Ik doe de oefeningen zittend en ik hou ca.halve minuut tussen de oefeningen, dat vind ik het prettigst.

Oke, thanks! Ik doe ze nu staand omdat mijn psycholoog ze zo voordeed voor mijn angsttherapie oefeningen. Ik merk NU AL verschil. Haha, voel me al een paar dagen veel beter, mentaal sterker en minder angstig. Was toevallig vandaag in de tuin driftig bezig en ik werd weer overvallen door een eng raar gevoel alsof de zuurstof uit mijn lijf gezogen werd. Kan het niet omschrijven. Normaal zou ik meteen bang worden. Even gaan zitten enzou mijn hele dag verpest zijn door dat gevoel. Ik zou gaan afvragen waarom, hoe etc etc.. nu blies ik het gevoel gewoon weg en zei tegen mezelf 'het kan geen kwaad'. en hups met een paar seconde was het gevoel weg en nu uren later nergens geen last van. Heerlijk!! Echt kicken! Haha
Hoe gaat het met jou?

Zo, dat gaat wel heel snel bij jou dan! Zou geweldig zijn als je er snel vanaf bent.
Mijn scores stijgen nog steeds, verder nog geen verandering helaas.

Ja, het zit dus echt ook voor een groot gedeelte tussen de oren denk ik dan maar.
Denk dat ik 1 Oktober al ga beginnen met HyperVen.

Wel goed dat je scores blijven stijgen. Hoeveel seconde hou je nu vol? Ik red met moeite soms 34 seconde

Mijn laagste in het begin (25 juni) was 35, mijn hoogste nu is 105,6, maar meestal haal ik nu tussen de 80 en 90.

Zooo dat is wel een verschil. Knap dat je al zover gekomen bent joh! Het gaat goed komen. Vast!

Alvast een waarschuwinkje: je kunt echt weken amper vooruit komen met je scores, ik ging weken lang ca.1 sec. per week omhoog. Laatste 2 weken ging ik ineens 10 seconden omhoog.

Dank je wel voor de waarschuwing. Ach..al moet ik er 6 maanden tot een jaar over doen,. Als ik er maar vanaf kom en weer helemaal de oude wordt! Heb er alles voor over. Ben nu al een heel stuk verder gekomen dan 5 maanden geleden. Wil weer lachen, plezier maken en niet meer dagelijks met mijn klachten bezig zijn en dat dat tijd kost, geen probleem! Ik ga ervoor!
Maar wel fijn dat ik nu weet dat het dus lange tijd stil kan blijven staan.

Hoi Marielle,

Hoe is het nu met jou? Ik ga maandag met HyperVen beginnen
Ben al voor 80% van mijn angsten af en wil gewoon aan de slag!
Doe nu ook al eigenlijk HYperven want ik moet voor de angst therapie ook mijn adem heel lang inhouden en begon met 22 seconde en zit nu al tussen de 40-62 seconde.

Groetjes

Hoi Chantal,

Zo, dat gaat wel heel snel met jou! Lekker hoor. Mijn dagrecord is nu 92,52 seconden. Helaas nog geen verandering in mijn klachten. Zolang de scores stijgen blijf ik doorgaan, maar ik hoop nu toch wel snel vooruitgang te gaan merken (nu 12 weken bezig).

Groetjes,
Marielle

Hoi hoi,

Nou ja, wel apart dat je nog steeds geen vooruitgang merkt. Vooral door blijven gaan inderdaad. De aanhouder wint!!

We houden elkaar op de hoogte

Groetjes, Chantal

Doen we!