Hoi, Even een vraagje.... Mijn scores blijven nu al weer een tijd steken dus ik denk dat het toch belangrijk is dat ik wat ontspanningsoefeningen erbij ga doen. Echter heb ik niet heel veel tijd meer over want ik werk ook nog. Ik doe voor de lunch mijn HyperVen en voor het avondeten en verder heb ik dus mijn werk/gezin/huishouden/sport waar ik kan. Nu is mijn vraag... Is het ook goed als je de bodyscan ( voor mij handig want heb hier een appje van) in de avond doe wanneer mijn zoontje op bed ligt? Dit zal 20:30 zijn en ook niet langer dan 15 minuten. Hoor hoor graag of dit goed is. Anders misschien nog een optie bij het opstaan? Dan zou ik wel 15 minuten eerder mijn wekker moeten zetten maar misschien is dit beter ?? Groetjes, Chantal https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43720/_subject_#msg-43720 Wed, 15 Apr 2026 22:02:00 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43747/_subject_#msg-43747 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43747/_subject_#msg-43747
Succes!]]> chantal76 2. archief forum 2 Mon, 15 Dec 2014 07:44:26 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43746/_subject_#msg-43746 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43746/_subject_#msg-43746 Mag ik weten welke omdat ik zelf van plan ben hiermee te beginnen.

Groetjes]]> Gene1 2. archief forum 2 Sun, 14 Dec 2014 20:26:54 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43727/_subject_#msg-43727 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43727/_subject_#msg-43727
Dank je wel. Ik slaap de laatste dagen ineens weer minder dus zal deze oefeningen eens voor het slapen gaan doen of in de avond.

Groetjes, Chantal]]> chantal76 2. archief forum 2 Wed, 10 Dec 2014 07:35:24 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43725/_subject_#msg-43725 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43725/_subject_#msg-43725
In de avond lijkt me beter, dan helpt het je misschien ook om sneller in te slapen. Of het ook effect heeft op het verloop van de therapie kan ik zo niet zeggen, dat moet je even afwachten.]]> HyperVen 2. archief forum 2 Wed, 10 Dec 2014 03:30:25 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43720/_subject_#msg-43720 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/43720/43720/_subject_#msg-43720
Even een vraagje....
Mijn scores blijven nu al weer een tijd steken dus ik denk dat het toch belangrijk is dat ik wat ontspanningsoefeningen erbij ga doen.
Echter heb ik niet heel veel tijd meer over want ik werk ook nog. Ik doe voor de lunch mijn HyperVen en voor het avondeten en verder heb ik dus mijn werk/gezin/huishouden/sport waar ik kan.

Nu is mijn vraag...
Is het ook goed als je de bodyscan ( voor mij handig want heb hier een appje van) in de avond doe wanneer mijn zoontje op bed ligt?
Dit zal 20:30 zijn en ook niet langer dan 15 minuten.

Hoor hoor graag of dit goed is. Anders misschien nog een optie bij het opstaan? Dan zou ik wel 15 minuten eerder mijn wekker moeten zetten maar misschien is dit beter ??

Groetjes, Chantal]]> chantal76 2. archief forum 2 Tue, 09 Dec 2014 14:01:57 +0100