Beste HyperVen,

Ik ben benieuwd wat het verschil is tussen het volledig inademen en dan je adem vasthouden,
of eerst je adem volledig uitblazen en dan je adem vasthouden.

Volgens een theorie genaamd Buteyko, is het belangrijk je adem helemaal uit te blazen en dan de seconden (of interval) te tellen
en bij HyperVen word duidelijk gezegd dat je zoveel mogelijk moet inademen en dan vast houden.

Ik heb beide geprobeerd, maar bij het volledig inademen kom ik een stuk verder, dan wanneer ik mn adem moet inhouden
na het uitblazen.

Ik vraag me af welke theorie het beste werkt, en waarom?

Mvg

Hallo Zoe,

Het verschil tussen Buteyko en HyperVen is dat er van HyperVen een veel meer dwingende invloed op het ademcentrum wordt uitgeoefend. Buteyko is m.i. daarin minder dwingend. Mogelijk dat de methode daardoor minder effectief is. Voor beide methoden valt wat te zeggen. Het grote voordeel van HyperVen is – naast het dwingende effect – ook dat de longen bij HyperVen altijd verzadigd zijn van zuurstof, waardoor er geen tekort van die stof kan ontstaan. Dat komt weer omdat bij HyperVen de longen eerst volledig gevuld worden en dan pas de adem ingehouden, terwijl bij Buteyko eerst wordt uitgeademd en dan de inademing wordt uitgesteld.

HyperVen alleen is voldoende om ervan af te komen. Buteyko is ook nog eens vrij prijzig...

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.