Hallo, Ik ben peter en ben nu 3 weken bezig met HyperVen. Ik heb ongeveer een 6-8 weken last van mijn symptomen gehad voor ik aan hyperven begon. Ik kom van de hele dag huilen, extreem duizelig, paniekaanvallen overal, niet buiten komen, pijn op borst, altijd zuchten, lichthoofdig, derealisatie, depersonalisatie, wazig zicht, dromerig hoofd, heel snel vermoeid, zwakke benen, weinig energie, ... Mijn HyperVen scores zijn van 72 gemiddeld naar 102 gemiddeld gegaan. Nu gaat alles veel beter, ik ben zeker nog niet genezen maar zoveel beterschap doet een mens toch goed! Ik ben nog zelden duizelig, pijn op borst is weg, ik zucht niet meer, mijn licht hoofd is beter, mijn depersonalisatie en derealisatie zijn voor 50% verbeterd, ik huil niet meer, wazig zicht is beter, ... Ik ga elke dag een uur wandelen, ben 3 dagen naar zee geweest, ik ga uiteten, ik ga naar winkels, werken nog niet. Maar ik ben wel nog zeer rap vermoeid, benen zijn ook nog zwak en hebben rap spierpijn, mijn dromerig hoofd is ook nog sterk aanwezig maar beter op momenten het overheerst niet altijd, en ik word nog altijd wakker met zo een onrustig gevoel in mijn lichaam. Ik ben blij dat er verbetering is en het doet mij hoop geven dat ik nog volledig ga genezen in de volgende maanden. Hoe gaat het met jullie ? Ik zou graag eens van anderen horen hoe lang jullie bezig zijn en wat je ondervind, post je verhaal en vooruitgang! https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44119/_subject_#msg-44119 Tue, 21 Apr 2026 12:19:04 +0200 Phorum 5.2.14 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44317/_subject_#msg-44317 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44317/_subject_#msg-44317 klachten nu je teruggaat naar 2x5 trials? Haha ik forceer ook een beetje hoor, ik ben steeds bang dat ik me door angst laat tegenhouden en dan niet genoeg dat dwingende effect lleg op het ademcentrum ofzo (snap je wat ik bedoel?)

Burn out en chronische hyperventilatie lijken wel vaak hand in hand te gaan merk ik, ik ben zelf ook behoorlijk overspannen (msischien ook wel burn out, het is niet vastgesteld). Hoe lang ben jij al onderweg en waardoor ging het bij jou wat beter?

Wat fijn dat HyperVen (zo snel ook) antwoord geeft, blijkt toch dat er wel mee word gelezen, en er interesse getoond word in de HyperVenners, vind ik echt goed om te merken!

Fijne zondag]]> Wulf2 2. archief forum 2 Sun, 27 Nov 2016 13:37:33 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44312/_subject_#msg-44312 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44312/_subject_#msg-44312
Het instellen van chronische hyperventilatie zet rare gewaarwordingen in je hoofd in gang, is het omgekeerde ook waar? Als je koolzuurniveaus stijgen dat je hoofd- hersenen er ook aan moet wennen en je wat vertraagd/sneller geïrriteerd/ concentratieproblemen hebt?

Door chronische hyperventilatie zijn de bloedvaten vernauwd, wat kan leiden tot o.a. concentratiestoornissen. Naarmate de tolerantie van het ademcentrum voor CO2 stijgingen toeneemt, neemt dat effect van het vernauwen van bloedvaten weer af en daarmee worden - over het algemeen - deze klachten minder, niet meer...]]> HyperVen 2. archief forum 2 Sat, 26 Nov 2016 18:50:46 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44311/_subject_#msg-44311 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44311/_subject_#msg-44311
Stressontladingen zijn wel wat minder, slaap is wat beter, angst/verdiet is ook draaglijk en voel me wat minder vermoeid. Het is daarnaast ook weekend en geen werkweek dus dit helpt ook.

Ademhaling valt rustig mee, komt vooral uit de buik. Heb wel soms wat onrustig hoofd, en moeilijke concentratie, maar dat ken ik ondertussen al van m'n Burn-out.... Het voelt als het ware dat die hogere koolzuurniveaus ook invloed heeft op je denkvermogen en rust in je hoofd, het is wat wennen.

We zien wel, ik doe rustig verder met een 2x5 trials.

Vraag voor HyperVen: het instellen van chronische hyperventilatie zet rare gewaarwordingen in je hoofd in gang, is het omgekeerde ook waar? Als je koolzuurniveaus stijgen dat je hoofd- hersenen er ook aan moet wennen en je wat vertraagd/sneller geïrriteerd/ concentratieproblemen hebt?]]> Avedar 2. archief forum 2 Sat, 26 Nov 2016 18:33:05 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44304/_subject_#msg-44304 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44304/_subject_#msg-44304
Als ik praat dan gaat het boven in m'n nek/ achterhoofd samenknijpen, en de spieren voor in m'n hals ook. Hoe langer ik door blijf praten, hoe erger het word, en krijg ik het gevoel weg te vallen, zwaar gevoel in m'n hoofd, benauwd. ik word daar ook vaak angstig van dat helpt natuurlijk niet mee. Als ik niet ophoud met praten dan resulteerd dat in een zware hyperventilatie aanval. Vind het heel lastig want ik ben nogal een prater xD Maar merk het ook tijdens bijvoorbeeld het huishouden. Ik ben ook behoorlijk verkouden, volle holtes enzo dus kan best zijn dat het daardoor nu zo erg is.

Hoe gaat het met de rest??]]> Wulf2 2. archief forum 2 Sat, 26 Nov 2016 12:05:44 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44298/_subject_#msg-44298 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44298/_subject_#msg-44298 stress, haha! :P
Ik onderzoek het effect van stress van de moeder tijdens de zwangerschap op het kind. Dat lijkt zeker een effect te hebben. Ik weet dus heel goed dat stress niet goed is.. maar het is lastig om er wat aan te doen als het om jezelf gaat.

Fijn om te horen dat anderen het ook lastig vinden om zich over te geven aan de stressontladingen. Soms voel ik het echt opkomen door een krop in mijn keel bijvoorbeeld. Weer een onverwerkte emotie, denk ik dan. Maar soms zit dat gevoel dan dagen vast in mijn keel voor ik het los kan laten.

Wenn, wat voel je dan als je praat? Moet je dan ook stoppen halverwege? Ik wordt vaak heel duizelig en licht in mijn hoofd, maar kan meestal wel doorpraten. De ander heeft denk ik niet echt door dat ik me zo rot voel.. Na een lang gesprek moet ik soms ook wat bijkomen.

Liefs,
Marr]]> Marr 2. archief forum 2 Fri, 25 Nov 2016 06:05:29 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44297/_subject_#msg-44297 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44297/_subject_#msg-44297
Ik ben blij te horen dat ik niet de enige ben die dat heeft met praten. Hoewel het bij mij nu wel echt heel erg is! Op dit moment ook een behoorlijke terugval. Nou is dat ook niet zo gek, ik ben ziek, had een zware hyperventilatie aanval na dat gesprek, wortelkanaalbehandeling gehad en dat was zo ongelovelijk pijnlijk! (verdoving pakte niet goed) nu nogsteeds pijn van. Zit nu erg hoog in de ademhaling, eng gevoel in het hoofd. Vreselijk dat hyperventilatie! Hopelijk voel ik me gauw weer wat beter, dit heb ik al een tijdje niet zo hevig gehad.

Avedar, welkom! Zou heel goed kunnen dat je stress aan het ontladen bent, ik heb er bijtijds ook erg veel last van. Wisslet ook heel erg op wat voor manier, periodes van heel erg koud en trillen of juist huilbuien. Slapen doe ik al 6 mnd heel slecht, soms verbeterd het even maar val iedere x weer terug (ben zwaar overbelast). Ik ben nog niet zo ver "hersteld" als jou dat ik weer kan werken. Heel veel succes met je aanvraag voor nieuwe job

Ook ik vind het moeilijk me over te geven aan de stress ontladingen. Vooral de angst vind ik vervelend. Komt ook zo plotseling opzetten soms! Marr wat goed van je dat je je er aan kunt overgeven! Wat onderzoek je zoal?

Zet hem op allemaal!!]]> Wulf2 2. archief forum 2 Thu, 24 Nov 2016 19:51:55 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44296/_subject_#msg-44296 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44296/_subject_#msg-44296
Ik heb dus wel wat verval in m'n scores, en ja dat overgeven aan die stressontladingen, dat natuurlijk ook wel te zien waar je bent... Op je werk, is dit moeilijk .

In de ochtend en vroege namiddag gaat het moeilijker dan tegen de avond, zowel qua neerslachtigheid en angst, als ontspanning.

We zien wel, ik doe traatjes voort met 2x5

Grtn]]> Avedar 2. archief forum 2 Thu, 24 Nov 2016 18:36:32 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44295/_subject_#msg-44295 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44295/_subject_#msg-44295
Beste Avedar, Als ik het zo hoor ben je vrij snel omhoog gegaan met je scores. Misschien is 3x oefenen inderdaad wat veel. Als het even wat moeilijk gaat kun je best even wat minder trails doen. Het zouden stressontladingen kunnen zijn. Ik zou proberen je eraan over te geven. Zie ook mijn andere posts: ik ben daar zelf geen kei in! Maar ik kan je wel uit ervaring zeggen: krop het niet op, laat het gaan. Ik heb nu al een paar weken buikpijn en mijn rug en nek zijn net van beton. Ik houd alle spanningen en emoties vast in mijn lijf omdat ik bang ben voor wat er komt als ik het laat gaan. Ook bang voor angst dus.. Heel herkenbaar. Probeer lekker in bad te gaan liggen, wandelingen te maken en het over je heen te laten komen.

Zelf heb ik ook nog steeds een drukke baan (ik ben onderzoeker op een universiteit in de VS - vraagt erg veel van me) en het is niet altijd makkelijk. Waarschijnlijk zou het herstel sneller gaan als ik lange tijd rust nam, daar ben ik me van bewust, maar dat kan ik niet.. Tenminste, niet als ik mijn droom niet wil opzeggen om ooit nog eens professor te worden. Ambities en gezondheid zijn soms lastig in balans te houden. Op het moment heb ik overigens wel een week vrij genomen om even bij te komen van alle stressontladingen waar ik me EINDELIJK aan over lijkt te kunnen geven.

Liefs,
Marr]]> Marr 2. archief forum 2 Wed, 23 Nov 2016 19:30:57 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44294/_subject_#msg-44294 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44294/_subject_#msg-44294
FIjn om te horen, herkenning doet al een boel goed. Tis ook elke dag weer iets anders. Volgens mij forceer ik de therapie, mijn spieren in mijn hals en sleutelbeen doen zeer. En prompt heb ik weer een brok in mijn keel en kan ik soms even niet slikken, waardoor ik angstig word.

Het is een lastig iets dat HyperVentileren.
Groetjes, Nero]]> Nero 2. archief forum 2 Wed, 23 Nov 2016 11:18:37 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44293/_subject_#msg-44293 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44293/_subject_#msg-44293
Mezelf even voorstellen. Ik kreeg ong. 2 J geleden een Burn-out, waarvoor ik 8 m AD medicijnen en xanax innam. Mijn voornaamste klachten waren angst, paniek, onrust/gejaagdheid en slaapproblemen.

Dit ebde na veel psychologische bezoekjes, rust, natuur, praten ... weg. Ik werk nu 4/5 , maar zoals de meeste Burn-ouders blijft dit een enorme klus.

Ik had ook last van chronische hyperventilatie, met alle typische klachten als moe, slaapproblemen, altijd vermoeid, prikkelbaar, draaierig, .... , maar ik had vooral door dat ik snel en hoog ademde, niet rustig praatte enz.

Ik ben nu iets meer dan een maand bezig en mijn scores gingen van 33 naar boven de 80, door 3x d te trainen.

Nu werd ik doorheen die maand er nie rustiger op, wel qua ademhaling, niet in het hoofd. Ik pieker veel, schiet voor het inslapen vaak wakker, nare dromen, angstig (voor de angst), verdrietig (huilachtig),.... Ik slaap ook veel slechter, heel vaak wakker worden enz (eigenlijk een beetje mijn oude klachten) en als je hier dan weer over tobt krijg je nog meer angst... (Angst voor de angst you know).

Zijn dit allemaal stressontladingen? Ga ik te vlug en veroorzaken/'>oorzaakt dit alles die klachten? Ik heb nu beslist om over te gaan naar 2x 5 trias maximaal.

Natuurlijk gaat het werk door bovenstaande klachten ook niet als voorheen. Ik heb namelijk 3 weken terug beslist om een nieuwe job aan te vragen in het bedrijf en dit veroorzaken/'>oorzaakt ook bij mij stress/ onzekerheid. Ik weet dat dit een moedige beslissing is om 'aangepaster' werk te hebben na mijn B-O, maar je moet natuurlijk door die fase...


Graag jullie (positieve;) mening.]]> Avedar 2. archief forum 2 Wed, 23 Nov 2016 07:44:18 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44292/_subject_#msg-44292 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44292/_subject_#msg-44292
Dat draaierige gevoel hebben we volgens mij allemaal. Bij mij is het voor een groot deel weggegaan met HyperVen. Toen ik net begon had ik het 24/7, de hele dag door.. Nu alleen nog als ik me druk maak en op bepaalde plaatsen, in de supermarkt en vaak in de bios. Vooral plekken die erg druk zijn en/of waar ik niet makkelijk weg kan.

Wenn, ik heb dat precies ook als ik praat! Als ik bijvoorbeeld lang Skype met mijn ouders of vrienden (ik woon sinds een paar maanden in de VS) wordt ik vaak licht in mijn hoofd. Mijn man zegt ook altijd dat ik veel te veel woorden in een ademhaling wil stoppen en met een hoge stem praat. Ik probeer nu wat rustiger te praten, meer te ademenen tussendoor en wat lager te praten. Dat lijkt wel enigszins te helpen. En HEEL veel sterkte bij de tandarts! Laat maar weten hoe het ging!

Zet m op allemaal, we komen er wel vanaf!

Marr]]> Marr 2. archief forum 2 Tue, 22 Nov 2016 17:39:48 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44291/_subject_#msg-44291 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44291/_subject_#msg-44291 Ik denk dat het een combinatie is stress en hyperventilatie, en die twee gaan natuurlijk hand in hand. Laat slapen is toch een soort van stress op je lijf, dus kan best zijn dat je dan onbewust weer te snel gaat ademhalen.

Hier ging het vorige week een weekje goed, en nu weer een behoorlijke terugval. SLaap weer heel slecht en Vandaag ook een uur gesprek gehad met een mensendieck oefentherapeute en ik kan echt geen gesprek voeren zonder te gaan HyperVentileren haha :p Heb er bijna anderhalf uur over gedaan om weer uit het onwerkelijke gevoel te komen, m'n keel en nek verkrampte helemaal en kan geen woord meer zeggen zonder nog duizeliger te worden. Wat kan dat HyperVentileren toch veel klachten geven zeg! Sta er versteld van hoeveel impact het heeft op het hele lichaam.
Morgen moet ik ook nog naar de tandarts voor een wortelkanaal behandeling, Dat word vast net zo'n spectakel als de aanval van net xD Wish me luck!

Iemand nog iets gehoord van Peter?

Groetjes, Wenn]]> Wulf2 2. archief forum 2 Tue, 22 Nov 2016 16:55:25 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44287/_subject_#msg-44287 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44287/_subject_#msg-44287
Het ging wel weer wat beter. Afgelopen weekend een feestje gehad en ook daar ging het wel goed. Alleen de volgende dag liep ik weer te zwalken als een gek. Laat naar bed gaat me niet helpen. Ik merk het nu nog. Zit net achter de laptop en ineens heb ik het gevoel te gaan draaien. Kent iemand dat? Hoort dit erbij? Het blijft een beangstigend iets. Ik raakte niet meer zo in paniek als de eerste keer, maar ik merk dat ik er in mijn hoofd mee bezig blijf. Angst dat ik weer helemaal niets meer kan.

Wat dat betreft ben ik al een stuk verder dan toen het 4,5 jaar geleden begon. Soms twijfel ik nog steeds, is het wel hyperventilatie, maar als ik jullie verhalen allemaal lees, moet dat wel.

Veel groetjes,
Nero]]> Nero 2. archief forum 2 Mon, 21 Nov 2016 16:53:01 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44274/_subject_#msg-44274 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44274/_subject_#msg-44274
Marr, welkom op het forum :) Ik ben nooit helemaal gestopt, probeer minimaal elke dag 1 x te oefenen. Doe wel geregeld een x 5 of een x 7 trials ofzo als ik me echt benauwd voel. Ik weet niet zo goed hoe ik weet wanneer dat het goede moment is, ga op mijn gevoel af maar voel me er ook wel eens onzeker over hoor! Mijn scores waren in het begin rond de 20! Inmiddels zit ik tussen de 45 en 60 (afhankelijk van hoe ik me voel). Ik ben begonnen eind september. Zet hem op!

Met mij nu weer redelijk, vorige keer vol goede moed gemeld dat het goed leek te gaan en pardoes ging het mis hihi, maar minder lang en minder heftig dan ervoor en vandaag hartstikke druk geweest. Ik begin ook weer met sport, ga onder begeleiding fitnessen. Lijkt me een super aanvulling op de HyperVentherapie!

Heel veel succes allen
liefs wen]]> Wulf2 2. archief forum 2 Mon, 14 Nov 2016 20:12:39 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44267/_subject_#msg-44267 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44267/_subject_#msg-44267
Ik heb vandaag besloten ook maar eens actief te worden op het forum :)

Fijn te lezen dat ik niet de enige ben met een terugval. Een paar vragen: Hoe wisten jullie dat het weer een goed moment was om weer te beginnen? Wat waren jullie klachten bij de terugval waardoor jullie moesten stoppen? En toen je weer begon, hoe waren jullie scores de eerste week/weken?

Alvast super bedankt voor reacties. Ik ben nu 4 maanden bezig en vind het niet makkelijk..

Veel liefs en sterkte,
Marr]]> Marr 2. archief forum 2 Sun, 13 Nov 2016 22:48:13 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44265/_subject_#msg-44265 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44265/_subject_#msg-44265
Ik ben pas weer weekje aan de gang met HyperVen. Het ene na het andere virus zat in de weg blijkbaar en ik moet zeggen dat ik daardoor ook weer een terugval ken. Niet heel ernstig, maar lekker is anders. Bij mij zijn met name het onrustige, hypergevoel, druk in hoofd, tintelende armen en prikkelende tong zo naar. De kunst om er niet bang van te worden is het hé, maar het triggert allemaal zo.

Peter, kom op, we moeten hierdoorheen, de terugvallen hebben we allemaal geloof ik wel.
Groetjes Nero]]> Nero 2. archief forum 2 Fri, 11 Nov 2016 11:11:15 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44259/_subject_#msg-44259 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44259/_subject_#msg-44259 Peter Hoe gaat het, voel je je alweer wat beter?

Met mij gaat het redelijk, elke week een beetje beter. Durf het bijna niet hardop te zeggen zo bang ben ik dat het weer misgaat! Het slapen is iets beter en hoewel ik niet een fatsoenlijk gesprek kan voeren zonder naar te worden , kan ik sinds een paar dagen wel weer alleen thuis zijn met mn kindje! Hoop zo dat zo blijft!

Veel succes voor de rest!

Groetjes wenn]]> Wulf2 2. archief forum 2 Tue, 08 Nov 2016 15:59:17 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44247/_subject_#msg-44247 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44247/_subject_#msg-44247 HyperVen maar bovenal, luisteren naar je lijf! Misschien toch wat te druk geweest. Je doet het al hartstikke super!
Liefs wen]]> Wulf2 2. archief forum 2 Thu, 03 Nov 2016 19:28:49 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44245/_subject_#msg-44245 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44245/_subject_#msg-44245 Even een update van mij.

Ik heb nog altijd een enorme terugval. (al een aantal dagen nu)
Zeer angstig, Derealisatie is weer aanwezig, afwezig/dromerig hoofd, enorme spanning in mijn hele lichaam,
slecht slapen en veel wakker worden met angst en spanning, vaak huilen, licht duizelig, ...

Wel zijn mijn scores enorm omhoog gegaan van ongv. 105 tot 122 gemiddeld.
Ik oefen nu 3x per dag en hou mij enkel bezig met HyperVen en zit niet meer op het internet en sluit mijn ogen.
Hier ben ik wel blij om!
Hopelijk geeft me dit de boost om terug beter te worden !
Ook ga ik straks naar een consultatie voor met Bachbloesem te starten.
Dit zou helpen bij angst, stress, afwezig gevoel, hyperventilatie, enz...
Ik ben benieuwd, ik wil alles proberen om hier door te geraken.

Mvg,
Peter.]]> Peter 2. archief forum 2 Thu, 03 Nov 2016 10:26:59 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44231/_subject_#msg-44231 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44231/_subject_#msg-44231
Super om te horen dat het beter met je gaat !
Bij mij gaat het stilletjes aan ook beter denk ik, wel nog last van dat ijle hoofd :(
En pols doet afwisselend geen pijn en dan weer veel pijn, is afwachten.

Edit: Vandaag gaan winkelen en een pakketje opgestuurd met de post ..
Vreselijk last van dat ijle/houten/wazige hoofd ... echt vreselijk :(
Dan zag ik nog iemand van vroeger in de winkel die goededag zei,
maar goed dat die niet wou praten want dan had ik echt een paniekaanval gehad denk ik. Pfffff :(
Ik heb wel 8 dingen kunnen doen van mijn 'to do list' dus daar ben ik wel blij om.
Ik ga ook terug naar 3x per dag oefenen want ik wil beterschap!

Ook iedereen een goeie week gewenst!
Mvg,
Peter.]]> Peter 2. archief forum 2 Mon, 31 Oct 2016 08:50:40 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44225/_subject_#msg-44225 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44225/_subject_#msg-44225
Goed weekend gehad??

Ik met ups en downs weer wat uit het dal aan het kruipen denk ik (hoop ik). Het slapen ging 2 nachten weer iiets beter, de scores stijgen weer langzaam en ik doe weer iets meer overdag. Er komt veel stress los, dus veel last van ontladingen! Hoe is of was dat bij jullie?

Peter hoe is het met je angst/ ijle hoofd, weer wat afgezakt hoop ik? Wat heerlijk dat je kok bent! Ten minste, ik hou van lekker eten haha :D Hoe is het nu met je pols?

Hopelijk gaat het met jullie ook weer wat vooruit! Een goede week alvast.

Liefs Wendie]]> Wulf2 2. archief forum 2 Sun, 30 Oct 2016 17:29:49 +0100 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44212/_subject_#msg-44212 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44212/_subject_#msg-44212
Ik herken die terugval zeer goed !
Ik heb er ook enorm last van de laatste dagen ... man man man wat een slecht gevoel.
Enorm last van dat afwezige gevoel in mijn hoofd en gelijk jullie een constant stress of angst gevoel.
Maarja ... dat we dit zo hard merken betekend dat we hebben gevoeld dat het beter is geweest voor een tijd,
en die tijd van beterschap gaat weer terugkomen !

Het koken bij vrienden was een succes ! (geen angst gehad en veel kunnen lachen)
Ik ben kok van opleiding dus is het wel leuk als je vrienden je bewonderen dat je zo goed kan koken.
Vandaag was wel wat anders ...
Ik moest terug naar de specialist voor een echo en een foto te maken van mijn linker pols,
ik had veel zenuwen en angst en super veel last van een afwezig of ijl hoofd ... ik kon mij niet concentreren op een gesprek.
Daar kwam dan ook 3x bijna een angstaanval bij kijken maar heb er nu wel al veel ervaring mee,
dus ik kon het nog stoppen door rustig door mijn buik te ademen en te focussen op wat er gezegd werd.

Ik heb nu voorlopig een cortizone spuit gehad, (ontstoken pees bij de pols die niet geneest)
en als het over 2 weken nog pijn doet moet ik een afspraak maken voor een operatie.
Ik heb die operatie vorig jaar aan mijn rechterpols gehad en de pijn is weg daar dus ik zie het wel zitten :)
Maar is toch weer wat extra stress nu met mijn chronische hyperventilatie ...

@Wendie SUPER GEDAAN bij de schoonheidsspecialist !!! Proficiat ;)
@Mina Een prettige reis gewenst in Londen he ! Amuzeer je ;)

Nog een zeer aangenaam weekend gewenst iedereen !
Mvg,
Peter]]> Peter 2. archief forum 2 Fri, 28 Oct 2016 13:22:33 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44209/_subject_#msg-44209 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44209/_subject_#msg-44209 goed zo en fijn dat je hebt genoten van je buiten zijn en de schoonheidsspecialiste!
Grappig is dat iedereen zijn eigen proces heeft!

Fijn weekend iedereen!
Mina]]> Mina 2. archief forum 2 Thu, 27 Oct 2016 14:44:53 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44208/_subject_#msg-44208 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44208/_subject_#msg-44208 HyperVennen? En merk je al wel veel verschil? Beterschap verder, hopelijk voel je je gauw beter!

Mina, toch wel fijn dat je even van je af kunt mopperen bij mensen die weten wat het is heh? Ik heb ook hetzelfde hoor, ik baal als een stekker als die scores opeens weer terugzakken als het even niet wil, ook al staat overal beschreven dat je er niet teveel op moet letten haha. Je gebruikt het automatisch toch wat als soort van "toetsing" van hoe het gaat heh? Veel plezier in Londen!

Ik ben wandelend en fietsend naar de schoonheidsspecialist gegaan, ondanks dat ik me zo min voelde. Was dik half uur onderweg! Maar was heerlijk even buiten en die beweging! ook bij schoonheidsspecialist echt lekker. Terugweg wel paniek, en dik half uur afwisselend gelopen en gefietst, maar kheb het gefixt! Hopelijk slaap ik door die inspanning vanavond ook beter. Blij dat ik gestart ben met HyperVen, merk toch dat het mijn ademhaling wat naar beneden brengt!

liefs wenn]]> Wulf2 2. archief forum 2 Thu, 27 Oct 2016 13:57:52 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44207/_subject_#msg-44207 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44207/_subject_#msg-44207 volgens mij is het de week van de terugvallen of het zijn bij mij stressontladingen (?), maar hoe het ook zij, ik voel me niet helemaal senang.
Wel slaap ik een stuk beter dan voor het HyperVennen, maar ik werd vanmorgen heel duizelig wakker. Eng, want ik kende het niet... na de sessie voelde het iets beter, maar ik merk wel dat ik 'licht' geraakt ben en ondanks dat iedereen zegt je moet geen rekening houden met de scores, voelt het toch niet goed als de scores lager zijn dan in het begin... Ook mijn wekelijkse Fifty-fit ging niet zo lekker als anders...

Verder heb ik gisteren mijn sessie op andere tijden dan 'normaal' gedaan, en dat is niet goed bevallen.
Ik begrijp dat het nu een kwestie van doorgaan is, maar wel moeilijk. Ook omdat ik morgen een paar dagen naar Londen ga en daar toch 2x per dag mijn therapie wil doen.

Zo dank voor het lezen en ik ben weer uit gemopperd... :)
Maak er een mooie dag van!
Liefs, Mina]]> Mina 2. archief forum 2 Thu, 27 Oct 2016 12:23:58 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44206/_subject_#msg-44206 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44206/_subject_#msg-44206
Vervelend he die terugvallen en vaak zo totaal onverwacht! Maar wel heel herkenbaar! Kan niet precies aangeven hoe lang het duurt, soms zijn het ook echt momenten en zie ik heel erg op tegen dingen doen(dingen die ik toch al vaker heb gedaan en goed gingen) maar als ik het dan doe dan zakt het angstgevoel soms ook ineens weer weg!

Enne je bent toch supertop bezig want je gaat het niet uit de weg! Je gaat wel wandelen en naar de schoonheidsspecialiste das toch top! Hoor graag hoe het ging!!!

Dus toitoitoi!!

Was zelf even een tijdje offline door verkoudheid bleghh daardoor ook slechte scores en een paar keer niks kunnen doen aan de oefeningen. Vind het nu ook nog lastig, snel een droge keel en hoesten maar we proberen het maar...

Ben ook weer erg benieuwd naar jouw verhalen peter!!

lieve groetjessss Frake]]> Frake 2. archief forum 2 Thu, 27 Oct 2016 12:08:26 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44205/_subject_#msg-44205 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44205/_subject_#msg-44205 stress stand. M'n scores zakken ook wat. Alhoewel ze vanochtend toch weer wat omhoog gingen.
Ik heb weer meer en vaker last van duizeligheid en paniek en gister zelfs weer derealisatie.
Herkennen jullie zulke terugvallen? En Hoe lang duurde dat meestal bij jullie?
Ik vind het door de klachten moeilijk om te gaan wandelen, maar ga het straks toch doen, ga namelijk lekker naar de schoonheidsspecialiste.

Peter hoe ging het boodschappen, wandelen en koken? Hopelijk heb je een leuke avond gehad!

Lieve groetjes, Wenn]]> Wulf2 2. archief forum 2 Thu, 27 Oct 2016 09:49:05 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44202/_subject_#msg-44202 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44202/_subject_#msg-44202
Dat wakker worden en dan terug moeilijk in slaap vallen heb ik ook soms.
Dan staan mijn gedachten gewoon niet meer stil, echt niet fijn als je moe bent.
Super dat je gaat wandelen, dat kan echt zo goed doen he ? :)
En proficiat met je autorit !! (tu)

De film (Inferno) was goed, ik had meer verwacht haha maar hij was goed.
En geen zenuwen of angst gehad ofzo, ik was nog altijd super blij dat de specialist zo goed was gegaan :D

Vandaag ga ik naar de winkel boodschappen doen, dan een wandeling doen,
en dan tegen de avond koken bij een paar vrienden.
Word gezellig (beetje zenuwachtig :p)

Mvg,
Peter.]]> Peter 2. archief forum 2 Wed, 26 Oct 2016 09:39:05 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44199/_subject_#msg-44199 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44199/_subject_#msg-44199 stressontladingen?

Peter, niet zo slim heh, zoveel drinken haha. Maar zolang je maar genoten hebt. Super van je zeg dat het zo goed is gegaan op het terras etc! Wat kan angst van te voren dan veel met je doen heh! Maar goed dat je het toch gedaan hebt, zo krijg je stap voor stap steeds meer vertrouwen in jezelf!

Hier een dip ook, het slapen gaat al een week weer erg slecht (ik word rond 1 a 2 uur wakker en ben dan gelijk op high alert, hoor alles, kan niet meer in slaap vallen. Wel weer een poging aan het ondernemen om overdag te wandelen, vandaag een half uur en dat ging goed! Gister zelfs in de auto een klein eindje gereden. Ging redelijk!

Hoe was je film peter?

Goede week gewenst allen! Groetjes Wenn]]> Wulf2 2. archief forum 2 Tue, 25 Oct 2016 18:46:35 +0200 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44194/_subject_#msg-44194 https://www.hyperventilatie.info/phorum/19/44119/44194/_subject_#msg-44194
Het is vandaag dinsdag en ik heb de laatste dagen weer een enorme dip pffff :(
Veel angstig, paar keer zelfs terug duizelig geweest, gevoel van geen hoop meer, willen wenen ...
Ik moet zo meteen naar een specialist voor controle van mijn pols en ben echt super angstig, ik wil niet gaan lol :p ...
Heb echt bang voor een paniekaanval :(
Daarna wil ik naar de film gaan en moet ik een vervelend telefoontje doen.
Stresss stresss stresss :(
Heb ook terug een heel wazig hoofd, heel dromerig ...

Voor de rest ben ik terug begonnen met cardio voor me gezond en goed te voelen.
Ook zijn mijn scores terug boven het gemiddelde dus daar ben ik wel blij om.

Mvg,
Peter.

EDIT :
Heb de specialist gedaan, ben nog een thee gaan drinken op een terras in het stad, en het telefoontje is gedaan.
Geen paniekaanval en geen angst gehad !
De anticipatie van alles was gewoon het ergste zoals altijd. (:P)
Nu naar de film voor lekker te ontspannen !! :D]]> Peter 2. archief forum 2 Tue, 25 Oct 2016 09:42:16 +0200