Beste lotgenoten, Ik ben nu ongeveer een week bezig met de HyperVen therapie, maar merk dat ik na een sessie last krijg van hoofdpijn. Is dit normaal?? Ik vind het ook lastig om te leren ademen door mijn buik. Ik doe al langere tijd ademhalingsoefeningen en yoga, maar heb het idee dat mij dit nog niet heeft gebracht tot een goede buikademhaling. Misschien heeft iemand nog andere tips? Alvast bedankt Met vriendelijke groet https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42941/_subject_#msg-42941 Thu, 16 Apr 2026 05:37:33 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42962/_subject_#msg-42962 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42962/_subject_#msg-42962 lady_linds 2. archief forum 2 Tue, 22 Apr 2014 23:23:08 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42944/_subject_#msg-42944 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42944/_subject_#msg-42944 De hoofdpijn is waarschijnlijk van de stress die vrijkomt.
Zorg dat je voldoende water drinkt op een dag en als het lukt, ga dan ook geregeld even naar buiten voor wat frisse lucht.
Die buikademhaling gaat er vanzelf komen als je doorgaat met HyperVen. Soms als je er teveel op gaat letten, lukt het je juist niet.
Ik kon in het begin alleen een buikademhaling doen als ik plat op de bank of grond ging liggen. Ik legde dan mijn handen op mijn buik om de ademhaling te voelen. Dit zou je nog kunnen proberen.]]> Sanne 2. archief forum 2 Sat, 19 Apr 2014 11:19:41 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42942/_subject_#msg-42942 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42942/_subject_#msg-42942
Borstademhaling is een gevolg chronische hyperventilatie, naarmate je ademcentrum een betere instelling krijgt en je een hogere koolzuurgastolerantie aanneemt zal je automatisch overschakelen op buikademhaling.

Ik merk als ik rustig en ontspannen ben dat mijn lichaam een buikademhaling hanteert maar wanneer er spanning vrijkomt dit automatisch opvoert naar een borstademhaling. Naarmate je meer oefent met HyperVen zal je meer buffers aanmaken en automatisch de overgang maken tot abdominale ademhalingspatroon.

Je kan het aanleren voor een buikademhaling maar dit zal enkel toepasbaar zijn als je bewust ademt, naarmate wij allemaal onbewust ademen is het ademcentrum dat de ademhaling opvoert naar een borstademhaling.

Pas als de instelling verbetert zal je ademcentrum de ademhaling verlagen tot een buikademhaling.

Vriendelijke groeten,

Nicola]]> nicolabAA 2. archief forum 2 Fri, 18 Apr 2014 23:32:03 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42941/_subject_#msg-42941 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/42941/42941/_subject_#msg-42941
Ik ben nu ongeveer een week bezig met de HyperVen therapie, maar merk dat ik na een sessie last krijg van hoofdpijn. Is dit normaal?? Ik vind het ook lastig om te leren ademen door mijn buik. Ik doe al langere tijd ademhalingsoefeningen en yoga, maar heb het idee dat mij dit nog niet heeft gebracht tot een goede buikademhaling. Misschien heeft iemand nog andere tips?

Alvast bedankt

Met vriendelijke groet]]> lady_linds 2. archief forum 2 Fri, 18 Apr 2014 18:23:27 +0200