Hey Frake, Je doet het goed, volhouden en er komt beterschap ! Ik zou in afwachting van tips hier ook eens een mailtje doen naar Rob voor jou druk op de keel, misschien kan hij je wat betere tips/uitleg geven. Zeker niet opgeven, we gaan er nog komen !door Peter - 2. Archief forum
Hey Nero, De ziekte zien als een ongemak en niet iets om angst voor te hebben! Zo moet dat, je doet dat goed ! En buiten HyperVen heb ik het boek 'Panic Attacks Workbook' van 'David Carbonell' helemaal gelezen. (en nu toepassen) Ook doe ik regelmatig EFT, aardingsoefeningen en progressive relaxation voor te ontspannen. Doe jij nog dingen buiten HyperVen ?door Peter - 2. Archief forum
Hey Nero ! Leuk om van jou te horen! Wat een verschrikkelijk iets waar wij mee te maken hebben he ... En idd het is gek als dingen beter gaan, je merkt het wel een beetje maar het sluipt er zo langzaam in en je durft bijna niet blij zijn Gisteren ben ik iets gaan drinken op een terras in de stad, naar de cinema geweest en mensen aangesproken. Dit is fantastisch want dit zou ik 3 wekendoor Peter - 2. Archief forum
Hallo, Ik ben peter en ben nu 3 weken bezig met HyperVen. Ik heb ongeveer een 6-8 weken last van mijn symptomen gehad voor ik aan HyperVen begon. Ik kom van de hele dag huilen, extreem duizelig, paniekaanvallen overal, niet buiten komen, pijn op borst, altijd zuchten, lichthoofdig, derealisatie, depersonalisatie, wazig zicht, dromerig hoofd, heel snel vermoeid, zwakke benen, weinig energiedoor Peter - 2. Archief forum
Hey Frake, Ik heb hier bijna nooit problemen mee gehad, maar mssn kan ik wat tips geven. -Rechtop zitten met borst vooruit, -Geen extra laatste hapje lucht meer bijnemen, (gewoon vol inademen) -Ik adem altijd met mijn buik eerst in, en dan volgt mijn borstkast automatisch. Hierbij heb ik het gevoel dat mijn lucht daar zit en niet bij mijn keel. Als je last blijft hebben zou ik even edoor Peter - 2. Archief forum
Hoi Lenala, Ik heb heel dit forum doorgelezen voor ik aan HyperVen begon, en ik las dat hoe langer je last hebt van chronische hyperventilatie hoe langer je ook HyperVen moet doen voor je van chronische hyperventilatie af bent. Zo was er iemand die er 10+ jaar last van had en ongeveer 6 maanden moest HyperVennen. Ook las ik iemand die er na 8 maanden pas vanaf was. Nu ook wat beter nieuwdoor Peter - 2. Archief forum
Goed nieuws Nero !! Die duizeligheid komt nog ! Ik ben ongeveer samen met jou begonnen en ik ben al een pak minder duizelig !door Peter - 2. Archief forum
Hallo Copernicus, Wat een vervelend verhaal. Hopelijk gaat HyperVen jou helpen om veel van die klachten weg te nemen. Veel sterkte, peter.door Peter - 2. Archief forum
Hey Nero, Ik heb dit ook en lees dat anderen hier ook last van hebben. Bij mij is het nu na 2 weken wel makkelijker om te ervaren, in het begin vond ik het moeilijk maar begin het gewoon te worden. Ook is het misschien een beetje verbeterd, maar niet veel. Is niet iets waar we ons zorgen om hoeven te maken. Volhouden en komt goed. Mvg, peter.door Peter - 2. Archief forum
Hey nero, Ik heb een boek gekocht voor de angst ook aan te pakken. "Panic Attacks Workbook: A Guided Program for Beating the Panic Trick" By David Carbonell. Ik kan dit alleen maar aanraden want zoals voor velen van ons is angst een heel groot deel van chronische hyperventilatie. Ik zit nu aan hoofdstuk 14 (van 21 denk ik), en ik heb al heel wat bijgeleerd. Als ik mij nu nogdoor Peter - 2. Archief forum
Hey Nero, Ja ik ook heb extreme duizelingen op momenten. Het is zeker niet makkelijk om dit te negeren want het is echt akelig ! Ik zou aanraden om kleine stukjes te gaan wandelen, 50 of 100 meter en dan terug. en zo heel langzaam opbouwen. Ik merk ook dat mijn angst aanzienlijk is verminderd door mijn dagelijkse wandeling! In het begin durfde ik zelfs niemand aankijken en nu knik ikdoor Peter - 2. Archief forum
Probeer ook eens ontspanningsoefeningen, die helpen mij enorm. Mijn favoriet is progressive relaxation! Ook wandelen en echt proberen ervan te genieten helpt mij ! (Kijk naar de wind in de bomen, de dieren als je die tegenkomt, de rust zoeken aan een vijver, ...) Veel sterkte, peter.door Peter - 2. Archief forum
Hallo Jones !!! Ook ik heb veel van jou symptomen, -Heel de dag en elke dag lichthoofdig, gevoel van afwezig zijn, dronken/haai te lijken, dromerig, ... -Heel wazig zicht op momenten -Hartkloppingen -Heel geforceerd ademen (is beter nu) -Geheugen en concentratie problemen -soms een 'peeeeep' in mijn oren -droge mond -Slappe benen -duizelig -Angst en paniek -.... Er zijn veel medoor Peter - 2. Archief forum
Hallo Drin ! Ik ben nu dag 3 met HyperVen bezig en ook ik ondervind last van mijn nek, slappe benen, heel soms steken in mijn borstkast (links) en een droge mond en ook het gevoel dat ik soms diep moet ademhalen. (dat gevoel voor diepe ademhaling probeer ik te negeren. ik adem gewoon rustig door de buik.) Ik heb de laatste dagen ZEEER veel forum post gelezen hier, en dit lijkt allemaal vdoor Peter - 2. Archief forum
Hallo allemaal, Even een update! Ik ben vandaag naar de huisarts gegaan en er is vastgesteld dat ik dus chronische hyperventilatie heb. Ik ben zeer opgelucht, want zoals we allemaal weten denken wij nogal rap dat we iets aan onze hersenen of hart of wat dan ook hebben ... Nu weet ik dat ik hier ook goed zit bij HyperVen en dan ik er gericht aan kan gaan werken. Ook de angst kan nu langdoor Peter - 2. Archief forum
Dankjewel voor het antwoord Rob ! Ik ga proberen niet te veel op mijn ademhaling te letten, ook al is dat moeilijk op het momentdoor Peter - 2. Archief forum
Doorzetten sennie, Ik heb ook erg veel last van dat gevoel in mijn hoofd. Ik ben vandaag nog maar gestart met HyperVen, maar de ervaringen van de mensen hier geeft me moed en hoop dat dat gevoel weggaat !door Peter - 2. Archief forum
Beste mensen, Vandaag heb ik mijn HyperVen therapie gestart ! Ik heb de laatste 3 jaar veel in stress gezeten, en job verloren door chronische ontsteking in beide polsen. In de laatste 6 weken heb ik paniekaanvallen en duizeligheidsaanvallen gehad waar ik dacht dat ik ging flauwvallen. Ik heb nu al 3-4 weken een extreem lichthoofdig, gevoel van afwezig zijn, moeilijk kunnen concentreren,door Peter - 2. Archief forum