Heee Wenn, Vervelend he die terugvallen en vaak zo totaal onverwacht! Maar wel heel herkenbaar! Kan niet precies aangeven hoe lang het duurt, soms zijn het ook echt momenten en zie ik heel erg op tegen dingen doen(dingen die ik toch al vaker heb gedaan en goed gingen) maar als ik het dan doe dan zakt het angstgevoel soms ook ineens weer weg! Enne je bent toch supertop bezig want je gaat hetdoor Frake - 2. Archief forum
Heee Peter, Wat top zeg!!! Ben zelf ook naar een feestje geweest, heel spannend maar wat heb ik genoten!!! Merk nu wel dat mijn lijf weer angstiger voelt een soort ontlading denk ik dan maar weer, maar minder fijn... Wat doe jij op het moment dat je die paniekaanval hebt, misschien heb je nog goede tips!(voor ons ;-) Groet Frakedoor Frake - 2. Archief forum
Hoi iedereen, Gezellig steeds wat meer mensen erbij!!(kan bijna de berichtje niet meer bijhouden) Clare, Ik ben het helemaal eens met Peter, eerst echt op jezelf focussen en dan pas het werk hoe moeilijk dat ook is want zo hou je het toch ook niet vol en je bent meer dan alleen je werk! In die tijd kun je dan na ga denken wat de stressfactoren zijn op je werk, is je werk gewoon niet leudoor Frake - 2. Archief forum
Wat een stap Peter!!!!!!! Echt top en heerlijk he zo'n stap! Ik heb dan wel heel vaak de dag erna of een paar dagen erna een enorme dip, is dat herkenbaar voor jou/jullie? Ook succes morgen dan!! Ik blijf maar bang dat ik mijn functie kwijtraak en hoe vaak de bedrijfarts ook zegt van niet, het gaat maar niet uit mijn hoofd....Ik denk dat zij denken, nou ze is er alweer uitgeklapt daar hebben wdoor Frake - 2. Archief forum
Heee Wendie, Mijn ervaring met magnesium is ook prima, heb wel iets minder genomen dan was voorgeschreven omdat ik anders wat vaak naar de wc rende (lees invloed op de stoelgang) maar volgens mij kan het verder geen kwaad! Grappig om te lezen dat bij jou schijnbaar ook alles veel 'harder'binnenkomt(geluid). Ik heb dat ook maar dan met geuren...brrrr. Dat is nog steeds erg lastig met eten..mdoor Frake - 2. Archief forum
Heee Wendie, Super van de Kruidvat en de supermarkt wat een overwinning he!!! De Action gaat ook lukken, weet ik zeker!!! Ik gebruik zelf ook magnesium voor de spieren en ik heb gesprekken met een coach om om te leren gaan met mijn angst en vooral anders te leren denken(lees positief en minder piekeren, voel me me aldoor schuldig dat ik dit heb, zie het als een soort falen van mezelf...)door Frake - 2. Archief forum
Hey Wen, Gezellig hoe meer zielen hoe meer vreugd toch of in elk geval fijn als je ergens je verhaal kwijt kunt! Ik heb ook al jaren last van hyperventilatie met soms jaren geen last en dan ineens bam is het er weer in hele erg mate (bij mij wel gerelateerd aan veel stress) en das schrikken en ook balen elke keer want je hebt steeds het gevoel dat je weer opnieuw alles moet leren.....(leesdoor Frake - 2. Archief forum
Hallo Nero, He bah wat naar dat je je hond moest laten inslapen, en dubbel ook op je zoon zijn verjaardag.....ik ben zelf ook een echte dierenliefhebber met een hond en 5 katten en ik zou die gezelligheid niet graag willen missen(al wil je ze net als de kids ook wel eens achter het behang plakken ;-) Dus ik kan me denk ik voorstellen hoe je je voelt dus heel veel sterkte!!! Enne neem de tijddoor Frake - 2. Archief forum
Hey Peter, Supergoed zeg!!!Voelt ook wel fijn he dat je weer 'gewone' dingen kunt doen! En dan is een dipje wel even weer balen en frustrerend maare ook dat komt weer goed zeker weten!!! Misschien toch een stressontlading (of spanning voor de specialist straks) of de volgende keer net even wat minder doen...(ipv 3 winkels maar 1tje of zo zodat je thuis kunt denken ok het was wel erg spannenddoor Frake - 2. Archief forum
Beste Peter, Bedankt voor alle tips daar kan ik echt iets mee! Jij nog 'enge'dingen gedaan dit weekend en successen geboekt? groet Frakedoor Frake - 2. Archief forum
Hey Peter, Nou zoals beloofd een update van mijn kapperavontuur Ik moest pas 's avonds dus de hele dag bloednerveus uiteraard.... Zag vooral allerlei scenario's waarin het fout ging.. Maare eindelijk was het dan zover enne I DID IT!!! Kan niet zeggen dat ik der echt van genoten heb of zo maar heb wel met de kapster gepraat en zelfs nog een grapje gemaakt(geloof ik hihi)' Mijn nek voelde aadoor Frake - 2. Archief forum
Hey Peter en Nero, Dankjewel!!!! Blijf ook gewoon doorgaan hoor kort nu alleen de sessie wat in! Vandaag op de fietst gestapt en toen naar een winkel geweest en ik zag zelfs wat er in de vakken lag, wist niet dat er zoveel verschillende geurkaarsjes bestonden:-) En ik kreeg geen paniekaanval wat ik dan weer zo gek vond dat ik der bijna bang van werd....hihi Maar erg leuk om elkaar hier op ddoor Frake - 2. Archief forum
Ik ben nu een kleine 3 weken bezig en doordat ik (onbewust) zoveel druk op de keel zet, vind ik het heel lastig om vol te houden want dan krijg ik namelijk weer extra last van de keel/hals en nek ect. Soms denk ik dan wel eens is dit echt goed voor mij want ik voel me alleen maar minder.......Maar ja niks proberen lost ook niks op... Iemand van jullie misschien nogt tips voor het meer ontspannendoor Frake - 2. Archief forum
Hey Peter, Dankjewel ik wil het volgens mij te goed doen of zo waardoor ik extra gespannen ermee bezig ga...... Ik ga je tip zeker uitproberen want ik had Rob ook al gemaild maar deze wist ook zo niet echt tips te geven dus ik ben al bij dat jij een beetje uitlegt hoe je het doet..Voel je wel druk op de keel? groet Frake Peter Schreef: --------------------------------------------------door Frake - 2. Archief forum
Ik ben nu ongeveer 2 weken bezig met HyperVennen en merk dat ik nog steeds veel druk op mijn keel zet. Klachten zijn gespannen halsspieren en keelpijn. Nu lees ik dat je dan de druk naar de borst danwel buik moet verplaatsen maar ik vind dit lastig. Iemand tips hoe je dit doet?door Frake - 2. Archief forum