Ik heb het probleem dat ik als ik naar bed ga rustig ga slapen alleen wordt ik nu elke nacht om dezelfde tijd wakker met een onrustig gevoel in me lijf, hartkloppingen etc.
Weet iemand hier iets op of wie herkent dit probleeem?
Ik kom daarna ook hel moeilijk in slaap en wordt dus ook steeds vermoeider.

Groeten Remko

Ik heb t ook vaak gehad, ik keek toen meestal ff t.v. en probeerde rustig te blijven (alhoewel dat vaak niet meeviel) en probeerde daarna weer verder te slapen. Ik heb ook 's nachts af en toe een kopje thee gedronken en ben daarna weer gaan slapen.

Hoi remko,

Heb die problemen juist op het moment dat ik ga slapen, kan me op de een of andere manier niet lekker ontspannen. Als ik slaap dan slaap ik verder prima tot ik wakker wordt. Als ik wakker wordt heb ik spierpijn over heel mijn lijf. Heb jij dit ook? Succes er mee.

Groetjes Robert

Hoi Remko.

Ik heb hier ook last van. Wanneer ik voor 1 uur in slaap val schrik is meestal binnen 1 tot 3 uur slapen weer wakker. Ik ben dan helemaal in paniek en heb een heel onwerkelijk gevoel. Ik doe dan ademhalingsoefeningen zodat mijn lijf rustiger wordt en zorg dat ik mezelf afleid van die paniekgevoelens. Meestal doe ik dit door even rond te lopen (toilet / drinken) en vervolgens ga ik met mijn koptelefoon op muziek luisteren in bed. Luisterend naar die muziek val ik weer in slaap. Nu duurt zo'n "aanval" nog maar `n kwartiertje bij mij, terwijl ik eerst 3 uur lang lag te rillen in bed. Ik denk dat dit ook komt omdat ik nu weet dat die aanvallen altijd weer over gaan. Het vervelende blijft echter wel dat die aanvallen ontzettend veel energie kosten ! Ook al duren ze nu minder lang, ik merk het echt de volgende dag.

Het vreemde bij mij is dat wanneer ik later ga slapen (dan 1 uur) ik hier nooit last van heb ! Komt je dit bekend voor ?

Hopelijk heb je wat aan mijn verhaal !

Groetjes Eef.

Ik heb nu ook meer moeite met inslapen, ik word snachts gelukkig weinig meer wakker (behalve soms als er zo'n kl#$@#$te mug zit).

Heb ik ook..... ik maak hazeslaapjes!!! En sta dus gebroken op, letterlijk.

Ik neem nog wel een slaappil ook en dan voel ik mij even zo als ik graag zou willen!
Zweefhoofd minder, kortom rustiger van binnen. Als ik opsta begint het feest weer opnieuw.

groetjes,
Desiree

het 's nachts steeds op dezelfde tijd wakker worden, met deze symtomen, herken ik goed. Ik denk dat ik in mijn slaap behoorlijk hyperventilatie en dat de symptomen waarvan ik wakker wordt steeds na een bepaalde periode optreden. Bij mij is dat ca 4 a 5 uur nadat ik ben gaan slapen. In het begin lag ik dan ook een paar uur te stuiteren in mijn bed. heb zelfs op een gegeven moment op punt gestaan om de ambulance te bellen....! Heb uiteindelijk ook een paar keer een oxazepam genomen om de ergste stress te voorkomen. Nu ik er meer en meer van overtuigd ben dat het 'gewoon' hyperventilatie is, lukt het me ook om mbv ademhalingsoefeningen met een kwartiertje weer rustiger te worden.

Inderdaad kosten deze aanvallen errug veel energie, wat voor mij weer het aanvullende probleem geeft dat ik als diabetes patiënt te laag kom met m'n bloedsuikers. Het gevoel dat daarbij hoort kan erg lijken op de symptomen van hyperventilatie. Moeilijk uit elkaar te houden!

groetjes.

Hoi,

Ik heb ook slaapproblemen.
Na wakker te zijn geworden val ik ook niet meer in slaap.

Maakt niet uit hoe laat ik naar bed ga, om een uur of 3 ben ik klaarwakker om dan vervolgens de rest van de nacht naar het plafond te liggen kijken.

Probleem is dan dat ik om een uur of 6 weer in slaap val terwijl de wekker om 6:30 afgaat, zodat ik gebroken ben als ik uit bed stap.

Ik lees dat sommigen al van alles hebben ondernomen om afleiding te vinden.
Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.

Het is inderdaad heel vermoeiend allemaal.

Ik heb helaas geen tip voor je, maar kan je wel een hart onder de riem steken.

Sterkte.

Groetjes,
Ronald

Een tip:als je niet kan slapen, blijf dan niet in bed! Je hebt dan geen enkele afleiding behalve de focus op je eigen lichaam en klachten, waardoor ze hoogstwaarschijnlijk alleen maar erger worden. Ga even iets anders doen, in een stoel iets lezen, eventjes lopen en warme melk drinken of een 'slaap'-kruidenthee drinken (bij reforma te koop). Je gaat je bed anders associëren met stress, peinzen, klachten...

Stap pas weer in bed als je ook weer slaap hebt en rustiger bent. Als je dit een paar avonden consequent volhoudt zul je zien dat je je bed weer associeert met slapen en dat dat ook beter lukt... Trouwens ook als je 's middags even een dutje doet, kun je dat beter op de bank doen of in een ander bed, anders loop je ook het risico 's avonds in je eigen bed na een 'dutje' wakker te worden...

In ieder geval bedankt voor jullie reacties!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben vandaag begonnen met HyperVen!!
Zou mij benieuwen!!

Groeten Remko

Ik duim voor je en hou je ons alsjeblieft op de hoogte.....

Ik wil het ook gaan proberen!!!

groetjes,
Desiree

Thanxx ik ben nu net klaar met mijn tweede sessie en heb nu een gemiddelde van 50.8.
Ik weet niet of dat al goed is maar dat merk ik wel .

groeten Remko