Soms wordt ik met hyperventilatie wakker en ervaar ik allerlei hyperventilatie klachten. Ik heb "ontdekt" dat wanneer ik in bed op mijn zij lig met de benen gewoon opgetrokken (links of rechts maakt niet uit), ik als vanzelf begin te overademen met hyperventilatie als gevolg. Het is dan ook niet mogelijk om bewust langzamer en minder diep te ademen. Wanneer ik vervolgens op mijn rug ga liggen (of op de zij met gestrekte benen, maar dat ligt niet zo makkelijk ), is het een stuk eenvoudiger mijn ademhaling langzamer, rustiger en minder diep te laten gaan, waarna ook allerlei hyperventilatie symptomen langzaam verdwijnen. Heeft iemand hier daar ook ervaring mee?

Alsof ik mezelf "hoor" praten. Ik heb ook rust als ik op m'n rug ga liggen en rustig ga ademen. Of rechtop in bed gaan zitten dan gaat het ook over, maar op m'n zij wordt ik nog benauwder. Helaas heel herkenbaar. Ik heb als tip gekregen om goed de oefeningen te doen en voor het slapen gaan ontspanningsoefeningen. Dat ga ik nu doen, ik ga gewoon lekker op m'n rug liggen of op m'n buik en niet meer op m'n zij wat ik altijd wel erg fijn vond....