Dag Forum

De laatste dagen heb ik huilbuien en dan soms ook druk op mijn borst. En ik moet soms hoesten met braken. Ik denk dat dit stress ontladingen zijn? Zou dat kunnen? Mijn benen gaan trillen?
Ik moet eerst hoesten en wordt dan misselijk door het maagzuur. Ik laat het over me heen komen, dit gaat iets makkelijker.
Ik ben bijna 2 maanden bezig.

Dit komt ineens naar boven, is lees dat dit vaker voorkomt.

Groeten
Hans

Hoi hans wat vervelend , dat trillen enz zijn meestal wel ontlading maar dat van hoesten en braken lijken meer op overbelasting van de therapie, ik zou het terug brengen naar 5x per sessie en dan rustig opbouwen heb ik vaak moeten doen

Mischien dat rob je wat meer kan vertellen

Hoi Hans,

In het begin kunnen de klachten wat toenemen. Dat effect wordt vanzelf minder na een aantal dagen oefenen. Als het blijft moet je het aantal trials per sessie wat verminderen naar bijvoorbeeld 5 trials per sessie. Als het dan weer beter gaat, kan je het langzaam weer opvoeren totdat je weer op de volledige 10 trials zit. Probeer om niet teveel te letten op de verschijnselen of op je ademhaling zelf.
Hopelijk gaat het overgeven en hoesten dan ook weer beter. Let ook goed op dat je niet forceert, daar kan je keelklachten van krijgen.
Blaas eerst rustig uit. Start de timer en begin gewoon rustig in te ademen totdat de longen vol met lucht zijn. Dan een klein rukje na om de inademing volledig te maken. Dan wacht u rustig af tot de ademprikkel zich aandient. Dan gaat u rustig uitblazen door getuite lippen alsof je een kaars uitblaast. Dan wacht je nog heel even en dan ademt u weer in en stopt de stopwatch. Zo moet u de trials doen en vooral niet forceren. Deze therapie heeft zijn tijd nodig en kan niet worden geforceerd. Forceren leidt vaak tot toename van klachten, levert vaak andere nieuwe klachten op en ontneemt mensen vaak de lust om door te zetten. Denk aan iemand die gaat duiken. Die gaat ook niet tot het uiterste maar bouwt rustig zijn vermogen om onder water te blijven op. In de loop der maanden gaat u vanzelf vooruit.

Succes!

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dag HyperVen

Het begint met een druk op mijn borst gevoel, dat loopt op en dan moet ik hoesten, dat kan overgaan in braken. Het begint dus nooit met misselijkheid zelf. Dat komt daarna.
Kunnen dit geen verschijnselen zijn van hyperventilatie, sinds ik HyperVen toepas komt dit zo 1 keer peer week voor.

Groeten
Hans

Hoi Hans,

Druk op de borst is een bekend verschijnsel bij hyperventilatie.
Het hoesten en braken zou kunnen duiden op forceren.
Wat dus betekent dat je de HyperVen wat zou moeten verminderen.
Houd dit een paar dagen/week zo en kijk of de klachten weggaan.
Als je het niet vertrouwd, kan je natuurlijk altijd even langs je huisarts gaan.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Sanne,

Ik lees hoe jij beschrijft hoe je de trials doet met, blaas rustig uit, start de timer en haal rustig adem in....

Ik begreep uit eerdere uitleg dat je de timer pas start als je de inademing volledig hebt gedaan...

Wat is nu juist?

Hallo Napoleon,

Het maakt niet uit, als je de timer maar consequent op hetzelfde moment start.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.