Hallo Winewood, Zo'n fixatie op de ademhaling komt vaak voor bij mensen met chronische hyperventilatie, vooral als ze weten dat ze HyperVentileren. De ademhaling zelf gaan proberen te regelen is absoluut zonde van de moeite en tijd. De ademhaling moet volledig aan het ademcentrum overgelaten worden, behalve tijdens de oefeningen met HyperVen. Hoe vaak je ook bezig bent met het zelf regelen vandoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Skadi, Dat zijn waarschijnlijk stressontladingen die je ervaart. Ze zouden minder moeten worden naarmate je verder komt met de therapie. Het is op zich een goed teken dat de boel los begint te komen. Goed dat je de therapie even wat gedoseerd hebt. Op die manier kan je de effecten op een dragelijk niveau houden.door HyperVen - 1. Het open forum
Hello Alandis, If you pinch your nose during holding your breath, the air pressure shifts to the inner ear through the Eustachian tube. That can cause ear problems that you need to avoid. So it is important to not pinch your nose.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Puck, Je moet proberen om die druk bij de keel weg te houden. Mogelijk zet je te hoge druk ,waardoor die druk zich verplaatst naar de keel. Probeer om iets minder hoge druk te zetten.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Lenala, Er mag geen druk staan op de keel tijdens het inhouden van de adem. Probeer om de adem vast te houden met buik- en borstspieren. Je moet je mond open kunnen doen tijdens het inhouden van de adem, zonder dat er lucht ontsnapt. Let er ook op dat je niet te hoge druk zet bij het inademen. Dus wel volledig inademen,m maar geen hoge druk zetten. Ten slotte nog een tip. Zet een galdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Koral, Zulke plotselinge stijgingen komen wel vaker voor. Het is niet verontrustend. Er kan inderdaad niets gebeuren als je lekker op je bed zit.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Lenala, In het begin kunnen de klachten wat toenemen. Dat effect wordt vanzelf minder na een aantal dagen oefenen. Als het blijft moet je het aantal trials per sessie wat verminderen naar bijvoorbeeld 5 trials per sessie. Als het dan weer beter gaat, kan je het langzaam weer opvoeren totdat je weer op de volledige 10 trials zit. Probeer om niet teveel te letten op de verschijnselen of opdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Celere, Let erop dat je niet te hoge druk zet tijdens het inhouden van de adem. Probeer de adem vast te houden met de borst en buikspieren, geen druk op de keel. Als de klachten blijven, dan tijdelijk even het aantal trials per sessie verminderen. Als het dan beter gaat, kan je het weer langzaam opbouwen naar 10.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Chekhov, Probeer om niet teveel op de ademhaling te letten buiten de HyperVen oefeningen om. Die ademhaling gaat zich vanzelf corrigeren. Er zijn inderdaad mensen die de 180 sec. halen, maar dat is geen doel of zo hoor. Het uiteindelijke maximale score is per persoon verschillend.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Dearog, Het is inderdaad beter om wat minder trials per sessie te doen dan minder sessies per dag. Let er ook op dat je niet gaat forceren. Deze therapie heeft zijn tijd nodig en kan niet worden versneld door elke keer tot het uiterste te gaan. Bouw het langzaam op. Begin met 3 trials per sessie. Als dat goed gaat dan naar 4, daarna naar 5 enz. Als de effecten te erg worden, dan meteen wdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Conan, Bij chronische hyperventilatie maakt het niet uit of je door je neus of door je mond inademt. De ademfrequentie wordt geregeld door het ademcentrum. Als je door je neus inademt, zal je iets minder lucht inademen als door de mond, hierdoor zal de ademfrequentie wat hoger zijn. Vaak ademen mensen die HyperVentileren door de mond, omdat het HyperVentileren dan wat makkelijk wordtdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Torial, Ik reageer even via de -email, dan kan ik jouw grafiek erbij plakken.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Rex, Dat geldt eigenlijk alleen voor de grote maaltijden en alleen vóór de therapie. Erna kan je gewoon eten.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Dawnwind, De klachten lijken wel te wijzen in de richting van chronische hyperventilatie. Vooral als bij een test het kooldioxidegehalte al is gemeten. Het trage herstel na sportieve inspanning lijkt op in die richting te wijzen.door HyperVen - 1. Het open forum
Hello Nestle, Er zijn een aantal dingen waar je goed op moet letten: Zet geen hoge druk zorg dat je de adem vasthoudt met de borst en buikspieren, niet met de keel knijp nooit je neus dicht bij het inhouden van de adem Jouw verhaal lezende denk ik dat je sowieso teveel druk zet. Je moet wel volledig inademen, maar zonder hoge druk op de longen en keel te zetten. Er kan namelijk druk odoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Angel, Dit lijkt mij inderdaad een typische stressontlading. Je kan er meer over lezen om onze site in het stukje je over stress.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Tatsu, Misschien dat dit artikel op onze site je helpt: stress Er is als je doorleest ook een bericht over stressontladingen.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Mine. Dat kan zeker door hyperventilatie komen. Het is juist in deze fobische situaties dat de klachten zich vaak manifesteren. Dat wordt vanzelf minder naarmate je verder komt met het HyperVen programma.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Mine, Het verschil tussen Buteyko en HyperVen is dat er van HyperVen een veel meer dwingende invloed op het ademcentrum wordt uitgeoefend. Buteyko is daardoor mijn inziens minder effectief. Het grote voordeel van HyperVen is – naast het dwingende effect – ook dat de longen bij HyperVen altijd verzadigd zijn van zuurstof, waardoor er geen tekort van die stof kan ontstaan. Dat komt wedoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quintilius, Door chronische hyperventilatie zijn de bloedvaten vaak vernauwd. Dat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk. Vandaar mijn advies om dat even te laten checken bij de huisarts. Mogelijk dat je daardoor ook deze effecten krijgt. Als de bloeddruk normaal is, zou ik me er niet verder over druk maken. chronische hyperventilatie kan een groot scala aan symptomen en klachten veroorzdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quintilius, Dit zien we heel vaak, dat mensen na een hyperventilatie aanval zichzelf gaan controleren. Bij jou is de focus op je hartslag gevestigd. Doordat je daar zo op bent gaan letten vallen je nu allemaal dingen op die er vermoedelijk altijd al geweest zijn. Alleen lette je er nooit op. Het is lastig om van zo'n focus af te komen. Je kunt het beste al dit soort dingen negeren en aandoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Al deze effecten worden denk ik veroorzaken/'>oorzaakt doordat bloedvaten vernauwd zijn. De hersenen met name krijgen te weinig zuurstof. Dat kan oplopen tot een vermindering van wel 40%. De tintelingen zijn daar ook een klassiek voorbeeld van. Veel mensen HyperVentileren juist in hun slaap als de onderliggende stress wordt verwerkt door het lichaam. Je kunt dan bij het opstaandoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Er niet opletten, dat heeft geen zin. Het wordt vanzelf beter naarmate je verder komt met de therapie.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Ik heb het doorgestuurd naar de ontwikkelaar van de app.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Het gaat de goede kant op merk ik. Dat is goed op te horen. Denk je dat chronische hyperventilatie echt een ziekte is waarvan je kan genezen of meer een persoonlijkheidskenmerk waarbij rustig ademen en HyperVen therapie een soort van methode is om met dit kenmerk om te gaan? Het is niet een ziekte in de zin van een virus o.i.d. Het is primair meestal veroorzaken/'>oorzaakdoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Ja dat effect zien we vaak in het begin. Ik denk zelf dat het meestal het direct loskomen van onderliggende stress is waardoor de klachten in het begin verergeren. Dart komt omdat je tijdens de oefeningen met HyperVen een relatief hoog rustniveau bereikt, De meeste mensen gunnen zichzelf nauwelijks rustmomenten. En als ze dan eindelijk tot rust komen door de HyperVen oefeningendoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Quillan, Wat je voelt is het trekken van het middenrif. Dat komt omdat het ademcentrum de inademing al triggert terwijl je nog de adem inhoudt. Het is een teken dat je echt uit moet gaan ademen. Ik begrijp je drive, maar forceer het niet. Dan houd je het langer vol.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Brav, Alhoewel jouw scores wel wat hoog zijn voor iemand met chronische hyperventilatie, hebben we toch ook al vaker mensen gehad die met hoge scores begonnen en toch veel baat hebben gehad bij de therapie. Veel hangt af van de lichaamsbouw en het longvolume. Vooral mensen die vroeger veel gezwommen hebben, hebben vaak een vergroot longvolume en die starten meestal met hogere scores. Wedoor HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Olissa, Dat betreft dan met name oefeningen waarbij heel snel in- en uitgeademd dient te worden. Niet alle Yoga leraren passen dat toe, maar mocht je het tegenkomen, sla die oefeningen dan over.door HyperVen - 1. Het open forum
Hallo Karden, Ik heb je bericht doorgestuurd naar de programmeur van de app. Ik hoop dat het oplosbaar is. Bedankt voor deze feedback.door HyperVen - 1. Het open forum