Hoi Wendy, Je kunt je aansluiten bij het "hoe gaat het met jullie vooruitgang" bericht. Daar schrijven meer mensen hun vooruitgang zo vaak als ze willen Hoe gaat het ondertussen met je? Liefs, Marrdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi allemaal, Fijn om te horen dat het met iedereen beter gaat! Arina, vervelend dat het uit is met je vriend Zoals enkele van jullie weten ben ik nu een aantal maanden aan het bijkomen van de therapie. Mijn duizeligheid is bijna weg en veel van mijn andere klachten ook. Ik ben nu reserves aan het opbouwen, want die zijn echt helemaal opgeraakt in de afgelopen jaren. Ik sta nu veel dichtedoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Stil, Zie ook mijn andere bericht: volhouden! Doe rustig aan, je lichaam is flink bezig met de HyperVen en aan het veranderen. Dat kost energie. Daarnaast neem je nu elke dag bewust even tijd voor jezelf, daardoor neemt mogelijk je adrenaline af. Eindelijk rust je lijf wat uit! Blijf wel in beweging en ga niet overdag slapen (kleine dutjes kunnen wel af en toe). Maak korte wandelingetjes.door Marr - 2. Archief forum
Zet door allemaal! Het wordt echt beter! Het zou inderdaad de adrenaline kunnen zijn die nu afneemt. Neem rust, maar blijf in beweging. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Eet gezond en maak wandelingetjes. Succes!! Marrdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Avedar, Zeker niet prettig nee. Heb ik zelf ook. Ik ben ondertussen al bijna 3 maanden gestopt met HyperVen. De duizelingen zijn vrijwel geheel over en veel andere chronische hyperventilatie klachten ook. Spanningen helaas nog niet en ik heb nog steeds ontladingen zo nu en dan. Ik heb het zeker zo ervaren als hoe je psycholoog het uitlegt. De chronische hyperventilatie en klachten houden jdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Wendy, Welkom terug! Helaas meestal geen goed teken als mensen 'terug' komen naar het forum, maar toch welkom terug! Vervelend dat het weer minder gaat. Als ik zo je verhaal lees lijkt het me inderdaad een erg gespannen laatste anderhalf jaar! Het is zeker niet gek dat je je lichamelijk niet goed voelt. De klachten die je hebt kunnen zeker van chronische hyperventilatie zijn. En als jedoor Marr - 2. Archief forum
Hoi allemaal, Ik ben al een hele tijd met Hypven bezig geweest en nu ongeveer 2 maanden gestopt. Mijn duizeligheid en paniek zijn echt stukken minder! Na het stoppen (na ongeveer 5-6 maanden) merkte ik dat het genezingsproces ook nog doorging. Helaas heb ik echter nog steeds wat klachten: spierpijn in nek, rug, ribben, kramp in middenrif, buikpijn. Ik begin me steeds meer af te vragen of ik nidoor Marr - 2. Archief forum
Hoi allemaal! Ik ben een tijdje weg geweest van het forum. Was niet echt mijn bedoeling, maar het is zo gelopen. Na ongeveer 6 maanden te HyperVennen was ik gestopt sinds kerst met het idee dat ik even rust nodig had en het daarna weer op zou pakken. Maar eigenlijk lijken de HyperVen klachten minder te zijn geworden terwijl ik niet meer oefende. Waarschijnlijk gaat het herstel dus door nadat jdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi allemaal, Wat een lijst, haha! Ik herken zeker 90%. Wat moeten we veel doorstaan.. :p Ik merk wel vooruitgang met HyperVen: ben minder duizelig, heb geen tintelende voeten meer, slaap rustiger (behalve als ik weer te veel heb gedaan), geen hartkloppingen meer en al een hele tijd geen paniekaanvallen meer gehad. Ben wel nog steeds (tijdelijk) gestopt met HyperVen. Had het idee dat ikdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi allemaal! Ik ben nog een paar dagen in Nederland. Het is super fijn om weer thuis te zijn! Vooral leuke dingen doen met vrienden en mijn moeder is me goed bevallen. Helaas ben ik wel ziek geworden afgelopen weekend, buikgriep. Ben nog steeds niet helemaal lekker. En ik heb toch ook weer te veel gedaan denk ik, want heb er weer een nieuw symptoom bij gekregen: tintelend gezicht. Kent iedoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Alayne and Arina, Het gaat eigenlijk een stuk beter in vergelijking met in Amerika. Voel me in ieder geval een stuk vrolijker En ik minder gejaagd. Ik moet alleen wel opletten dat ik niet te veel doe! Ik wil graag iedereen zien en doe dan af en toe te veel op een dag.. Vrijdag was zo'n dag (eerst naar baby van vrienden geweest voor de eerste keer (zo lief!), daarna naar ene opa en omadoor Marr - 2. Archief forum
Hoi hoi, Ik had in het begin ook steeds last van mijn oor. Maar dat kwam misschien ook doordat ik dacht dat ik duizelig was door oorontstekingen, dus ik lette continue op mijn oor.. Nu weet ik dat ik duizelig ben door verkeerd ademen. Veel mensen ervaren ook een 'piep' bij chronische hyperventilatie, dat heb ik gelukkig nog niet gehad. Over slapen: ik merk echt heel goed dat ik slecht slaadoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Arina, Fijn dat het HyperVennen al een beetje lijkt te helpen! Ik drink zelf enkel rooibos en kamille thee, daar zou geen theïne of cafeïne in zitten Liefs, Marrdoor Marr - 2. Archief forum
Dag allemaal, Wouw, dank je, Rob. Dat is wel erg herkenbaar. Best confronterend. Viel mij ook al erg op dat iedereen hier dezelfde soort voornemens had, haha! Is wel erg lastig om echt iets aan je persoonlijkheidsstructuur te veranderen vrees ik Maar ik ga het toch proberen! Succes iedereen! Liefs, Marrdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Jorden, Ik moet ook vaak gapen in de herstel minuut. Soms de hele tijd door... Ik heb mij eens laten vertellen dat gapen het ademsysteem reset. Dus wat dat betreft zou gapen een goed teken kunnen zijn. Je lichaam probeert je ademhaling te resetten. Misschien vreemd, maar blijkbaar kan te veel zuurstof in je lijf juist voelen alsof je te weinig zuurstof hebt en begin je daardoor veel indoor Marr - 2. Archief forum
Hallo allemaal, Fijn om te horen dat het met iedereen wat beter gaat. We komen er wel! Ik wilde tijdelijk even stoppen met HyperVen omdat ik het idee heb dat ik niet goed vooruit kom doordat ik aan andere dingen moet werken voor het laatste stukje. Ik heb nu 5 maanden geHyperVent en ik ben al een stuk verbeterd, maar het gaat maar niet helemaal over (blijf vaak duizelig (wel heel stuk mindedoor Marr - 2. Archief forum
Gelukkig nieuwjaar allemaal!! Wat zijn jullie goede voornemens voor HyperVen of chronische hyperventilatie? Ikzelf ga proberen: - Meer 'nee' te zeggen - Meer rust te nemen - Beter mijn lichaam aan te voelen (ben ik moe? is dit te veel gevraagd?) en niet te negeren - Emoties meer toe te laten - HyperVen weer oppakken (ben met Kerst gestopt na 5 maanden oefenen) Liefs, Marrdoor Marr - 2. Archief forum
Gelukkig nieuwjaar allemaal!! Vervelend dat je een flinke griep te pakken hebt, Wenn. Is het ondertussen minder? Ik had besloten om ook even te stoppen met kerst en oud en nieuw. Het ging eigenlijk best wel goed! Ik merk echt dat het super veel uitmaakt of ik genoeg rust neem. Zodra ik een drukke dag heb of dingen moet doen die ik eigenlijk niet wil of te veel energie vragen, gaat het meteendoor Marr - 2. Archief forum
Beste Jorden, Het lijkt erop dat je middenrif vast zit. Misschien van de stress. Ik heb dat zelf ook. Het kan soms zelfs best pijnlijk zijn aan mijn onderste ribben. Of je hyperventilatie hebt weet ik niet. Ik weet ook niet of deze test betrouwbaar is, maar het geeft in ieder geval een indicatie dat je het misschien toch niet hebt. Misschien kan HyperVen hier beter antwoord op geven.. Ik denkdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Jorden, Vervelend dat het HyperVennen nog niet veel verandering brengt en je twijfelt. Een week is ook nog niet zo lang, dus ik zou het toch een kans geven. Veel mensen hier hebben het over tijdelijke verergering van klachten in het begin. Er is op dit moment ook een discussie over slechter slapen in het begin van HyperVen - misschien herken je je daar ook in. Ben je ook duizelig? Datdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Arina, Welkom op het forum! Ik ben ook nog een (relatief) jonge meid van 28 jaar. Werk ook nog steeds fulltime en dat valt niet altijd mee. Veel van mijn vrienden en familie weten niet eens dat ik met chronische hyperventilatie zit. Ze zien mij nog steeds als de sportieve, actieve en succesvolle jonge vrouw die alles aan kan. Ik zag mezelf zo ook altijd, maar sinds een jaar niet meer.door Marr - 2. Archief forum
Hoi Arina, Vervelend dat je niet lekker slaapt Vooral als je dat eerst wel deed! Bij mij hielp het om voor het slapen gaan een ontspanningsoefening te doen (zo eentje waarbij je al je spieren 1 voor 1 aanspant en dan weer ontspant). Verder hielp het om alle dromen en nachtmerries te zien als verwerking van "oude stress/emoties". Ik droomde veel over boos worden op mensen, iets wadoor Marr - 2. Archief forum
Hoi beiden, Bedankt voor het aanmaken van een nieuwe discussie. Kunnen we hier weer verder kletsen Ik sla ook de feestdagen over. Mijn man en ik gaan alleen heel sjiek uit eten en dat is het. Kijk uit naar een rustige week. En daarna kom ik voor 3 weken naar Nederland! Echt heel fijn, want ik had de laatste tijd ook echt flink last van heimwee. Mis vooral mijn moeder en onze rustgevende wadoor Marr - 2. Archief forum
Hallo, Inderdaad voor iedereen heel verschillend. Ik begon zelf met 62 en zit nu na 5 maanden rond de 77. Het gaat erg traag bij mij. Waarschijnlijk omdat ik nog steeds veel stress heb op mijn werk en nog veel onverwerkte emoties en stress heb op te ruimen. Heb ook mensen gezien die zeiden dat ze met 90 sec begonnen. Ligt aan veel factoren: geslacht, lichaamsbouw, of je rookt, etc. En ikdoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Buthomar, Ik las net ook je uitgebreide verhaal in een andere discussie - wat vervelend allemaal zeg! Fijn dat je een beslissing hebt kunnen maken om te stoppen het dichtplakken van je mond e.d. Ook bedankt voor het delen van je verhaal. Ik vond het goed om te lezen dat je al een keer eerder hebt geHyperVent, maar dat het toen niet goed lukte omdat je nog midden in de stress zat. Ik vdoor Marr - 2. Archief forum
Vervelend dat je 300 euro hebt neergelegd voor de cursus.. Dat is veel zeg! Ik kan me voorstellen dat je het dan ook wel echt serieus wilt proberen. Maar wat Rob zegt klinkt wel heel logisch. Misschien kun je het even aankijken en als het niet werkt HyperVen proberen? Mijn eerste reactie op je verhaal over het afplakken van je mond was: 'dat lijkt me verschrikkelijk'. Alleen van het idee kridoor Marr - 2. Archief forum
Misschien iemand anders ja Ik doe het nu voor de eerste keer. Ben nu bijna 5 maanden bezig. Ik heb bijna nooit meer paniekaanvallen, dat is al heel fijn. En niet meer de hele dag duizeligheid. Helaas nog wel groot deel van de dag, vooral als ik me te druk maak. In huis is het minder. En in het begin had ik heel veel last van tintelende handen en tenen, dat is nu nog maar heel soms. En ik heb eendoor Marr - 2. Archief forum
Oh, wat vervelend dat je het al eens eerder hebt gehad! Ik begrijp heel goed dat je dan bang bent dat het terug komt.. Ik heb hetzelfde, maar dan met pijn klachten. De angst voor terugval kan je heel hopeloos doen voelen. En weer terug nemen naar die periode waarin je je zo kut voelde. Vervelend voor je Je weet vast al lang dat er te veel aan denken juist niet goed is Misschien ontspanningsodoor Marr - 2. Archief forum
Hoi Alayne, Ik weet ook niet goed waarom ik zo'n dag doortrek.. Denk dan steeds 'nouja, dit kan ook nog wel even'. Vind het moeilijk om toe te geven dat het niet goed gaat. En ik denk ook dat meespeelt dat als ik toegeef ik mijn gevoel toe laat en dat vind ik vaak niet prettig of eng (angst voor heftige emotie). Ik ga liever door, door, door, zodat ik niets kan voelen. Niet goed, ik weet het.door Marr - 2. Archief forum
Ik merk dat ik slechter slaap als ik meer heb gedaan op een dag. Kan het gewoon niet goed aan om veel te doen nog denk ik.. Mijn lichaam voelt zich dan heel opgejaagd, waardoor ik lig te draaien in bed en niet in slaap kom. Overigens: te veel is soms al een avond met mensen die ik niet goed ken of visite in huis. Kan dus zeker ook iets 'leuks' zijn dat te veel is. Soms lastig in te schatten wdoor Marr - 2. Archief forum