Goedenavond beste mede lotgenoten

Mijn naam is jan Kooijman en kom uit Zwaag ben 51 jaar.
Heb ook de laatste maanden veel last van hyperventilatie door de hooikoorts/astma.
En dan krijg ik ook angst voor angst erbij
Maar heb ook mindfullness gedaan en het gaat iets beter.
Bang en angstig blijf ik nog wel voor de trein en de auto durf er nog steeds niet in om mee te gaan
Heb van de arts seretide diskus inhaler gehad om als ik bij de hooikoorts als ik ga HyperVentileren meer lucht te krijgen door beter te ademhalen.
Heb ook iets van astma heb ook wel eens een rood oor wat warm aan voelt.
Ging de eerste vijf maanden goed geen last en op een gegeven moment begon ik me moe te voelen en te niezen en me ogen zijn vermoeid.
Begon ook wat te schokken met me lichaam en heb soms koude handen.
Gwoon niet op en top zoals ik de eerste maanden wel was.
En dan ben ik iemand die zich dan gelijk zorgen gaat maken gaat google en dan zie je misschien is het dit wel of dat.
Moet ik niet doen eigenlijk stom van mezelf.
Door de angsten en spanningen die ik nog heb ben de laatste tijd ben ik wat onzeker geworden
Voel me soms wat onrustig dan begin ik te schokken met me lichaam maar dat gaat over en dan is het een tijd weg.
Heb voor de rest een leuke baan maar denk toch dat ik psychisch niet top ben en daardoor ook lichamelijk een wrak ben.
Ja heb al zoveel gedaan ondertussen om eraf te komen kijk zonder spanningen kan ik niet leven als ik ze maar kan onderdrukken.
van de week ook ik deed me postwerk en reed langs een vrouw die net een sigaret opstak ik kreeg het benauwd begon een soort van te HyperVentileren en dat maakt me angstig het ging wel weer beter na een paar minuten maar toch.
Gebruik medicijnen van de arts leveticirine en ik heb van Vita syntheses 36 en vita panacee.
Had ook wel eens een pilletje oxzazepam van de arts maar gebruk die niet vaak.
Gistermorgen stond ik op voelde me wat onrustig me hart sloeg ook een slag over waardoor ik in paniek raak.
Gistermiddag bracht ik de post langs want ben postbezorger krijg ik een stekende pijn in me hoofd echt nu is het gedeeltelijk weg hoor.
Hoop dat jullie me wat ademhalings technieken bij wil brengen waarmee ik de angst voor angst weghaal.
Ben gewoon bang dat ik het aan me hart heb of iets in me hoofd heb
Gebruik nu niet meer de seretide diskus omdat er veel bijwerkingen op staan.
groeten jan