Ik heb zojuist mijn eerste oefening gedaan en het viel mee ik had een score van gemiddeld 94 maar ik merk wel dat ik erg let op hoe lang ik mijn adem in kan houden dus misschien ga ik wel een beetje tot het uiterste maar dat is toch ook de bedoeling dacht ik misschien heeft iemand nog goede tips wat het oefenen betreft
Ik hou jullie op de hoogte
Groetjes Dennis [:])[/:]

Dennis,

94 is wel heel erg veel. Je moet oppassen dat je je toch niet te veel forceert, want dan krijg je toch wel extra symptomen. Dat heb ik zelf ondervonden en is ook iets dat je regelmatig op het forum leest. Die tip van de parelduiker is wel een goeie en hou ik ook altijd in mijn achterhoofd als ik aan het oefenen ben.

In ieder geval veel succes en hopelijk kan je je binnenkort toevoegen aan het lijstje met ex-chronische hyperventilatieers.

Tin

Hoi Dennis,

Het is zeker niet de bedoeling dat je forceert. Dat is ook mijn fout geweest.
Ik heb het mezelf zo geleerd, dat als ik mijn adem inhield en er kwam zo'n ademhik, dat ik dan langzaam uit ging blazen.

Snap je wat ik bedoel met een ademhik?
Ik weet niet goed hoe ik het anders moet beschrijven. [:][/:]

Groetjes van Ellen