Ben een man van 41 en kan me eigenlijk niet anders herinneren dan dat ik min of meer last heb van hyperventilatie. De gedachte ergens in te stikken was daarbij terugkerend. Dit gebeurt vanuit mijn slaap en hetgeen waarin ik zogenaamd stik kan allerlei (bizarre) vormen aannemen, omdat ik dan in een droom, slaap/waak toestand verkeer.

Overdag heb ik meestal een onbestemd angst/spanningsgevoel, waarvan de sterkte afhankelijk is van de situatie, maar die me, hoe dan ook, altijd parten speelt.

Vooral de laatste jaren vindt er vrijwel iedere nacht een aanval plaats, waarvan de ernst ook wisselt. Is het in ernstige mate, dan moet ik naar buiten om weer op adem te komen, of komt er een plastic zakje aan te pas. Iedere keer denk ik weer dat m'n laatste uur geslagen heeft, dit komt omdat de aanval vanuit m'n slaap plaatsvind en ik me pas na enkele minuten realiseer wat er gebeurt.

Een bepaalde angst en zwaarmoedigheid/depressie heeft altijd al aan de basis gelegen. Mogelijk is dit versterkt door een traumatische mishandeling die tot gevolg had dat ik tot drie keer toe aan m'n neus geopereerd moest worden. De benauwdheid die ik toch al kende werd hier in hevige mate door versterkt.

Naast (psycho)therapie, ook klinisch, heb ik medicijnen als diazepam, seroxat en xanax gebruikt, maar die zorgden, na aanvankelijk te verlichten, eerder voor extra problemen.
Na dit al eens eerder geprobeerd te hebben, was Haptonomie het laatste wat toegepast werd als mogelijke remedie, maar afgezien van een tijdelijke ontspanning, heeft ook dit niet geholpen, maar vooral tijd gekost.

Mogelijke (overige) oorzaken en gevolgen laat ik vooralsnog even achterwege, maar hopelijk schetst dit alvast een beeld van mijn hyperventilatie problematiek.

Ik vraag me af of het zich bij anderen hier ook in deze vorm voordoet en welke aanpak zij kozen, met welke resultaten.

Groet,

André.

Hallo André,

Ik heb mijn eerste hyperventilatie aanval gehad om 5.30 's morgens. Ik werd wakker met een aanval. Ik wist niet wat het was en dacht inderdaad ook dat mijn laatste uur geslagen was. Ik heb nu chronische en acute hyperventilatie. In het begin had ik vooral s'nachts aanvallen. Ik deed dan meestal het licht aan en mijn tv om me af te leiden. Dit hielp vaak wel. Ik ben bij verschillende mensen geweest zoals, fysio,haptonoom, psycholoog, chiropractor en ik heb een revalidatieprogramma in het ziekenhuis gevolgd, helaas heeft dit allemaal niet geholpen. Nu volg ik HyperVen en dit heeft nog het beste resultaat. Misschien wat voor jou?

Groetjes Dencha

Bedankt voor je antwoord, Dencha!

Heb even gekeken wat HyperVen ongeveer inhoud, maar het programma blijkt vooralsnog niet geschikt te zijn voor Macintosh, wat ik gebruik.

He andré,

Vervelend dat je het programma niet kunt gebruiken op je Macintosh. Als je al zo lang last hebt van hyperventilatie wordt het toch wel eens tijd om ervan af te komen toch?? Heb je geen andere opties waar je eventueel HyperVen zou kunnen volgen? Ligt eraan hoe lang je je adem in kunt houden maar ik ben meestal zo'n 20 a 25 minuten bezig.

Groetjes

Ja, ben er dus door de jaren heen wel op diverse manieren mee bezig geweest om het aan te pakken, maar het lijkt onuitroeibaar. Op een gegeven moment weet je niet anders meer.

De adem in kunt houden? Hoe bedoel je? Heb ook wel het idee dat het verband houd met een bepaalde angst of paniekstoornis, wat natuurlijk hand in hand gaan met hyperventilatie. Wat is er eerder, het kip of het ei zogezegd.

Groet,

André.

Hallo André,

Ik heb het het nu zo'n 1 1/2 jaar en HyperVen is het enige waar ik het idee van heb dat het helpt. Ik merk het ook aan de vermindering van mijn klachten.
Adem inhouden, sorry had ik geen uitleg bij gegeven. Bij HyperVen moet je je adem inhouden, 10 x met een tussenpauze van een minuut. Vandaar dat de tijdsduur van een sessie ervan afhangt hoelang je je adem in kunt houden.

Mijn hyperventilatie is volgens mij begonnen door stress. Veel meegemaakt en op een gegeven moment geeft je lichaam aan dat je op bent en rustig aan moet doen.

Groetjes Dencha

hoi Andre,

lees de verschillende artikelen op de site eens goed door, er is ook een artikel dat je uit kunt printen (linkje linksonderaan)

de theorie achter deze therapie is dat hyperventilatie vaak door fysieke processen in stand word gehouden als de psychische oorzaken/'>oorzaak al verdwenen is.

Door op deze lichamelijke processen in te grijpen kun je de gevoeligheid voor hyperventilatie verminderen of zelfs beeindigen.

"t word op de site best goed uitgelegd.

[www].hyperventilatie.info/

groetjes Janne[:][/:]

Bedankt Dencha en Janne,

Ik zal me hier eens verder oriënteren, hoewel ik wel m'n bedenkingen heb, na alle eerdere ervaringen. Daarbij komt dat de puf, mede door de hyperventilatie en -dus- het slechte slapen, nogal eens ontbreekt!

Groet,

André.

Mischien dat het goed is om het anders te proberen
heb je wel eens gedacht om naar een psycholoog te gaan?
Zelf heb ik dat ook gedaan omdat ik nare dingen heb meegemaakt
en dit helpt me enorm.
Mischien een goed idee...succes en sterkte!

Tot in den treure, Neeltje. Ooit zelfs zo'n 2 en half jaar klinisch. Zie mijn verhaal boven. Het heeft mij wat dit aangaat niet afdoend geholpen. Door onvoldoende nazorg en (zeer) negatieve ervaringen nadien is het zelfs verergerd, in bepaalde opzichten.

Op een gegeven moment zijn de psychosociale therapie mogelijkheden wel zo'n beetje uitgeput, geloof ik. Heb nog wel het een en ander geprobeerd, maar het bleek een (teleurstellende) herhaling van zetten.

't is ook maar net wie je treft en wat er aan scheelt, om het zo uit te drukken. Vaak helpt het nog averechts ook trouwens.

Hai André,

Therapiemoe..........................pfffffffffffffff......................alles proberen en niets helpt of het helpt maar even of een beetje.[:][/:]

Elke keer weer het enthousiasme (met de moed der wanhoop) oproepen om met het beetje energie wat je nog hebt toch weer aan iets nieuws beginnen.

Ik herken het maar al te goed. Veels te goed naar mijn zin.

Maar toch...............................toch moet de drang dat er iets bestaat om van dat ellendige gevoel af te komen ook bij jou aanwezig zijn, anders zou ik je hier nu niet lezen.

Ergens tussen moed en wanhoop. Toen was ik ook op deze site.
Ook ik was al 13 jaar aan het vechten, psychotherapie (ook klinisch 2,5 jaar) allerlei alternatieve therapie, manuele therapie, accupunctuur. Ach.......en nog veel meer.

En toen kwam ik hier en toen dacht ik: Ach............baat het niet, schaden doet het ook niet. En de verklaring was zo eenvoudig (www.hyperventilatie.info). Eigenlijk kon dat niet, want als iets zo eenvoudig was, waarom was ik dan al zoooooooooo lang op zoek?
En het kostte ook al niet duur. 1 sessie bij de peut kostte me net zoveel als dit programma.

En toch...........................toch heb ik het geprobeerd. Al zou ik er maar 25% mee opschieten.
En ik heb geoefend. Elke dag opnieuw. En ik werd het spuugzat. Maar..................ik ging me echt beterder voelen. Echt waar!!!! En nu? Ik heb 7 maanden 2x per dag geoefend (ook af en toe met de moed der wanhoop) en ik ben nu 5 maanden gestopt. En??? Ik voel me goed. Echt goed. Ik denk dat het programma (met behulp van mijn inzet) 85% van mijn problemen heeft weggenomen.

En ...........??? Misschien werkt het ook wel voor jou? Het is een eenmalige uitgave. Je hoeft er niet de deur voor uit. Je hoeft niet naar de peut te luisteren. Je hoeft niets toe te passen. Het enige wat je hoeft te doen is 2x per dag een half uurtje oefenen met het programma op de computer. That's it. Echt waar. Het enige wat je nodig hebt is een dosis doorzettingsvermogen, want tenslotte zit er niemand achter je aan om je je programma te laten oefenen.

Echt André, ik wil je niets opdringen wat je niet wilt, maar..............het is echt het proberen waard. Ik weet zeker dat je er mee opknapt. Denk er maar eens over na. Lees desnoods de site nog een keer van voren naar achteren en weer terug. Surf nog eens over de forums en lees wat andere mensen erbij opgeschoten zijn.

Ik zou zeggen: Ga ervoor !!! En ik heb geeneens aandelen in HyperVen [:][/:] Ik ben alleen maar gewoon iemand die het jaren voor d'r kiezen heeft gehad en nu eindelijk iets gevonden heeft wat haar hielp.

Toi toi André
Hoop dat je het zult vinden.

Liefs Ellen

Gelukkig iemand die dit niet vreemd voorkomt, Ellen. Werd er al wat mismoedig van. Je hebt gelijk dat ik me er nog niet bij neer heb gelegd, maar vanzelfsprekend ben ik op m'n hoede.

Als het werkelijk zo effectief is, dan zouden aandelen trouwens niet zo'n gek idee zijn!

Wahahahaaaaaaaa [:][/:]
Ik zal het Rob eens vragen. Gniffel [:][/:]