Hallo,

Ik zal me even kort voorstellen. Ik ben Lauran, 21 jaar oud en ik heb sinds enige tijd last van chronische hyperventilatie, met de bekende klachten die zich daarbij voordoen. Vandaag ben ik begonnen met de therapie HyperVen, naast ademhalings- en ontspanningsoefeningen bij de fysiotherapeut. Ik hoop dat dit een goed resultaat gaat opleveren!
Omdat de rust en ontspanning zo belangrijk is voor het voorkomen en genezen van chronische hyperventilatie heb ik besloten aan Yoga te gaan doen. In het boekje "Ik word ineens zo raar, over spanning en hyperventilatie" wordt Yoga afgeraden voor HyperVentilanten (?) omdat:

-Het "zweverige" van yoga kan bij de HyperVentilant angst en paniek veroorzaken
-Meestal zijn zij lichamelijk niet in staat om de oefeningen te doen

Ik denk zelf dat dit wel meevalt en ervaar Yoga als zeer ontspannend. Hebben meer mensen hier ervaring met Yoga bij chronische hyperventilatie? Of wat is jullie mening hierover?

ik heb juist goede ervaringen met de combinatie. Door de yoga kun je veel sneller aarden of met beide voeten op de grond komen, net hoe je het noemen wil. Vorige week had ik na anderhalve week HyperVen een grote aanval van paniek ik ben desondanks die avond toch naar yoga gegaan ipv de ehbo en toen ik thuis kwam was ik weer helemaal Down to earth! bij yoga doe je je oefeningen juist tot JOUW grens bereikt is en het zweverige valt wel mee als je gewoon een open mind houd. Alleen mensen die vastgeroest zitten in gedachten patronen zullen Naar mijn mening weerstand ondervinden.

Hoi Lauran,

Ik doe sinds 4 maanden aan Yoga en dat uurtje dat ik daar heen ga voel ik me het prettigste van heel de week! Ik leef er naar uit om er heen te gaan! Heerlijk ontspannen en de oefeningen thuis doen werkt ook okay. En yoga is helemaal niet zweverig!!
Gewoon proberen! Succes

Okee dan dat dacht ik dus ook, ga er lekker mee aan de gang. Bedankt voor jullie reacties!

Hai,

Ik doe nu sinds een aantal weken ook aan yoga en dat bevalt me goed. Waar je echter goed op moet letten is, dat je niet alle oefeningen net zo goed wil doen als de rest. Ik merk heel sterk dat ik niet zo diep kan in-en uitademen. Meestal als de andere 1x inademen, heb ik er al 2x op zitten. Toch kan je alle oefeningen mee doen, maar inderdaad op je eigen tempo. Een mens wil vaak niet onder doen voor een ander. Bij een teamsport moet je meestal meer presteren dan je soms kunt, maar bij yoga juist niet. En dat vind ik het fijne van yoga. Ik merk wel dat hoe vaker ik de oefeningen doe en met mijn ademhaling bezig ben, hoe beter het gaat. Dus gewoon lekker doen en let goed op jezelf.

Veel plezier ermee,

Kevertje