Het menselijk lichaam is niet gebouwd voor de stress, eisen en spanningen van de huidige tijd. Daarom krijgen veel mensen een burn-out of zijn depressief. Stress heeft ook een negatieve invloed op ons afweersysteem.

Deltaplan om de stressproblemen op te lossen

Er is echt een soort deltaplan nodig om de problemen op te lossen, want twintig procent van de mensen kan de ‘information overload’ en de spanningen en stress van deze tijd niet aan. Dat leidt tot chronische hyperventilatie, vermoeidheid, burn-out en depressie. Er gaan alarmsystemen in je lichaam af, als je zenuwachtig of gespannen bent. Er komen daarbij stoffen vrij die die een stressgevoel veroorzaken.

Mensen werken in de avond en het weekend vaak uit schuldgevoel

Ook minister van Sociale Zaken waarschuwde onlangs voor stress. Het is hem een doorn in het oog dat mensen het gevoel hebben nooit klaar te zijn met werken. Hij ziet dat mensen in de avond en het weekend in de ‘werkstand’ blijven, uit schuldgevoel, of omdat ze denken dat dat moet.

“Dat is niet gezond, dat is ziek makend”, schrijft de minister. “Van hard werken wordt niemand ziek. Van te hard werken wordt iedereen ziek.” Hij doelt daarmee op impact die stress heeft op ons afweersysteem. Door onderzoek is gebleken dat mensen met veel stress een minder goed werken afweersysteem hebben. en daardoor dus sneller en vaker ziek worden.

De minister vindt dat werknemers, net als in Frankrijk, het recht moeten krijgen om na werktijd onbereikbaar te zijn voor hun baas. Frankrijk heeft dat dit jaar in de wet vastgelegd. Bedrijven met meer dan vijftig werknemers moeten aangeven wanneer zij hun telefoon kunnen uitzetten.

Collectief Probleem

De auteurs van het boek ‘Van big bang tot burn-out’ zien stress niet langer als een probleem van een individu. De stelregel “Jij bent overspannen of hebt stress, dus het ligt aan jou” is onwaar. Net als “ik heb gefaald, ik heb mijn grenzen niet bewaakt”. Daarmee houden we onszelf voor de gek. Het is een collectief probleem waar niet alleen wij zelf, maar ook de overheid veel aan kan doen.

Zie ook de volgende gerelateerde artikelen:

• Een gezonde levensstijl
• Stress verminderen

Het bericht Het afweersysteem en stress verscheen eerst op hyperventilatie informatie.

De oorzaak zit eigenlijk altijd in je denken

Dat het een therapie is die het gehele herstelproces in gang zet voor iedereen die maar lang genoeg doorgaat, daar ben ik het niet mee eens. Het is een fijne methodiek die je helpt om weer beter te gaan ademen. De reden waarom je slecht bent gaan ademen is de oorzaak. Deze oorzaak zit eigenlijk altijd in je denken, geen tijd voor jezelf nemen, angsten, te hard willen gaan, etc.

Juist omdat het zwaar is werkt het extra goed

Als je hier niet uitkomt is het inschakelen van een professional belangrijk. HyperVen is hier een geweldige tweede aanvulling op. Het is een meditatief momentje, het is namelijk een zware therapie. En juist omdat het zwaar is werkt het extra goed. Je hebt geen tijd om te denken of iets anders te voelen. Je moet je blijven focussen op het inhouden van die adem. Zweetdruppels stonden er regelmatig op mijn voorhoofd. Hoe langer ik bezig was hoe beter het ging en hoe hoger de grafiek kwam. 

Terug vallen in oude patronen

Nu ben ik van een groot deel van de klachten af, en slaap weer wat beter, maar ik merk hoe makkelijk ik weer terug kan vallen in oude patronen. Dit heeft bij mij allemaal met mijn denken, mijn perfectionisme en mijn angsten te maken. Ik wil iedereen van de staf hier bedanken voor hun bijdrage. Ik ben erg blij dat ik HyperVen ben gaan doen en vond de manier van communiceren prettig. 

Voor iedereen: probeer HyperVen

Veel succes in de toekomst en voor iedereen: probeer HyperVen. Het gaat je helpen, maar let ook goed op wat je zelf nodig hebt om je zelfvertrouwen en rust te vinden. Ikzelf geloof heilig in de heilzame werking van meditatie samen met wat cognitieve gedragstherapie. Dat kan je ook zelf zonder therapeut doen. 

Groet 
Thomas

Het bericht HyperVen is een mooie aanvulling verscheen eerst op hyperventilatie informatie.

Je moet jezelf dwingen om maar één ding te doen

Gek toch?? Dat je je zelf moet dwingen om maar één ding tegelijk te doen. Dit is dan ook gelijk een probleem van mij. Dit ga ik op alle vlakken aanpakken.
In het huishouden deed ik ook altijd 3 dingen tegelijkertijd en op het werk ook. Dus is het niet zo gek dat ik burn-out ben gegaan en last heb gekregen van chronische hyperventilatie.

Maar het gaat nu steeds beter, laat nu ook wel eens de boel de boel en doe steeds vaker eens lekker niks en dat helpt. Dus echt alleen maar HyperVennen hoor.

Veel liefs, Miranda

Het bericht Het werkt echt beter verscheen eerst op hyperventilatie informatie.