Hallo allemaal, wie kan mij iets meer vertellen over hartoverslagen tijdens het oefenen.

Ik vindt het heel zwaar, want ik werk nog 5 dagen in de week, ik snap ook niet hoe ik het doe maar ik heb een gezin.( dus proberen).

Ik ga dus niet elke ochtend en avond achter de computer, want dat lukt niet met de kinderen.
's Ochtends en 's Avonds doe ik het dus in bed, en noteer alles in een notitieboekje.
1x per week ga ik dan achter de PC en blijk dan weer iets vooruit te zijn gegaan.

Ik ben nu een maand bezig, en merk nog weinig van vooruitgang, maar heb vooral, 's Avonds last van hartoverslagen tijdens het oefenen.
Wie kan hier iets meer over vertellen?.

Verder nog een vraag, doen jullie aan lichaamsbeweging, ik heb daar weing fut voor.
Hebben jullie hier ervaring mee.

Verdere tips altijd welkom[:][/:]

Groetjes Bart[:][/:]

Hallo Bart,

Lichaamsbeweging is erg goed heb ik tenminste zelf gemerkt.
Ik was een periode ook erg vermoeid en had weinig fut. Toch bleef ik naar buiten gaan om te wandelen. Eerst was ik dan erg moe en hing mijn tong bijna op m'n enkels. De frisse lucht deed alleen al wonderen en door het wandelen kreeg ik langzaam maar zeker meer energie. Ik ging iedere dag (avond) een blokje om in de buurt en steeds verder.

Ik ben ook weer begonnen met aerobic, dit heb ik maanden niet gedaan omdat ik er geen energie voor had. Moet mezelf wel oppeppen om te gaan en het is best zwaar, maar ook dit geeft toch een kick.
Ben zelf geen fan van een sportschool, daarom geef ik de voorkeur aan bewegen buiten. Frisse lucht doet ook al veel met je. Ik loop nog steeds heel veel en ga nu zelfs stukjes hardlopen. Dat is ook een lekker gevoel.

Mijn tip is: ga lekker naar buiten en bouw het langzaam op.
Wandelen vond ik altijd voor oude mensen, maar het is echt een hobby geworden.

Succes en veel sterkte en energie toegewenst!

groet Cindy

Hallo Bart,
Ja het overslaan van je hart is normaal dat is ook een stukje stress doordat je bang bent dat je hart gaat overslaan gaat het ook daadwerkelijk overslaan.
je geest kan een hoop doen met je lichaam toch!!!

ook ik heb en doe nog steeds HyperVen en ik kan je verzekeren dat je er vanaf komt.
maar dan moet je jezelf wel dwingen om dingen te doen..
uiteindelijk merk je dat als je op een ochtend , in de winkel geweest bent en weer thuis komt denkt heee ik heb helemaal geen last gehad er helemaal niet bij stilgestaan..
dat is een mooi moment en die komt voor jou ook dat weet ik zeker...

groetjes jacqueline

bedankt voor jullie warme reactie.

Groetjes Bart

Beste jacqueline,

Daar ben ik het compleet mee eens!!!

Groetjes,

Robin