Winnetou Schreef: ------------------------------------------------------- > Bedankt voor de tips! Ben nu zo'n week bezig maar > echt fijn gaat het nog niet. Heb 2x 5 trials > gedaan en wil in de komende week iets gaan > verhogen. Nu is mijn vraag wat kan ik beter doen? > Of 3x 5 trials of 2x 6 trials? Heb vannacht > wederom een zware hyperaanval gehad en mijn > lichaadoor janne - 2. Archief forum
Biebje Schreef: ------------------------------------------------------- > Hoihoi, > > Jazeker wel hoor! Enn wat toch ook wel helpt moet > ik zeggen zijn de Bach bloesem rescue pastilles.. > Had me er laatst opeens in verdiept en dacht ga > dit eens proberen. Ben toch gewoon wel een > stresskip, of zenuwachtig voor dingen en dat is nu > eenmaal zo, maar dit helptdoor janne - 1. Het open forum
maruska Schreef: ------------------------------------------------------- > Hoi! > > Ik ben nu weer sinds een week of 4 begonnen, eerst > zelf met een stopwatch, maar uiteindelijk toch > maar weer het programma HyperVen aangeschaft, dat > is toch wat handiger en de begeleiding vanuit de > stichting is erg fijn als je het nodig hebt. De > vorige keer heb ik met ookdoor janne - 1. Het open forum
maruska Schreef: ------------------------------------------------------- > Hallo Janne, > > Veel succes met het opnieuw beginnen met de > therapie! > > Ik ben na ruim een jaar gestopt te zijn ook > opnieuw begonnen, was nog niet helemaal van mijn > klachten af en deze waren na een stressvolle > periode weer wat toegenomen. Ik merk wel dat > ondanks ik dedoor janne - 1. Het open forum
Hi Halix, <<Nu een week HyperVen en het gaat redelijk slecht. Heb veel klachten en mijn borstkas doet overal pijn..... 10 sessies worden steeds moeilijker als twee keer per dag. Het lijkt als of ik me teveel focus op mijn ademhaling extra klachten geeft. Is het handig om rustiger aan te doen? Heb ik nog teveel angstklachten? Is het ontstressen? Hoe kan ik dit volhouden aldoor janne - 1. Het open forum
Hi Biebje, dat herken ik zeker, bij mij is destijds de hyperventilatie en de angsten veel erger geworden nadat ik stopte. Achteraf denk ik dat dat komt omdat door roken de longblaasje minder goed zuurstof en kooldioxide doorlaten. Wanneer dat dan schoon wordt ga je bij dezelfde ademfrequentie dus nog meer co2 uitblazen zodat het hyperen erger wordt. Ik weet niet of het echt zo is hoor, maardoor janne - 1. Het open forum
Hi winnetou, Rob heeft helemaal gelijk, maar wat ik ook lees is dat je bang werd, dat snap ik hoor, maar als je bang wordt dan gaat de ademhaling nog meer versnellen. Ik weet dat ik destijds in het begin altijd een tijdje ging liggen na het oefenen, lijkt me een goede tip. In het begin valt het soms niet mee deze oefeningen, maar als je rustig doorgaat zul je verschil in positieve zin gaandoor janne - 2. Archief forum
Hi Pip, bij mij zijn ( en waren) de scores ook altijd verschillend, volgens mij maakt dat niet zo uit. Gewoon kalm doorgaan, het gaat erom dat je de oefeningen doet en heel langzaam komt er dan verandering. Ik herinner me dat je dan ineens zomaar een stukje langer je adem kunt inhouden zonder meer moeite. niet forceren of proberen de scores van de eerdere sessie te behalen. het is net als fietdoor janne - 1. Het open forum
dag Rob, en dag allemaal tien jaar geleden heb ik de methode HyperVen gedaan, met veel succes in het forum succesverhalen kun je mijn berichtjes lezen. Daarna is mijn gezondheid steeds beter geworden en heb ik een opleiding gevolgd, maw, het ging prima met me. maar 2 1/2 jaar gelden ben ik na een aantal zeer moeilijk te behappen zaken burn-out/overspannen geraakt. Ik vond dat niet raar, hebdoor janne - 1. Het open forum