Ik merk dat ik soms juist nadat ik de lucht heb uitgeblazen nog erg lang kan wachten met inademen. Soms voor mijn gevoel nog wel langer dan na het inademen. Is dit ok? Daarnaast ben ik echt extreem moe en merk dat oude angsten terugkomen (straatvrees en paniek m.n.). Zal dit juist het opruimen zijn? Ik probeer gewoon eruit te gaan, maar de vermoeidheid zorgt er wel voor dat ik bijvoorbeeld vandoor Stil2 - 2. Archief forum
Hoi Ben, ik heb ongeveer dezelfde voortgang. Ik startte met 25 en zit nu na 13 dagen op een gemiddelde van ongeveer 41 met wat uitschieters naar de 54. Fijn dat je je al wat beter voelt! Ik twijfel ook wat of ik niet te veel forceer, maar vooral omdat mij klachten nu zo hevig zijn toegenomen.door Stil2 - 2. Archief forum
Hoi Gons, hoe gaat het intussen met je nu je een poosje verder bent? Ik ben nu 12 dagen bezig en ik merk ook een enorme toename in vermoeidheid. Het lijkt wel of alle conditie die ik opgebouwd had de afgelopen maanden weer ineens verdwenen is. Al liep ik al die tijd ook wel volledig op adrenaline geloof ik (chronische vermoeidheid sinds mijn 17e, fibromyalgie erbij sinds mijn 27e en vijf jaardoor Stil2 - 2. Archief forum
Jorden Schreef: ------------------------------------------------------- > Dag Buthomar > > bedankt voor de reactie. Heb je ook soms dat je > wanneer je wakker wordt of gaat slapen. Het voelt > alsof je geen ademprikkels krijgt en het dan warm > en benauwd krijgt? (te weinig zuurstof). Ik heb > soms het gevoel dat ik te weinig en te > oppervlakkig adem. Ik heb hetdoor Stil2 - 2. Archief forum
Hoi allemaal Vandaag heb ik mijn eerste twee sessies gedaan. Nu heb ik dus met regelmaat als ik op de bank lig en ik laat mijn doorgaans zware/te diepe ademhaling wat los, dan krijg ik de oppervlakkige snelle ademhaling. Nu weet ik uit ervaring dat dit toelaten van die snelle, chaotische ademhaling uiteindelijk rust geeft (mindfulness,acceptatie) en mijn spieren wat gaan ontspannen en die adedoor Stil2 - 2. Archief forum
Ik zou me niet te druk maken om een diagnose. Het zegt namelijk niet zo veel, het probeert alleen je klachten te labelen. De benaming somatoforme stoornis zegt eigenlijk niets anders dan: de patient ervaart klachten waarvoor op dit moment door de artsen geen verklaring gegeven kan worden. Ik denk dat het het belangrijkste is dat je bij jezelf na gaat: welke dingen triggeren bij mij stress? Watdoor Stil2 - 2. Archief forum