht op een bureaustoel dat je je armen ergens op kunt laten leunen? Je voelt je dan ook prettiger in de stoel.

Good luck!]]> Zookey1987 2. archief forum 2 Wed, 16 Oct 2013 15:50:28 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/41739/41739/_subject_#msg-41739 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/41739/41739/_subject_#msg-41739 fanta 2. archief forum 2 Wed, 16 Oct 2013 15:15:46 +0200