Hallo ik ben Hillie en volg nu bijna 3 maanden HyperVen, wat best pittig is ik heb over mijn hele lichaam kriebels net alsof het hele lichaam slaapt. Herkent iemand dit?

Beste Mensen,

@ Hillie
Welkom op het forum HyperVen.

Ik Terry heb al last van chronische hyperventilatie sinds 2002.
Dit is ontstaan toen ik stopte met roken in 2002. Ik kwam zeker een jaar elke dag bij de huisarts omdat ik weer last had van hartkloppingen en benauwdheid. Ademhalingsoefeningen helpen bij mij niet, ben al van het kastje naar de muur gestuurd zonder resultaten.

Ik adem als ik niet slaap met de borstkas. Met de buik ademen helpt bij mij ook niet wegens dat ik dan een paar dagen later last krijg van maagzuur branden.


Soms bij een aanval van benauwdheid moet ik soms echt op de grond gaan liggen op mijn buik omdat ik anders geen adem krijg of lijkt.



Maar goed omdat ik hier deze website heb gevonden kan ik altijd andere mensen tips geven ect

Ik wil stoppen met roken is dat dan niet slim?

Mariná18 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Ik wil stoppen met roken is dat dan niet slim?


Beste Mariná,

Het is juist goed om te stoppen met roken. Op google zul je alles vinden over de gezondheid en roken.

Je hebt je wat af laten schrikken door mij verhaal dat ik chronische hyperventilatie heb door dat ik ooit gerookt hebt. Dat is meschien niet helemaal waar. Als je rookt adem je anders. Als je stopt moet je lichaam weer leren zijn normale ademhaling terug te kunnen winnen. Dit lukt dus niet bij iedereen omdat we allemaal anders erop reageren.

Vooral light sigaretten kunnen na het stoppen de ademhaling ontregelen omdat je dieper in adem.

Met een goed adem techniek kan je heel ver komen.
Zo heb ik op een duik school gezeten waar ze je op een goede krachtige manier je adem sterk maken.
Ook zangers hebben een goede ademhaling.


Ik zou zeggen, neem even de de tijd om erover na te denken wat de nadelen en voordelen van roken zijn. Ik ben ervan overtuigt dat je het eens zal zijn dat het beter is om niet meer te roken.

Kies een dag wanneer je je eigen goed voelt om te stoppen, dan sta je al sterker in je schoenen.
Je kan als het bij jou erg moeilijk gaat even voor 4 tot 5 dagen een rust middel nemen. Ik weet dat er veel mensen op tegen zijn omdat het erg verslavend is bij lange duur. Maar bij 4 tot 5 dagen 1mg lorazepam per dag is geen probleem.
Het zal je de eerste moeilijkste dagen meer draagzaam maken zodat de onrust even weg is tijdens het stoppen met roken.



Wens je veel sterkte toe