Hey allemaal,

Afgelopen september moest ik stoppen met werken wegens een burn-out. Teveel hooi op mijn vork, de lat te hoog gelegd, werk wat niet bij me past en continue over mijn grenzen heen gegaan. Overigens loop ik al 10 jaar lang rond met hyperventilatie en ben ik net wat te vaak naar de huisarts geweest om me te laten onderzoeken. Maargoed, de onderzoeken wezen op niks uit dus ik moest er maar mee leren leven... En dit deed ik ook. Ik begon aan heel veel lichamelijke klachten te wennen.

Sinds dat ik gestopt ben met werken, is het HyperVentileren alsmaar meer geworden en stapelen de klachten zich op. Het afgelopen jaar ben ik weer langs allerlei therapeuten gegaan, ademhalingsoefeningen gedaan en de huisarts maar weer eens bezocht, maar niks gaf mij duidelijkheid. Na lang op internet gezocht te hebben, kwam ik op deze site terecht. Er is weer hoop!

Wat ik nog het ergste vind, is mijn focus op mijn ademhaling. En dan vooral snachts. Ik slaap enorm slecht in en word ook heel vermoeid wakker. Het lijkt met de dag ook erger te worden..

Dag en nacht ben ik mijn ademhaling aan het sturen en ik ben ten einde raad. Hoe kom ik van deze focus af? Heeft iemand hier ook ervaring mee? Helpt een cognitieve gedragstherapie?

Sinds een maand ben ik gestart met HyperVen. Ik doe twee sessies per dag en ik zit rond de 35 seconden.

Ik hoop dat iemand mij in mijn zoektocht kan helpen!

Liefs